（1）中医教你补阳吃什么 多吃温性食品
名医好药网提示：现在许多的白领都在大楼里工作，常年待在空调房里，中医认为空调温度过低或在空调房时间过长，都容易对阳气造成损害，女人阳气本身较男人弱，很容易就导致常阳虚。阳虚会导致骨质疏松、水肿、痛经等问题，如果子宫虚寒，还可能有不孕的风险。
补阳是中医温煦脏腑组织，治疗阳虚证的方法，又称助阳，属补法。补阳法常用于治疗畏寒肢冷，神疲嗜睡，面色白，呕吐清水，下利清谷，筋脉拘弯，肢体关节冷痛，舌质淡，脉沉弱或迟等虚寒病证。
广东省人民医院中医科副主任医师甄穗清说，如果你是一个在空调房要穿好几件衣服，怕冷怕到骨子里，又容易腹泻，老是挂着黑眼圈，甚至开始出现脱发迹象的女人，可能要小心阳虚了。出现上面情况的话，请尽早去医院检查，及早做调理。
阳虚调理的饮食原则：
1、少吃或不吃生冷、冰冻食物
夏日炎炎，很多人都忍不住会多次冰冻食物，认为可以降温。但是如果你是阳虚之人的话，应该尽量避免此类食物。
饮品有冰镇饮料、冰镇果汁、雪糕；水果和蔬菜有香蕉、西瓜、火龙果、雪梨、甘蔗、山竹、枇杷、苦瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、竹笋、马蹄等；其他还有绿豆、绿茶、紫菜、海带、田螺等。
如果想吃，注意一要量少，二要温吃，三可放陈皮、大枣或生姜、胡椒粉。
2、多吃温热性食品
果品类有荔枝、榴莲、樱桃、龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松仁等，其中核桃可以温肾阳，最适合腰膝酸软、夜尿多的阳虚者；
蔬菜类有韭菜、辣椒、淮山、南瓜等，气虚阳虚体质的人可经常食用淮山、板栗、红枣、糯米粥，不仅健胃，还能补阳气；
肉类食品有羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。东汉时期张仲景有一个很有名的食疗方当归生姜羊肉汤，又补气又补血，专治妇人子宫虚寒腹痛、入冬手脚冷麻；
水产品类有虾、黄鳝、海参、鲍鱼，其中韭菜炒虾仁、韭菜炒核桃多吃能改善阳虚体质；
调料类有麦芽糖、胡椒、红茶、花椒、生姜、茴香、桂皮。平时做菜时可以多放此类调味料，增加食物的温热性。
另外，阳虚平时生活要注意以下3点：
1、注意保暖
特别需要知道的是，关节、腰膝、颈背部、腹部、脚部的保暖。尽量少用空调，季节转换时注意调整衣服，多晒太阳，少伤阳气。
2、多运动
多运动，因为动能生阳，多见阳光，阳气就被调动，可以增加抗寒能力，可以预防骨质疏松。运动要力所能及，要持之以恒，再好的运动，不坚持就毫无意义。
3、少熬夜
熬夜很伤阳气，休息不够容易导致面容憔悴、精神疲惫。建议睡觉不要超过晚上12点（冬天强调阳气的潜藏，睡觉更应该不超过晚上11点）。
（2）中医安胎药膳食谱简介
传统中医观点认为，孕妇在早期妊娠之所以会发生流产现象，是因为孕妇的脾肾气血虚弱，进而阴虚内热，导致胎元殒亡（古时称之为滑胎）。 治疗方法是以补肾健脾、益气养血为主，来调节胎儿和母亲之间的免疫细胞互动。下列食补药膳，可为不同症状的怀孕妇女作为调养身体的参考： ◆糯米山药粥：作法： 先将续断二十五公克、杜仲二十五公克、菟丝子二十五公克（布包）、桑寄生二十五公克，以水煮去渣取汁，后下糯米及捣碎的山药共煮为粥，适合空腹食之。 若孕妇有耳鸣、腰膝酸软、食欲差、大便稀软、夜尿次数濒繁、孕后黑眼圈加重等症状者，食疗上以健脾补肾为主，可食糯米山药粥，此粥也适合在怀孕前食用。 ◆参耆粥：作法： 将生黄耆三十公克、党参十公克、黄精十五公克，先水煎煮去渣取汁，后下糯米煮粥。 若孕妇脸色苍白或偏黄，有头晕、动则心悸等症状，食疗要以益气养血兼健脾为主。可食参耆粥，此粥亦适合在孕前食用。 ◆阿胶养阴粥： 作法： 先将麦冬十五公克、生地十五公克、何首乌十五公克、黄精十五公克水煎煮取汁，后入大米一百公克煮成粥，再将捣碎的阿胶入粥稍煮，待其融化即可。 若是孕妇出现脸颊常常潮红、手心、脚心常热热的、口干咽燥等症状，可食用阿胶养阴粥。
（3）中医推荐夏季养生吃什么
春意盎然的春天已经过去，炎炎的夏季已经到来，养生应该吃的食物也随季节的变化而变化。现在越来越多的人开始关注四季养生，那么中医推荐夏季养生吃什么呢?下面寻医问药网中医频道就为大家讲解中医推荐夏季养生吃什么。
中医推荐夏季养生吃什么
1 和风秋葵
秋葵，是盛夏的好食材，它被认为是最佳的保健蔬菜之一。秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，对关节也有润滑作用，秋葵可凉拌、可炒，也可煮汤。家里凉拌最简单了，将秋葵入水汆一下，配上自己喜爱的调味，即可享用。
2 姜汁西瓜饮
