（一）男人怎么告别双下巴
双下巴谁都不喜欢，男人也不例外，不仅影响自身形象，还会损害自信心，男人怎么告别双下巴?
吸脂术去双下巴
双下巴的产生是由于颈部脂肪的堆积，而且伴有颈部皮下脂肪增多，颈部皮下脂肪包括颈阔肌内、外脂肪垫，如果脂肪过度沉积就形成了双下巴，并使颈部短缩。如何去双下巴的方法可以由吸脂术来实现，它会还你一个迷人翘下巴。
现在有了吸脂术，想解决如何去双下巴这一问题也就变的更加简单了，对身体的创伤更小，吸脂前要确定颈部臃肿的部位，向手术区脂肪组织中注射肿胀麻醉液，然后再使用空心吸引管通过5~10毫米的皮肤切口，借助负压吸出脂肪，从而消除如何去双下巴这一疑问。
手术后要注意做好护理工作，这样才会得到更好的治疗效果。手术后的加压包扎要适度，过紧影响呼吸和吞咽，过松发生渗血易形成血肿影响效果。术后6～7天可拆线。注意刚做完手术不要让手术部位沾水，以防感染。
另外，如果皮肤松垂，还可以切除多余的皮肤。最后把三角形的皮瓣易位后缝合，该手术在局部麻醉下就可完成，手术过程不会感到疼。该手术也可以帮你解决如何去双下巴这个问题。
几招消除双下巴
一 用餐咀嚼锻炼法
1、每次进食时，将食物反复咀嚼。
2、慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。
3、利用用餐时练习。
疗效：充分运用下巴的锻炼，能够使下巴的肌肉收缩结实。
二 嘴角锻炼运动
1、将身体坐直，脸部与身体肌肉放松。
2、双眼直视前方。
3、两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。
4、每一次牵拉动作需维持10秒钟。
5、反复练习约15次即可。
疗效：这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉紧缩。
三 发声下巴锻炼法
1、将嘴张大。
2、依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。
3、依上港声音形成不向的嘴形。
4、声音需要队腹部发出，要有力量5。每天反缓练习约5分钟。
疗效：通过不同声音的练习。锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象。
（二）盛传瘦脸方案 快速击退恼人双下巴
瘦脸方案 快速击退恼人双下巴
面膜篇：DIY面膜消除双下巴
下巴是个特别容易积累脂肪的地方，告诉大家一个自制面膜，能帮大家快速消除双下巴哦！
材料：一个新鲜鸡蛋的蛋清、一汤勺牛奶、少量薄荷精油、适量的蜂蜜和柠檬汁。
做法：将所有材料混合后，加以搅拌，然后将涂敷在下巴区域即可。
Tips：蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，如果再加上针对性的按摩，双下巴一定会消失得无影无踪！
瘦脸方案 快速击退恼人双下巴
按摩篇：双下巴一去不复返
有面膜做底，现在再加上能拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升按摩动作，瘦瘦下巴就离你不远啦！
排毒引流按摩给你清瘦下颌
脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉往往与缺乏运动有关，想显出漂亮的下巴和颈部曲线，不妨来试试这套有排毒作用的穴位按摩法吧。
动作1：双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪，从中间向两侧每隔1㎝捏提一次。
动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。
动作3：接着，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以帮助下巴恢复紧实。
动作4：双手食指沿着下颌轮廓从耳根向中间拉抹。
瘦脸方案 快速击退恼人双下巴
Tips：
这套按摩可以让平时很难运动到的下颌脂肪得到充分刺激，以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次，一个月后肯定会有惊喜。
