一)失眠怎么办 中医治疗失眠常用的方法
工作了一天本来就很累，到家收拾收拾睡觉是最好不过的事情，但是很多人还有夜生活，玩到很迟才回家，这样的话，再上床睡觉就非常难了，久久不能入睡，第二天起来，全身没有力气，别人闻问起来就会说，昨晚失眠了。
一到夜晚的时候，别人都睡着了，就你一个人醒着，是非常难受的，晚上辗转反侧就是睡不着，白天就没有精神，我们不能够忽视睡眠问题啊。那么失眠了怎么办才好呢?
失眠属于祖国医学不寐的范畴。不寐最早记载于《内经》，称其为不得卧、不得瞑。是指在有条件睡眠的情况下，出现入睡或睡眠持续困难，睡眠质量下降，影响日间功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍。轻者有入寐困难，有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有时寐时醒等，严重者则整夜不能入寐。
常见证型治疗原则及用药
心脾两虚
表现：不易入睡，或睡中梦多，易醒且再难入睡，兼见心悸、乏力神疲，饮食无味，面色少华。
治法：补益心脾，养血安神。
常用方：归脾汤加减。
阴虚火旺
表现：心烦入睡困难，五心烦热，潮热盗汗，头晕耳鸣，口燥咽干。
治法：滋阴降火，养心安神。
常用方：天王补心丹合黄连阿胶汤加减。
心胆气虚
表现：虚烦不寐，多梦易醒，善惊易恐，胆怯心悸，遇事善惊，心神不安，气短倦怠，小便清长。
治法：益气镇惊，安神定志。
常用方：安神定志丸加减。
痰热内扰
表现：心烦不寐，痰多胸闷，头重目眩，恶食暖气或呕恶，口苦。
治法：清热化痰，和中安神。
常用方：温胆汤加黄连、栀子。
肝郁化火
表现：急躁易怒不寐，多梦，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结。
治法：疏肝泻火，佐以安神。
常用方：龙胆泻肝汤加减。
预防护理
1、情志
《内经》云：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。平素要注意精神方面的调摄，心胸开阔，控制情绪过激，克服过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪，做到喜怒有节。
2、饮食
少食肥甘厚腻辛辣刺激食物。饮食宜清淡、易消化、富于营养之品，主食除米饭外，可辅以绿豆稀饭、藕粉等，佐以醒脾开胃的茯苓粥、山药粥、小米粥等，多食新鲜蔬菜、瓜果，如苦瓜、绿豆芽、冬瓜、柿子、梨等，少食刺激性食物，如韭菜、蒜、辣椒等，以免助火生痰，加重病情。晚餐不宜过饱，晚餐后避免喝浓茶、咖啡及吸烟;睡前不要饮酒。
3、锻炼
我们可以进行一些有规律的体育运动，但是睡觉之前不要做剧烈运动哦。
4、起居
按时作息，养成定时就寝的习惯，临睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动。如：看书，思考问题;宜慎风寒，居地应干燥、温暖、阳光充足、通风良好。卧室环境应安静、舒适，床被褥松软适宜，光线要柔和，祛除各种影响睡眠的外在因素。
5、护理
本病为心神失舍所致，护理当以消除病人顾虑和紧张情绪为重点，态度要热情和蔼，所居环境宜舒适安静，及时解决患者所需，防止各种刺激致七情过亢加重病情，并注意精神调养，使其养成良好的生活习惯，树立信心配合治疗。
运动三步法治疗失眠
多数知识分子脑力劳动繁重，平时又没有养成体育锻炼的意识和习惯，终日被数据、数字或外语单词的记忆和背诵所困扰，使中枢神经系统处在兴奋，疲劳的负循环状态之中。天长日久，就会造成植物神经紊乱，入睡缓慢且质量下降，以致发展到严重失眠，靠安眠药度过每一个夜晚。
用运动方法解决失眠可分为意念、按摩、锻炼三个步骤。
