Ⅰ. 孕期抽筋提示身体异常

　　医生的话：不少准妈妈在怀孕期间会出现腿部痉挛(俗称抽筋)的情况，且多在小腿部位。抽筋不是自然生理反应，它的出现提示身体可能存在某些异常，例如

　　1.体内钙缺乏。正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日问低，故抽筋多在夜间发作。

　　2.怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。但是，也不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。

　　3.寒冷因素，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外;或睡眠姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因。

　　为预防缺钙，孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带含碘、钙丰富(海带炖虾皮、海带焖饭都是不错的选择)，孕妇食用，有利于胎儿生长，并可防治肌肉抽搐。在补钙的同时，还要注意保证饮食中维生素D的摄入。应鼓励孕妇多晒太阳，促进钙的吸收和利用。此外，建议每天喝数杯新鲜橙汁，补充矿物质。

　　但仅依靠食物有时并不能满足妊娠的需要，因此，应适当选择钙剂作为辅助补充。一般建议每日一片钙片即可，若缺钙明显则每日两片。个别孕妈妈服用钙片后可能出现大便干结，可以蜂蜜水来润肠。

　　此外，下列一些措施可帮助孕妇减少抽筋：避免走路太多或站得太久，减轻腿部肌肉负担;睡眠时保持下肢温暖，不要让小腿受风寒;休息时，将脚部稍微抬高，脚趾向上伸展，使小腿后部肌肉舒张，减轻肿胀;常做肌肉按摩，特别是腿脚部的肌肉，改善血液循环。晚上睡觉前可以温热水泡脚十分钟，不仅能预防抽筋，还有利于睡眠，一举两得。

　　如果抽筋已经发生，可下床以脚跟着地，或平躺使脚跟抵住墙壁，帮助拉伸小腿，减轻症状。

　　要提醒的是，不能仅以小腿是否抽筋作为是否需曼补钙的指标。有的准妈妈对缺钙耐受性较好，她们可能缺钙已经很严重，却不会出现抽筋现象。因此，孕榆常规作血乍化检查，这也是原因之一。

Ⅱ.提示：春季当心婴儿“蒙被综合征”

　　杭州市红十字会医院儿科颜伟朝医师昨天很担心。他说：最近一周，有四五个婴儿因蒙被综合征送来抢救。今天上午又来了一个，很可惜，孩子已经闷死了。

　　昨天上午10：20，一对父母匆匆跑进市红十字会医院儿科急诊，妈妈怀抱着4个月大女婴。颜伟朝医师检查发现，女婴已停止呼吸。估计在送来途中，孩子就已死亡了。

　　女婴的爸妈都是外来务工者。他们说，因为这些天杭州天气一下子变冷，他们就给孩子穿了很多衣服。睡觉时也没脱，还给她盖了很多棉被，包裹得严严实实。

　　昨天早上醒来，他们看孩子嘴唇发紫，怎么叫都没反应，才意识到孩子出问题了，再摸摸，似乎没了呼吸。

　　颜伟朝医师说，蒙被综合征指的是因为被子盖太多引发的健康问题，多发生在1岁以内婴儿。特别是未满月婴儿尤其常见。从发生蒙被综合征的孩子家长来看，80%都是外来务工者。

　　蒙被综合征一般在冬、春季多发。最近，杭州连日阴雨，天气阴冷，家长也特别怕孩子冻着，穿的盖的都比较多。

　　婴幼儿体温调节能力尚未发育完全，穿得太多和盖得太多，会导致孩子高热、缺氧、抽搐、昏迷，甚至呼吸循环衰竭等严重后果。

　　颜医师提醒，孩子睡觉时，最好不要盖太多被褥，也不要穿太多衣服入睡；尽量穿宽松和柔软的衣服；妈妈不要贪图喂奶方便，将孩子拥在怀里睡觉；建议最好让孩子单独睡小床，把小床放置在父母大床边。这样既可照看孩子又比较安全。

Ⅲ.正确使用纸尿裤3点提示

　　现在给宝宝用的差不多都是纸尿裤，然而纸尿裤不比尿布，有很多注意事项，小编总结了以下有关正确使用纸尿裤3点提示的知识，供大家参考。

　　正确使用纸尿裤3点提示

　　1.不要长时间使用

　　不要24小时使用纸尿裤。定时让宝宝的小屁股在空气中晾一晾，晒晒太阳。如果父母有时间，可在白天使用几次尿布。纸尿裤和尿布交替使用，既经济又可避免宝宝长时间处于纸尿裤的包裹中。夜间或带宝宝外出时宜使用纸尿裤，其他时候则可使用棉尿布，这样既增加宝宝臀部接触空气的时间，又符合大众实际消费能力。

