（1）中医养颜 吃出无暇无斑美肌

　　比如说脸上不知不觉出现的黑斑，是一种身体内分泌失调现象，通过皮肤表现出来。中医有一个道理，所谓“肺主皮毛”，也就是说肺部好皮肤自然就会光滑。那么也就是说，照顾好你的肺，对皮肤很有帮助。而只靠那些美容祛斑霜祛斑，可能只能达到表面效果，根本无法根治。

　　一位中医世家的朋友曾告诉我一个有效的偏方，祛除黑斑非常有效――雪蛤是非常珍贵的养颜美容药材，这个大家都知道，而“粉光参”可以强化呼吸系统，特别是肺部。千万别小看这小小的一味汤，它除了对年轻女生有很好的祛斑美白作用之外，对于渐渐步入中年的女性，甚至更年期的女性都有调理的功用。

　　当然中医和天然食品亦需相辅相成，天然食品里有很多养颜“宝贝”，要看你是不是留意和发掘得到。像不久前科学研究发现有褪除黑斑的神奇功效的“褪黑激素”――它进入血循环后，发挥其固有功能，从而起到美容的效果。从燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑激素。

　　维生素褪除色素养颜美肤的效果也比较显著，如维生素A、维生素E能抗神经细胞老化，破坏自由基活性，促进血液循环，调节激素分泌，抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻;维生素C也是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6则最具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。所以爱美的女人，千万别为了节食放弃全面均衡的营养，因为你放弃了一种食品，就等于放弃了一次绝佳的美容机会!

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（2）美眉排毒 中医推荐这些茶

　　罗汉果茶减肥也能尝甜头了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye可是总有嘴馋的时候，要是有甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝?罗汉果茶就是样的佳饮!

　　特别提示：虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。

　　菊花茶挺身而出抗辐射

　　由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。

　　特别提示：重阳节的时候，讲究喝菊花茶酒这传统。就是为了达到清热解毒的目的。

　　普洱茶铲除脂肪平小腹

　　中国茶都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。

　　特别提示：普洱茶有一点特殊的味道，但不苦

　　艾蒿茶清理积水消浮肿

　　出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。

　　特别提示：长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨试喝一喝。

　　乌龙茶等量饮进酒醒来

　　宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。

　　特别提示：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。

　　芦荟茶以假乱真把烟戒

　　吞云吐雾的感觉真好，可是一旦因吸烟引起病变后，其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们，为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，是嘴馋时最好的替代品。

　　特别提示：芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。

　　枸杞茶时不过三治便秘

　　枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。

　　特别提示：晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。

（3）三方中医减肥药膳让你享受美食

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　　中医经常会用药膳来调理身体辅助治疗疾病。对于肥胖也是如此。美味又具瘦身功效的减肥药膳，让爱美又忍受不了美食诱惑的MM门一饱口腹之欲又能吃着减肥，如此两全齐美的方法MM怎忍心错过。WAs康易健康网

　　三方中医减肥药膳：WAs康易健康网

　　减肥药膳1．古法糯米饭WAs康易健康网

　　材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。WAs康易健康网

　　做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即 可食用。WAs康易健康网

　　减肥药膳2．怪味海带WAs康易健康网

　　材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。WAs康易健康网

　　做法：将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。WAs康易健康网

　　减肥药膳3．章鱼绿豆煲酿莲藕WAs康易健康网

　　材料：章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。WAs康易健康网

　　做法：WAs康易健康网

　　1．把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用；WAs康易健康网

　　2．将莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失；WAs康易健康网

　　3．把之前处理过的原料放在一起，煲煮60～80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。WAs康易健康网

　　功效：润肺止咳，开胃消食，能清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，具有减肥功效。WAs康易健康网

　　Tips：买莲藕的时候，要选择整条莲藕粗壮的一端(俗称大藕瓜)，这端粉嫩有肉，吃起来不留渣滓，与去皮绿豆相得益彰。往莲藕孔塞绿豆的时候，以满不以实为原则，但不要硬塞，因为绿豆遇水膨胀，太多会逼爆莲藕，菜肴就变得一塌糊涂了。WAs康易健康网

　　利用减肥药膳减肥，瘦身的同时还能享受美食，MM们不要错过哦。WAs康易健康网