(1)10个护理细节让你身体更年轻

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　　细节No.1

　　扩大范围 护理别小气

　　为什么胸会下垂，臀线会模糊?不仅仅是胸部或臀部本身变得松垮不紧致，而且牵引它们的那块皮肤也变松了。我们身体上有几处这样的“牵引带”，比如胸前的皮肤、腰部皮肤等。很多时候，花了银子购买、使用局部塑型产品效果却不明显，身体护理专家如是说：“大多数人涂抹的范围不够大!”通常人们只关照到了颈、胸、臀、腿本身，而牵引这些重要部位的皮肤也很需要得到额外呵护。比如胸部产品一定要涂到胸口和肩膀处，颈部产品最好能照顾到胸颈相交的部位，而腿部产品腰部也要照顾到，且用量应多出一倍，按摩时间要长出一倍才够力道!

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　　细节No.2

　　身体乳液 区分选择

　　根据不同肤质和需求，需要选择不同质地的身体护理产品。

　　● 轻盈乳液：如果你的皮肤油脂分泌旺盛，质地轻盈的身体乳液是不错的选择。乳液的水分含量高，油分比较少，为皮肤补充水分的同时不会带来油腻和负担。同时它比较适用于背部和前胸，防止过于油腻而起痘。

　　● 润泽乳霜：如果使用身体乳液数小时后，觉得身体变得干燥，说明你的肌肤水分代谢机能已经下滑，缺水的你可以尝试身体乳霜。乳霜中的油分比较多，锁水效果优于乳液。它也比较适合用在胳膊和小腿这样容易干燥的部位。

　　● 营养精华：随着年龄的增长，皮脂分泌也逐渐减弱，如果你的皮肤极为干燥，使用乳霜也不够“解渴”，可以在乳霜前搭配一款营养精华，它是对身体的高级补养，需要注意的是，补水精华一定要搭配乳液或乳霜使用，才能把有效成分锁入皮肤。

　　● 身体油：如果你喜欢按摩肌肤时那种宠爱自己的感觉，希望得到更完美的滋润效果，身体油是最佳选择。身体油以油分为主，拥有比乳霜更好的锁水效果，非常适合在极干燥的部位局部使用，比如脚后跟和手肘。在皮肤上轻轻按摩，皮肤会变得特别光滑。

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　　细节No.3

　　一周2次去角质 帮助皮肤做运动

　　也许你认为藏在衣服下面的皮肤没必要经常去角质，这个想法可是大错特错。身体的去角质工作不仅仅是单纯的深层清洁，去除老废皮脂，加速后续保养品的吸收，当磨砂颗粒在身体皮肤表层来回揉搓时，其实也是很好的促进新陈代谢、帮助皮肤做运动的手法。如果使用纤体系列的产品还能消除多余脂肪，从而减轻“蝴蝶袖”、“游泳圈”的发生几率。 每周2次的磨砂工作是最佳频率，多了皮肤容易变薄，少了容易角质堆积，可以选用一些温和的磨砂产品。

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　　细节No.4

　　一周2次去角质 帮助皮肤做运动

　　也许你认为藏在衣服下面的皮肤没必要经常去角质，这个想法可是大错特错。身体的去角质工作不仅仅是单纯的深层清洁，去除老废皮脂，加速后续保养品的吸收，当磨砂颗粒在身体皮肤表层来回揉搓时，其实也是很好的促进新陈代谢、帮助皮肤做运动的手法。如果使用纤体系列的产品还能消除多余脂肪，从而减轻“蝴蝶袖”、“游泳圈”的发生几率。 每周2次的磨砂工作是最佳频率，多了皮肤容易变薄，少了容易角质堆积，可以选用一些温和的磨砂产品。

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　　细节No.5

　　泡澡也能越泡越年轻

　　可以使用含有高浓度矿物质和微量元素的死海浴盐加上浴油泡澡，能达到深入滋养皮肤的功效。浴油的选择可根据个人的皮肤和生理状况而定，一般来说，椰子油、荷荷芭油、小麦胚芽油是冬天干燥皮肤最好的选择。此外，可滴入一些纯植物精油来强化泡澡的理疗功效。以下几种精油是不错的选择：

　　● 薰衣草：减压、帮助睡眠。

　　● 葡萄柚：减肥、美白。

　　● 杜松莓：利尿、排毒、减压、帮助睡眠。

　　● 玫瑰：催情、滋补、保养皮肤。

　　● 桉树：抗伤风感冒、增强免疫力。

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　　细节No.6

　　香气让你更年轻

　　不要忽略香熏的抗老力量：当香味经由嗅觉神经被输送到大脑时，它会刺激脑神经释放荷尔蒙来调节情绪、思想，甚至是身体器官的生物功能，由此来唤醒身心活力，镇静舒缓紧张敏感的肌肤，令心情愉悦。事实上，身体的迷人度不仅包括光滑度，肤色均匀度、细腻度，味道也是不可忽略的一部分，只有当嗅觉与触觉的结合达到一种和谐的时候，美，才能真正地体现出来。

