Ⅰ.喝茶养生有方 高血压患者要喝什么茶
健康族导读：哪些茶更适合高血压患者来喝呢？高血压喝什么茶好?很多老年人喜欢喝茶，但是因为怕喝茶引起血压升高，就有不点不喝，到底高血压能不能喝茶呢?能喝的话高血压喝什么茶最好呢?其实高血压患者除了吃药物治疗之外，高血压喝茶对治疗高血压也有辅助治疗。高血压能喝什么茶呢?下面就介绍几种对高血压有好处的茶。
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高血压喝什么茶好?1、山楂茶： 山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果12枚泡茶饮用。
高血压喝什么茶好?2、苦荞茶：苦荞茶所含芦丁可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。同时具有神奇的养肝、护肝和解酒功能。
高血压喝什么茶好?3、路丁茶：国家专利，政府保密秘方茶品：路丁茶可提高人体免疫力，完全降血压。全世界唯一一家完全降高血压的茶品，同时路丁茶从药用价值与营养元素上造福人类。山西路丁茶是国人的骄傲。
4、菊花茶： 所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。
5、牛蒡茶：辅助降压原理---牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的作用，并随粪便排出体外，使体内钠的含量降低;牛蒡根中钙的含量是根茎蔬菜中最高的，钙具有把钠道入尿液并排出体外的作用;牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管扩张，达至血压下降的效果。饮用方法：每天5-8克。不与其它茶混饮。泡发的茶片最后食掉最佳。
健康族温馨提示：高血压喝什么茶好?您都知道了吧，希望上述介绍能给您带来帮助，想了解更多信息请咨询相关专家。
Ⅱ.冬雨来袭养生有方预防感冒从细节做起
预防感冒从5个生活细节做起本期嘉宾：张秀勤教授全息经络刮痧法创立者、中国中医研究院基础理论研究所中医培训学校教授、中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会主任委员、国家劳动部保健刮痧师职业标准定标专家
1.常用肥皂洗手少摸鼻眼手与手接触是感冒传染的重要途径。感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上，接着又污染双手触及过的地方，如与他人握手、拉门把手、拿电话机话筒等。因此，要经常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。
2.注意保暖不要淋雨根据天气情况增减衣服，特别是不要淋雨。在日常生活中加强锻炼，做适当运动。
3.每天泡脚20分钟用热水或足浴粉泡脚，温度在43℃-45℃，每次泡20分钟左右，这样就能让水的温度作用于脚部。4.药浴、刮痧做调理有条件的可以坚持每个星期泡药浴，帮助排毒增强免疫力。而体内毒素比较多的可以药浴结合刮痧，通过刮痧皮肤的颜色，反映出相对的脏腑器官的现状，再有针对性做调理。刮痧跟药浴可以结合也可以单独进行。5.多吃大葱少吃生冷食物饮食方面要少吃生冷寒凉的食物，多吃大葱。可以用去皮的生姜20g切碎，煮可口可乐250ml，煮开预防感冒。读者献计实用7招容易做到以下是读者自荐的养生小窍门，都和冬季预防感冒有关，简单、实用，容易做到，也许对你来说真的很管用呢！也算提个醒。李晓峰：适量喝鸡汤，提高免疫力现在正是流感的高发季节，给大家支一个土招儿抗流感吧！其实，鸡汤能够改善人体的免疫机能，适量喝点鸡汤，健康人可以提高身体免疫能力，已经有感冒症状的，可以减少鼻腔的堵塞和喉咙疼痛，咳嗽的次数也会减少呢，不妨试试。SKY：膳食调养增加抗寒力天儿越来越冷了，我也来说说冬季养生吧！我觉得从内到外的调养才能增加抗寒能力，多吃羊肉、牛肉、鹿肉，御寒效果很好，还有胡萝卜、山芋、大白菜，也能让身体不怕冷。乐天宝贝：黄酒煮生姜温肾又驱寒冬天可以补充一些温肾驱寒的食物，我们家习惯用黄酒煮生姜，喝一碗可暖和了，也可以防感冒。陈子涵：空气要流通温差不能大最近办公室里感冒的人很多，天气冷了，大家都把窗户关得很严实，其实保持室内空气清新流通，室内外温差不能过大，这样才能预防感冒，大家都知道这个道理，我觉得这是最好的预防方法了。谢航：泡个热水澡好好睡一觉我对付感冒有个绝招儿，不用吃药，发现有感冒症状时，泡个热水澡，水温40℃左右吧，时间15分钟左右，然后钻进被窝好好睡一觉，第二天保准就好啦！恩其：每天1杯热开水，呼吸水蒸气大家最近都在说感冒的话题，我有个偏方儿，我自己就这么做的，觉得很有效：每天拿1杯热开水，呼吸对着杯口冒出来的蒸气，每次喝水的时候都重复这个动作，哪怕是很冷的大冬天我也没有感冒哦！MAODUN：早睡晚起，多晒太阳家里人常说，冬季早睡晚起可保持人体阳气（呵呵，这是个睡懒觉的好借口哦），另外，最好多晒太阳，以延长光照时间，这是调养情绪的天然疗法。
