(1)冬季如何远离静电危害

　　大家都知道，冬季天气干燥，容易产生静电。尤其对高血压、心脏病、精神病等患者都要提防静电危害，下面中医保健专家就为你介绍一下如何远离静电危害。

　　人体活动时皮肤与衣服之间、衣服与衣服之间互相摩擦会产生静电，电脑、电视等家用电器也会产生静电。这些静电都会被人体吸收并积存起来。静电放电时，会刺激皮肤，使皮肤干燥、刺痒、皮屑增多。静电在体内积累，会影响各脏器，特别是心脏生理电流的正常传导，引发心脏室性早搏和心律失常。此外，对于儿童来说，如果过多的静电在其体内堆积，易引起脑神经细胞膜电流传导异常，影响中枢神经及机体的生理平衡。

　　为了让静电少打扰自己，应尽量少用化纤衣物，尤其是内衣、被套、床单等一定要选用纯棉制品或真丝制品，外衣面料如果是化纤织物的，洗涤时可使用抗静电洗涤剂;梳头最好选用木质梳子，如果梳头发时还起静电，可将梳子在水中浸一下再梳;经常操作电脑的人或长期被家电包围的人，应勤洗脸，预防静电长期刺激皮肤;家用电器要分散安放，不用时拔掉电源插头;孩子卧室内尽量不放或少放家用电器，以免人体与电器在近距离接触时产生电场形成静电;在地上赤足行走，可以释放身上积累的静电。

　　爱心提示：防治静电平时要多喝水

　　防止静电产生，室内应保持一定的湿度，如向地上洒水或使用加湿器;勤洗澡、勤换衣服，可以消除人体表面积聚的静电荷;脱衣服之后用手摸一下墙壁，摸门把手或水龙头之前也用手摸一下墙壁，可将体内的静电释放出去。

　　人体产生、积聚静电说明体内缺水，所以尤其重要的是，平时要多喝水，以减少静电对身体的危害。

(2)冬季巧用维生素修复干裂嘴唇

　　冬季天气寒冷干燥，缺乏水分，不少人嘴唇会干裂脱皮，你越是不停地舔，来保持嘴唇湿润，结果越干裂，真是令人苦不堪言。这种情况有不少是由于缺少维生素而导致的唇炎，只需要吃点B族维生素，再抹点维生素E，就能轻松解除困扰。

　　唇炎主要是缺乏维生素B2，常见的情况是唇黏膜红肿、糜烂、皲裂、脱屑，其发病与寒冷、干燥、日光照射、烟酒刺激等有关。如果您的唇炎反复发作，上唇尤为明显，特别在冬季刮风和干燥的季节容易犯，很可能是B族维生素缺乏导致的。

　　维生素B2也称核黄素，它参与人体内生物氧化酶的催化过程，缺乏维生素B2，将影响生物氧化，体内的物质代谢紊乱。尤其在气温较低和相对湿度较低时，天冷与干燥并存，维生素B2的缺乏症更明显。

　　如果脱皮严重，口服维生素B2的同时搭配涂抹维生素E，效果会更好。维生素E是一种高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环、增强 肌肤细胞活力。建议每晚将维生素E胶囊刺破，用棉签蘸取涂抹并按摩唇部，用温热毛巾擦掉磨出的死皮，再抹上维生素E睡觉。次日清晨，可看到明显的效果。

　　建议使用保湿型的护唇膏，少舔嘴唇。饮食上多摄取B族维生素，多食新鲜蔬菜如黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等;补充水分，对于人体机能的均衡有极大的帮助，也可预防嘴唇干裂脱皮。

(3)冬季如何预防上火

　　为什么冬天天气冷，人反而容易上火呢？

　　其实，道理很明白，一点就透。因为，虽然冬天气候很冷，但是人们通常穿得更厚，住得也暖，活动更少，而且在饮食方面，也偏好温补、辛辣的食物，这样让体内积热，不容易散发，容易导致虚火上炎。

　　你想想，尤其是在北方地区，本身气候就非常干燥，再加上室内普遍使用暖气，人们“上火”的机会更是随时可能发生。

　　千万不要小看“上火”症状。它不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状，严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病，同时更严重是破坏人体免疫力，给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。

　　我们重视“火大”这个问题，将有助身体适时调养生息，维持人体阴阳平衡，减少冬季疾病的发生。

　　人在冬天，为什么容易“上火”？

　　究其原因，引发“上火”的具体因素很多， 夏季上火通常是由炎热、潮湿引起，而冬季上火则更多是由“燥”所引发。

　　一是，寒冷干燥的冬季天气，燥热的室内环境，都会让人的气管黏膜净化作用变差，直接导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定，如果不注意饮食调剂和补充水分，就很容易阴阳失衡，导致“上火”。

　　二是，冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的

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