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　　细节No.7

　　万能精油 天天用都不过分

　　紧致度下降、蝴蝶袖、大干皮，胶原蛋白缺失是罪魁祸首!要想解决这些问题，身体最基本的滋润就要做到位!身体专家的建议是：精油每天出来伺候身体肌肤都不为过!它就好比身体的抗老疫苗，每天给肌肤注入能量支持，身体肌肤就会有一定的免疫力，有利于皮肤自身机能的恢复。很多人觉得精油用起来很麻烦，其实只是没找到便捷的方式，洗完澡身体半干的时候把精油调和在身体乳里涂抹，只多一道工序，效果却能加倍。另外，活动越频繁的地方越要多关照一些，比如关节处。一些常用精油，比如玫瑰的加强保湿，迷迭香的增强皮肤紧致度和弹力，薰衣草的有助于皮肤放松，同时准备几款轮番用，保证功效全面的同时肌肤也有新鲜感。

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　　细节No.8

　　延缓衰老 按摩手法要讲究

　　每个人都知道身体乳液对于滋润肌肤的重要性，但不同质地的身体产品使用的手法也要有所区分。如果你使用的身体乳是乳状，就将身体乳以轻轻拍打的方式涂抹在皮肤上，既能保证公平对待各个部位的肌肤，又可以促进吸收。如果你的身体乳是液状，可以用轻推的方式涂抹在肌肤之上，用一连串轻柔滑动、安抚的动作使精华渗透到体内。按摩时请使用整个手掌，而不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔。此外，不管涂抹任何产品，保湿也好紧致也好，都要逆着地心引力的方向涂。比如从手腕到腋窝，从脚踝到大腿根部，而且腋下、耳后、腹沟这些地方都是淋巴集中的地方，按摩到这里结束还有排毒的功效。

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　　细节No.9

　　瘦身产品一举两得

　　长期使用瘦身产品替代身体乳，既能起到保湿滋润的效果，又能消除体内脂肪，防止橘皮现象出现，可谓一举两得。长期坚持能够巩固瘦身效果，保证不再反弹。对于中年后体形有些“发福”的女性，大臂、大腿和小腹还有后背都是重点照顾部位。

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　　细节No.10

　　专业护理不可少

　　目前专业美容院所提供的身体保养护理项目比以往要专业而且细化得多。依据它们的特性和功能，可以分为以下几种：

　　● 传统的身体按摩：又称“推油”，就是利用身体按摩油或身体乳液进行全身按摩。它的目的是透过所谓的瑞典式身体按摩手法，帮助神经和肌肉松弛，虽然使用的产品本身具有一定的滋养功效，但对身体皮肤的保养能力远不如按摩手法的舒适和放松来得大。

　　● 利用复方植物精油进行的保养按摩：使用的手法基本上与瑞典式身体按摩相同，只是利用的产品更为滋养，对身体皮肤保养的深度更强，并且具有舒缓情绪和减压的疗效。

　　● 正统的芳香疗法：受过训练的芳疗师根据客人的身心需要设计配方，以纯精油和植物油搭配，为客人进行特殊的芳香疗法按摩，能达到美肤、减压、排毒的综合功能，以及依据纯精油配方的不同而达到个别的身、心、灵调养功能。

　　● 淋巴引流：以一套源自18世纪荷兰籍内科医生发明的特殊抗病手法，不使用任何的媒介物，仅以徒手操作的全身按摩技术，能利尿、消肿、排毒、抗蜂窝组织炎以及减压。

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(2)10个女人九个淤：淤血是女人感到疲劳_女性

　　女性天生易疲劳

　　“气为血之帅”。四十岁以后的女人面容之所以会变得胖胖涨涨的，和甲状腺素的减少有关。甲状腺素是人体的“活力素”，类似“阳气”“火力”的作用。“火力”不足了，脏东西代谢不出去，堵塞在皮肤中就会使面容变形，堵塞在身体里就会导致高胆固醇血症、高甘油三酯血症、高脂蛋白症……

　　女人的另一种疲劳是因为血虚。中医的“血虚”比西医说的“贫血”要宽泛，因为其中还包含了“气”的含义。你做检查时可能发现不贫血，但还是觉得疲劳，这说明虽然你的血细胞一个都不少，但气不足，功能不够。所以，治疗女性的疲劳，即便不贫血，只要属于中医的血虚，仍旧需要气血双补。

　　十个女人九个淤

　　如果非要在大冷天穿短装，那不妨学学日本人，在肚脐上贴一点驱寒的膏药。这种膏药自己就能做，热力小的可以用生姜捣碎，敷在肚脐上，外边贴个伤湿膏;热力大的可以取附子19克研末，用黄酒调好之后敷在脐上，也用伤湿膏固定。但用的时候要随时注意脐周皮肤的变化，不要刺激太大，伤到皮肤。

　　女人疲劳，贫血是常事

　　人的下眼睑的边缘，正常情况下应该布满细密的血丝，是红色的。如果你发现自己经常疲倦、头晕，眼睑边缘不是红的，而是粉白的，从蹲着或者坐着站起来的时候，头晕得厉害，甚至嘴唇发白，那就真的有贫血的可能了，女士们换季了好好保养吧!