　　2.接头要粘牢

　　为宝宝更换纸尿裤时，要把接头粘牢，不要让油、粉或沐浴露等宝宝护理品弄到接头上，以免附着力降低。

　　3.适时更换

　　由于每个宝宝的月龄、排尿次数、数量不尽相同，难以统一规定多长时间更换一次尿布。建议在每次喂奶前、大便后、睡觉前、醒来时，判断是否需要更换纸尿裤。

Ⅳ.不同“眼屎”提示的身体疾病

　　通过眼屎也是能够看出一个人的健康问题的。生活中的我们每天早上醒来眼里都会布满一些眼屎，要是不清除，不仅会影响美观，同时也会影响到视觉。那么，你知道眼睛里的眼屎也可以看出一个人身体的疾病吗?

　　正常人的眼分泌物主要来自泪腺、睑板腺、眼表细胞分泌的黏液及脱落的眼表上皮细胞等。大多为透明或淡白色，平常不易察觉。由于分泌物量小，并可及时从泪道排出，不会引起眼部不适。

　　当眼睛发生某些疾病时，眼分泌物就会发生数量或者性状的改变。通常人们观察到分泌物明显增多的同时，还会感觉一系列不舒服，如晨起睁眼困难、视物模糊等。

　　这时候，分泌物的成分除了上述内容，会含有较多脱落的组织细胞、炎性细胞、血管渗出物、病原体等。

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　　◆ 异常分泌物主要有5类

　　根据分泌物的黏稠度、颜色等性质，可以将其分为水样、黏性、黏脓性、脓性、血性分泌物等。不同性质的分泌物可以帮助我们初步判断眼部疾病的大概性质，以便采取相应的治疗措施。

　　1.水样分泌物

　　为稀薄稍带黏性的水样液体，这种分泌物增多往往提示病毒性角结膜炎、早期泪道阻塞、眼表异物、轻微外伤等。儿童由于鼻梁骨发育尚未完全，部分孩子可能有内眦赘皮，伴有倒睫，常引起眼部刺激症状，并有水性分泌物增多。老年人若眼睑位置异常，如睑内翻、睑外翻等，也会引起水样分泌物增多。

　　2.黏性分泌物

　　常出现在干眼症和急性过敏性结膜炎病人，常表现为黏稠白色丝状物质，与常用的胶水性状十分相似，患者可能还会伴有异物感、眼痒等症状。尤其儿童过敏性结膜炎，清晨醒来时，孩子常说可以从眼睛里拉出丝来，常常就是黏性分泌物。

　　3.黏脓性分泌物

　　黏脓性分泌物，为较为黏稠的，略带淡黄色的物质，这类分泌物增多，应考虑慢性过敏性结膜炎、沙眼的可能。

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　　4.脓性分泌物

　　这是最应引起重视的问题，脓性分泌物的出现常提示有细菌的感染，须及时到医院就诊。新生儿出生3―4天内，如果双眼发现大量脓性分泌物，高度提示淋球菌性结膜炎，俗称“脓漏眼”。化脓性泪囊炎的患者，也常出现脓性分泌物，一般集中在内眼角。

　　5.血性分泌物

　　如果发现眼分泌物呈淡粉色或明显的血红色，应该考虑眼睛外伤。眼分泌物呈淡粉或略带血色，应考虑急性病毒性感染，这时患者同时会伴有眼睛红、耳前淋巴结肿大等表现。

　　◆ 莫名流泪可能是眼镜不合适

　　另外，如果近视或散光得不到及时矫正或眼镜不合适，也会出现长时间阅读后水样分泌物增多，同时伴有眼部疲劳。需要强调的是，如果家长发现幼儿双眼水性分泌物增多，总是“泪汪汪”的，而且黑眼珠较大时，应该到医院检查，以排除先天性青光眼。

　　随着生活水平不断提高，人们对健康状况越来越关注。眼部分泌物的观察方便简单，因此是良好的身体自查指标。想要健康，就要细心。