Ⅲ.毛主席养生有方法
现在的生活条件都变得很好!山珍海味，各种各样的菜系，我们都可以品尝到。可是人的寿命不一定就延长了。
毛泽东是湘潭韶山人，他的饮食习惯，一辈子都保持了一个农民的朴实和简单，很富有地方特色，基本上没有超出湘菜口味。现在韶山、长沙、上海、北京等地许多餐馆推出的毛家菜，有的菜的原料虽曾是毛泽东吃过的，但价格却很贵，菜名也神乎其神，近乎山珍海味，这是对毛泽东简朴饮食的异化，我们必须恢复它的本来面目，看看毛泽东所吃过的菜和他的饮食习惯。
毛泽东青少年时代是在韶山、湘乡、长沙度过的。他的父亲是个中农，家里并不很富裕。他青少年时代从未吃过美酒佳肴，吃的都是当地老百姓经常吃过的东西，当了党中央主席以后，据身边人回忆，也从未奢华，吃的仍是家乡菜。
湖南、四川人喜欢吃辣椒。毛泽东也很喜欢吃。辣椒营养丰富，而且有祛病延年之功效。毛泽东每餐必有一碟红辣椒，而且越辣越好，没有辣椒，他就吃不下饭。冬天辣得浑身冒热气，那才是辣得过隐的时候，毛泽东曾风趣他说：一个敢吃辣椒的人，就没有不敢做的事了，当年起来造反的红军，没有一个不吃辣椒的。可见，毛泽东对辣椒感情之深。
毛泽东还喜欢吃红烧肉。这种菜的做法是：首先把鲜猪肉切成小块放到锅里炒直到肥的被煎出了油，再放上盐、味精、酱油、辣椒粉等佐料之后就可以了。吃起来，油腻腻、香喷喷，很有味。旧社会，湖南人民初一、十五打牙祭，才吃这种高级菜。现在则是经常吃。毛泽东也不是餐餐吃，只是在打了胜仗以后和感到肚子里缺油水时，才请厨师弄一碗，解解馋。
毛泽东还喜欢吃鳙鱼炖汤，放上几片豆腐，新鲜可口，特别是冬天，湖南省湘潭、益阳一带有很多人家都吃。毛泽东曾开玩笑说：吃大头鱼一定会使人大脑发达，越来越聪明当然，吃大头鱼主要是喝汤。
毛泽东爱吃小菜，尤其是苦瓜。苦瓜，用它炒鸭子、炒肉都可以。有一次，毛泽东一边津津有味吃苦瓜，一边对身边工作人员说：苦瓜这种小菜，我的家乡很多。有些人嫌它味道苦，不爱吃。我却从小就喜欢吃，其实苦瓜的苦味对人体并无坏处，它能去火明目。
毛泽东每餐都是四菜一汤，两个荤菜，两个小菜，一个汤。菜和汤都是上述普通的东西。主食主要是大米饭。饭后有时还吃一个烤红薯或煮玉米。当然，他偶尔也吃过燕窝、鱼翅之类的名贵食物，那不过是换换口味。
毛泽东吃的食物很简单，但营养并不差，因而他体质很好，50年代，北京闹了一次流感，来势很凶，毛泽东的个别卫士也不幸染上了。卫士们劝他打预防针，他不肯，相信自己抵抗力，果然他熬过来了，没有患流感。
平常毛泽东很少患病，偶尔得了小病，常常拒绝服药。尽管这样，他的命仍很长，活到83岁才逝世.
Ⅳ.养生有方老年白内障轻松防
老年性白内障是白内障中最常见的一种类型，发病多为双侧，双眼混浊的程度和发展的速度往往不一致，但都随年龄的增长而加重，其症状为进行性视力减退。在早期病人常有固定不动的眼前黑点，也可有单眼复视或多视的症状。根据病程一般分为四期：初发期、膨胀期或未成熟期、成熟期、过熟期。
尽管白内障不能完全被预防，但是可以减缓白内障的进展速度。可采取以下九项措施：
①减少在阳光下的暴露时间。避免阳光过度照射，阳光强烈时外出，应戴帽或打伞或戴防紫外线的眼镜，特别是在上午10点~下午3点期间。若必须在户外强光下劳动或活动时，最好能配戴吸收紫外线的墨镜和宽边帽进行防护，以减少紫外线的辐射。
②尽量减少灯光下近距离工作及阅读的时间，避免过度疲劳。
③平时注意保持情绪稳定，避免精神过度紧张。应注意劳逸结合，生活有规律。
④国外最新的研究报告显示，白内障可通过饮食加以预防。在饮食上，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充机体中的维生素C、B族、E及微量元素。
⑤控制体重，忌烟限酒，少饮浓茶、咖啡等刺激性的饮料。
⑥控制血糖、血压，保持良好的心肺功能。
⑦预防脱水。人在脱水的状态下(如不明原因引起的腹泻、呕吐等)，正常体液代谢发生紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生。而对已患有白内障的人来说，脱水可以使病情进一步加重。因此要养成多饮水的习惯，及时补充液体。
⑧有研究表明，摄取盐过多与白内障的发生有关，故主张低盐饮食。
⑨进行适度的体育锻炼，增强机体的自身抵抗力。
总之，患了老年性白内障并不可怕，它属于可治之盲，老年人不必担心。对于老年性白内障发展到成熟或接近成熟时，手术治疗是唯一能去除白内障的方法。当药物治疗无效，只要视力下降至妨碍日常生活的程度即可手术，无需等到完全看不见，就可以采取手术方法治疗白内障。若眼睛无光感，则丧失了治疗的机会。
