(一)来月经期间能吃牛肉吗
月经期间可以吃牛肉，牛肉中营养价值非常丰富，不仅含有丰富的蛋白质，还有氨基酸、脂肪、维生素B族及多种矿物质，可以强筋健骨、补虚养血，还能提高机体的免疫力，提高机体的抵抗能力。月经期的女性免疫力和抵抗力都下降，易合并各种感染，所以在月经期的时候吃牛肉对女性的身体健康非常有好处。
月经期的女性脾胃功能下降，牛肉最好要炖烂，这样容易被身体吸收，同时月经期女性可以喝红糖水或姜糖水，注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，勤换卫生巾，避免月经血在卫生巾上时间长了滋生细菌引起宫腔逆行感染，还应保证充足的睡眠。
(二)来月经期间能吃桃子吗
月经期间可以吃桃子，月经是一个比较特殊的时期，此时身体抵抗力比较差，可能会丢失一部分血液，因此会出现气血亏虚等各种症状。
桃子是一种性温的食物，含有的铁质比较丰富，月经期间适当食用桃子能够促进血红蛋白的再生，帮助缓解贫血等各种问题。同时桃子里面含有很多的营养元素，比如苹果酸、维生素、氨基酸等各种元素，这些元素都会对身体产生较好的作用，里面的维生素C含量也比较多，同时还含有铁、钙、磷等各种微量元素，对月经期间的女性是比较适用的。但是建议女性在月经期间最好不要吃偏寒性的食物，以免对身体产生刺激，产生痛经症状。
(三)来月经期间能吃虾吗
来月经期间是可以吃虾的，但对于虾或者其它的海鲜产品会过敏的，在月经期间不建议食用，容易出现皮肤过敏。虾里面含有蛋白质、铁质、钙质比较丰富，月经期间适当食用有补铁的作用。但在月经期不宜吃过多，容易引起过敏或者加重胃肠道负担，不容易被肠道吸收。月经期海鲜可以适当食用，但不能吃过于寒凉性的海鲜，容易引起女性月经期腹部疼痛，或者经血不畅。
月经期间女性抵抗力会比较弱，要注重营养的补充。在月经完全干净之后，可以吃一些补气、补血的食物，调理身心。月经期出血量比较多，就要勤换卫生巾和内裤。