按摩时最好使用有排毒养颜、舒压活络、紧致轮廓作用的香熏精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、柠檬草等，都能起到收紧下颌的效果。
想要快速得到优美的长颈曲线，可以在睡前多下点功夫，涂上有紧致滋养的按摩霜，再做伸展运动，效果更佳。
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日常篇：小动作柔化下巴边缘线条
伸伸舌头，可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头慢慢后仰，让双手抓到双脚，身体尽可能弯成弓形，保持20秒钟。一定不要张嘴，否则效果就不明显了。
洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手扶额头，脖子后仰，另一手蘸上浴液，在颈部和下巴处由下向上做环形揉摩，能有效改善下巴肌肉的松弛和皱纹现象。
可以尝试着大声提音练唱，不但能预防双下巴，还能使脸部皮肤紧缩。
瘦脸方案 快速击退恼人双下巴
Tips：
如果MM不想有烦人的双下巴，饮食方面也要特别注意。
少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化的食物，如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤变得紧致而有弹性。
用餐时，确保下巴有足够的运动量。
（三）怎么去双下巴
要想去双下巴，有以下方法：
一、进行饮食、运动治疗，全身减肥，双下巴自然而然就没有，其中饮食运动治疗，要有坚定的信念，持之以恒的毅力。三餐要吃七分饱，清淡饮食可以吃蔬菜、水果、水煮白肉、水煮胡萝卜，补充维生素，加大运动量，早晚可以进行活动，如慢跑、快走、打太极拳、瑜伽，有规律的作息，避免熬夜。
二、在正规医院美容科进行微调整容、抽脂，可以把下巴多余的脂肪去除，达到美观的目的，手术方式安全可靠，前提患者不是疤痕体质，否则会留下疤痕。
三、按摩的方法，将下颌上扬用双手从上往下按摩颈部，每天可以做多次，减少下颌脂肪堆积。
（四）怎么消除双下巴？跟金泫雅学几招打造减龄娃娃脸
金泫雅她可以说是男人口中肉肉的女生的代表四肢纤长，有腰有胸，还有点babyfat看起来既妖艳又无辜。都说男人们套路多，泫雅腰细腿长，说这是肉肉的女生，我是怎么也不会相信der!
不过相比起那些下巴可以代替钉子用的妖艳贱货，泫雅有点嘭嘭的脸型简直就是一股清泉。然而，美人也有状态不佳的时候。半年前泫雅上节目的时候就出现脸肿的情况，被人取笑为面龟脸~~尖下巴变成双下巴了~哦多茄~欧尼真的是泫雅吗!!双下巴都出来了。
还好泫雅最近发片，不论哪个角度都美到令人叹息，一洗半年前的脸肿印象，整个脸该嘭的嘭，该尖的尖，双下巴也没有了，让人好羡慕啊。关于怎么消除双下巴？大家可要好好向她学学！
说真的，嘭和肿一眼就能看得出。肿是因为身体出状况整个脸发福，下巴肿到看不见，甚至出现双下巴。而圆脸女生也别太得意，肌肤变松垮之后双下巴也随之若隐若现。即使身体没长胖，但松垮的双下巴和溢出的嘴边肉就泄露了你的年龄秘密!虽然没到25，走在路上也随时有被人叫阿姨的风险!
那些经常喊着要减肥的女生，也要注意，要是有那么一天照镜子时发现两颊出现阴影(苹果肌到耳朵位置凹下去)，代表胶原蛋白和皮下脂肪随着时间漏光了~~两颊消瘦，除了显大龄，还容易显得人尖酸刻薄，这可十分不利桃花哦。
怎么消除双下巴？
STEP 1 淋巴排毒消水肿
三只手指并拢，方向由额头往耳中位置带。
STEP 2 方向由内向外
接着由鼻翼往耳中带，再来笑肌往耳中带。
STEP 3 向心式引流
三只手指并拢，从耳垂往颈部与锁骨方向引流，带动下颌、脖子的肌肉线条循环。
STEP 4 提升下颌线
使用双手大拇指由下巴为中心，顺着下颌线由内往外呈30角往上提拉。
延缓两颊消失
要延缓胶原蛋白流失，如果想着靠吃猪蹄这样子来补充，可能胖20斤都还没能让两颊恢复。根据皮肤科医生建议，要想抵御皮肤老化，多使用含有维生素A衍生物如A醇、A醛、A酯等，因为能在表皮层调整角质代谢，又同时在真皮层促进修复再生。