(3)蜜月归来之后的10个小意外

　　新婚蜜月期，性爱自然是重头戏。除了夜夜甜蜜，还会发生其他的小小意外，你又会怎样去面对这些甜蜜之外的小插曲呢？

　　你会增重

　　当他把戒指戴上你手指之前，你一直在减肥。一旦蜜月开始，这种苦行僧般的修炼立马结束了。为了在婚礼上光彩夺目，我减了几个月的肥。我甚至特意订购了一个小号戒指强迫自己坚持下来。29岁的梅丽娜说，当然我又反弹了，而且多长了几磅重。

　　心理学家伊莎贝尔-雷姆巴多说，新婚夫妇增重很正常，但是不要过度放纵。新婚的饮食规律切不可形成习惯，否则体重还会继续增加。

　　你的性生活出现小波动

　　蜜月归来，生活就要揭开新的一页。可能某天晚上，你只想洗衣服，不想干别的。另一天晚上，你又迷上了电视剧。等到你回过神来时，才发现两人很长时间没有亲热了。

　　其实这没什么。研究发现，随着时间的推移，已婚人士的性生活会越来越好。责任感会帮助夫妇释放性压抑，增强他们的性关系。

　　你的闺蜜失踪了

　　你单身时，身边的死党一抓一大把，一旦嫁为人妇，有些人或许就从你的生活中神秘失踪了。除非你请客贿赂她们。

　　当然，你也不必太担心。最亲密的朋友不会离开你的，特别是当你曾为这段关系付出过很多努力时。

　　你发现半年没收拾屋子

　　订婚女郎的想象：厨房架子上摆满闪闪发亮的瓷器，高脚器皿按颜色、大小和样式摆好。已婚女人的现实：拆开的箱子满地都是。加班、付账单、照料宠物会让女人忙得不可开交。没办法，女人只能提醒自己少发懒了。

　　男人不干家务

　　当女人主内男人主外时，生活中还真有一些有趣的插曲。有一天，烘干机发出信号提示衣服已经弄好，丈夫竟然从沙发上跳起来，问道：什么声音？也就在这时，我才意识到自从我们结婚以来，他都没有洗过袜子。28岁的安娜说。

　　赶快想个办法，和丈夫平分家务。按照你们认为公平的方式分摊责任，比如妻子负责洗涮，丈夫负责修理，这样大家才会皆大欢喜。

　　你有双份薪水，仍然感觉不够花

　　结婚就有双倍收入？别做梦了。虽然比各自单睡时省了房租，但是花销也多了。

　　当然不必烦躁，今天的付出未来肯定会以各种物质形式得到补偿，如有了家具、房屋。

　　你不想和丈夫粘在一起

　　伴侣当然是你的好朋友，但不是惟一的朋友。你和女朋友去约会，丈夫和哥们去潇洒，回来后各自交换故事，你们的婚姻也会充满乐趣。

　　你会失眠

　　结婚第一年肯定会经历失眠的日子。两个人磨合需要时间，就算争吵也没关系。研究表明，婚姻稳固的指示器就是两个人打架和好的能力。一旦解决了两人问题，好睡眠自然就来了。

　　丈夫系上了围裙

　　婚姻誓言刻骨铭心，但是它里面没有做饭的说明。曾经，我每天急匆匆下班，然后跑进厨房，但是压力太大了。莫莉说，现在做饭意味着打开一瓶沙拉或者叫外卖。我们两人都觉得不错。用不了多久，你就会发现丈夫系上了围裙。

　　你感觉世界更美好

　　结婚意味着你向世界宣布，你愿意和另一半永远在一起。安全感、归属感、爱的感觉接踵而至。31岁的克瑞斯塔说：以前我们相互支持，现在结婚了，共同面对人生的酸甜苦辣，那种感觉棒极。

(4)·女人不成熟的10个标志

　　女人因为可爱而更美丽，因为成熟而更有魅力。每个女人都希望自己更加美丽更有魅力，却不是每一位女士都如此完美。如果将成熟定义为一种相对务实的价值观念，相对积极的人生态度，相对稳重的生活方式，那么，不妨来对照以下十条，看看你是否是一个成熟的女人，或者，还是那么不成熟!

　　1、举止轻佻

　　遇到有型男在场的社交派对，你从女士堆里面第一个走到他的面前交换名片，以示你的魅力无限，不过，你可能没在意自己走动时过于摇摆的腰部，谈话时为扮性感而过于甜腻的声音，妒忌你的女同事们会以风言风语的形式将此事迅速传播到公司的领导耳中，导致你的可靠指数迅速下降。你已经很清楚脱颖而出引人注目的道理，毕竟，灰姑娘是没人理睬的，回头率和追光度的保持，有利于增强你的自信。可是，露脐装之类的玩艺，最好还是留给表妹吧，穿吊带衫出门时最好再加个披肩吧。成熟女人至少在外表上是落落大方的。

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