西瓜，是男女老少的夏日最爱。西瓜性凉，不可贪食，但咱们还是放不下它，如何是好?送上一杯姜汁西瓜饮，用生姜汁调和西瓜的寒性，甜中带着姜的辛辣，选嫩姜更好，几乎感觉不到姜的辣味。做法简单，打新鲜的西瓜汁时，加入一块生姜片即可。
3 消暑的三豆粥
盛夏爱煮绿豆粥，除了绿豆外，还可以再加入一些黑豆和赤小豆，这样就成了三豆粥，功效更甚，且不用担心绿豆的寒凉。三豆粥是从扁鹊的三豆饮演变来的。三豆饮是中医中一道著名的处方，黑豆、绿豆、赤小豆皆有祛湿利水、清热解毒的功效凉。对于夏季深受热邪、湿邪困扰的人来说，非常合适。如果不喜欢喝粥，也可以磨成豆浆喝，效果是一样的。
4 祛湿水
暑期湿度大，体内的湿气也随之累积，大暑宜祛湿。薏米的祛湿功效，大家都很熟悉。让人担心的是，薏米性微寒，不宜多食。今天推荐的是不寒凉的祛湿薏米水。将薏米放热锅里翻炒，炒至有点微微的焦，晾凉后装密封的容器中，经常取一些泡水喝。
现在我们已经了解了中医推荐夏季养生吃什么了。现在由于生活节奏的变快，越来越多的年轻人养成了不良的生活习惯，而且不注重养生，这样是对自己身体的不负责任。我们应该关注养生，从健康的饮食开始。
（4） 中医食疗方调理体质助受孕
中医认为：不孕不育与体质有关，有可能是阴阳失和、气血两虚引起的。利用中医食疗方调理身体，既安全，又能帮助调理体质，尽快受孕。
食疗方一——薏米扁豆粥：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。
制法：薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥，淮山蒸熟与粥同时食用。可健脾燥湿、化痰调经。
适应症：痰湿内阻导致的不孕。女性往往月经周期超过40多天或更长，量少色淡，形态肥胖，常感胸闷口腻。
营养师点评：薏米、扁豆均有较好的健脾化湿作用，淮山健脾而不滋腻，脾气较弱者可多食，山楂可起到消食健脾效果。
食疗方二——枸杞熟地猪肉汤：猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克。
制法：肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，加入适量的食盐食用。可补益肾精、滋养阴血。
适应症：肾阴虚之不孕。这类女性往往月经频发，量少色红，手脚心热，口易渴，腰酸腿软。
营养师点评：枸杞、熟地、女贞子味甘，均为滋阴佳品，猪肉具有补阴作用，此方是养阴佳品。
食疗方三——当归羊肉汤：羊肉250克、当归20克、菟丝子15克、桑寄生15克。
制法：药物用清水1200克煎至500克，去渣取汁；药汁与羊肉一同隔水炖熟成汤，加入适量食盐即可。可温肾固中。
适应症：妇女子宫寒冷、久不受孕、体质虚损。这类女性往往月经量少色淡，头晕耳鸣，小腹有冷感，性欲淡漠。
营养师点评：羊肉、当归性温，可温补气血，菟丝子、桑寄生均有补肾之用，女子宫寒多为肾阳虚，因此要温补。
食疗方四——当归桃仁粥：当归15克、桃仁15克、陈皮5克、粳米50克。
制法：当归、桃仁置砂锅中，加水煮沸后再煎30分钟，去渣入粳米，共煮为粥。可活血化淤、温经通络。
适应症：血淤之不孕。这类女性往往月经周期超过1个多月，量少，色暗有块，临经小腹疼痛。
营养师点评：当归具有养血活血功效，为妇科良药，桃仁活血作用佳，陈皮为行气药，遵从“气行则血行”以加强活血化淤的功效。
（5）中医到底是如何治病男性不射精症？
中医治疗男性不能射精症，要结合全身症状进行辨证论治，大体上可分为四种类型：
A.相火偏亢型：证见性欲亢进、心烦急躁、梦遗口干、舌红苔薄、脉弦细数，选用知柏地黄汤(黄柏10克、知母10克、丹皮12克、山药15克、熟地15克、山萸肉12克、茯苓12克、泽泻10克)加枸杞子15犯、菟丝子12克、枣仁10克等。
B.肾阳不足型：证见性欲减退、腰膝酸软、面色晦暗、头昏乏力、舌质淡苔白、脉沉细或沉弱，选用八味地黄丸(肉桂10克、制附片10克、熟地12克、山萸肉12克、丹皮10克、茯苓10克、泽泻10克、山药10克)加肉苁蓉12克、巴戟天12克等。
C.湿热下注型：证见性欲亢进，梦遗频繁、少腹急满、口苦、烦躁、失眠多梦、小便赤或黄、舌苔黄腻，脉弦数，选用龙胆泻肝汤(龙胆草12克、泽泻0克、生地12克、当归10克、木通10克、柴胡10克、甘草3克、黄芩10克、栀子10克、车前子10克)加菖蒲12克、苡仁12克、竹叶6克等。
D.心肾不交型：证见心悸失眠、多梦遗精、腰酸、纳少、舌淡苔薄白、脉细弱，选用归脾汤(党参12克、黄芪12克、当归10克、白术12克、远志10克、茯神12克、枣仁10克、龙眼肉12克、木香6克、生姜3克、大枣3枚、甘草3克)加补骨脂12克、山萸肉12犯、巴戟天12克、菟丝子12克等。以上四种类型均可配合针灸治疗、取穴关元、中极、曲骨、三阴交、肾俞、命门、太冲、行间等也可取得疗效。