根据气功的意守入静原理，每晚定时上床仰卧，双目微合，面部放松，口微张，舌舐上颚，呼吸平缓。两眼球自然向左右摆动，速度要缓慢，意念着一个睡字。在510分钟时间内，就能使人进入梦乡。
人头顶正中的百会穴有升阳举陷，安神益脑之功效。下午或晚上用指肚点压百会穴，直至百会穴有酸麻热感，入睡的效果甚佳。
锻炼要根据每人的体质、体能，选择适量的体育活动。肌体经活动后适度疲劳，需要以睡眠得以恢复和补偿。选择锻炼的时间以下午45点或晚间9点前为宜。 锻炼后，若能再用温水泡脚并按摩，然后喝一小杯温牛奶，对防治失眠颇具功效。
结语：现在我们都应该知道了吧，失眠是非常难受的事情，如果你不希望被它找上的话，那么平时要养成好的休息习惯哦，还要多运动，睡前泡脚等。除此之外，我们不要睡前喝太多的浓茶和咖啡哦。
二)中医到底是如何治病男性不射精症？
中医治疗男性不能射精症，要结合全身症状进行辨证论治，大体上可分为四种类型：
A.相火偏亢型：证见性欲亢进、心烦急躁、梦遗口干、舌红苔薄、脉弦细数，选用知柏地黄汤(黄柏10克、知母10克、丹皮12克、山药15克、熟地15克、山萸肉12克、茯苓12克、泽泻10克)加枸杞子15犯、菟丝子12克、枣仁10克等。
B.肾阳不足型：证见性欲减退、腰膝酸软、面色晦暗、头昏乏力、舌质淡苔白、脉沉细或沉弱，选用八味地黄丸(肉桂10克、制附片10克、熟地12克、山萸肉12克、丹皮10克、茯苓10克、泽泻10克、山药10克)加肉苁蓉12克、巴戟天12克等。
C.湿热下注型：证见性欲亢进，梦遗频繁、少腹急满、口苦、烦躁、失眠多梦、小便赤或黄、舌苔黄腻，脉弦数，选用龙胆泻肝汤(龙胆草12克、泽泻0克、生地12克、当归10克、木通10克、柴胡10克、甘草3克、黄芩10克、栀子10克、车前子10克)加菖蒲12克、苡仁12克、竹叶6克等。
D.心肾不交型：证见心悸失眠、多梦遗精、腰酸、纳少、舌淡苔薄白、脉细弱，选用归脾汤(党参12克、黄芪12克、当归10克、白术12克、远志10克、茯神12克、枣仁10克、龙眼肉12克、木香6克、生姜3克、大枣3枚、甘草3克)加补骨脂12克、山萸肉12犯、巴戟天12克、菟丝子12克等。以上四种类型均可配合针灸治疗、取穴关元、中极、曲骨、三阴交、肾俞、命门、太冲、行间等也可取得疗效。
三)痘痘的中医拯救方案
痤疮除了青春期雄激素分泌过多、痤疮杆菌的光顾、父母的体质遗传等是痤疮的诱发因素外，频繁的熬夜也会导致内分泌紊乱，肌肤水油失衡，油脂分泌增多，堵塞毛孔，成为脸上长痘痘的一个重要因素。
痤疮除了青春期雄激素分泌过多、痤疮杆菌的光顾、父母的体质遗传等是痤疮的诱发因素外，频繁的熬夜也会导致内分泌紊乱，肌肤水油失衡，油脂分泌增多，堵塞毛孔，成为脸上长痘痘的一个重要因素。
中医拯救方案
肌肤清理到位。即使熬夜到很晚，也不应忽视皮肤的面膜敷一敷脸，哪怕是5分钟也行。
桃花去痘膏。桃花具有泻下、消肿的功效，取分量相等的桃花、山栀花，共同研磨成细末伴入甘油调和均匀，用这种自制的外用护肤品来擦拭面部患痤疮的部位，有较好的止痘效果。
芦荟茶饮。取新鲜芦荟叶100克，洗净切成小片;将芦荟片放入锅中，加水500毫升煮沸后再用小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑液，加入蜂蜜，每日饮用1次。同时用鲜芦荟切片涂抹痘痘部位，均有很好的治疗效果。
优化饮食。少吃甜食、辛辣刺激和油腻的食物，比如巧克力、奶油、辣椒、油炸食品以及含有过多动物脂肪的肥肉，都能很好地预防或减轻痘痘。给身体定期排毒。多吃蔬菜和水果，特别是扁豆、芹菜、梨等富含粗纤维的食物，有利于保持大便的通畅，及时排除体内的毒素，此外，多吃猕猴桃、葡萄、黄瓜、菠菜等高解毒的食物。
