一)多囊卵巢综合征患者减肥的有效方法
PCOS患者经常会遇到减肥问题，尤其胰岛素抵抗的肥胖患者，更是以此为第一要务。临床上，病人有减肥成功的，但多数多表示减肥很难。
对于这个问题，我反复思考和实践，觉得有几点是可以供大家参考的：
1、克服懒人心态。我们日常生活的习惯思维是“怕累、怕麻烦、怕跑腿”，其实，且不说日常的小活动的运动量是否可以起到消耗脂肪的作用，日常生活和工作中多一点的活动可以帮助我们克服消极、懒惰的心理。我认识的一个美女，原来因为经常要到上级单位交厚重的文字材料，身材非常好，后来换了个整天坐着的工作，原本一样的日常生活，2个月就显出了小肚腩。所以，心理上得积极非常重要。多做快乐平凡小事，真得是可以让别人、让自己更健康、更快乐的。
2、运动要成为日常生活的习惯。偶尔的运动、短时间的运动效果是有限的，根据自己的实际情况，采取有效的锻炼活动。比如，每天饭后靠墙站立半小时，或者坚持上下班在地铁、公交上站立、握拳头、训练和感受肌肉的收缩和放松、每天30-60次的腹式深呼吸，拍打腹部，胸膝卧位的趴一趴，等等，都是非常有效的，关键是要每天坚持。步行是非常好的减腹部肥胖的方式，每天有规律的步行一万步，坚持一年，可以见到明显的效果。
减肥是现代人的常见课题，维持合适的体重代表的是健康的生活方式和观念，因此，我们爱健康，我们要关注我们的体重和腰围。
二)左侧多囊卵巢综合症_症状表现_治疗方法
左侧多囊卵巢综合征一般女性是很容易自身就能够检测出来。因为左侧多囊卵巢综合症主要症状就是月经失调，难以怀孕生育等等。出现在表面的症状就是长有十分多的青春痘以及可能会出现许多的毛发。左侧多囊卵巢综合征并不难以治疗，更多的在于治疗后的调养。
多囊卵巢综合征，简称多囊，英文缩写是PCOS，它是妇科最常见的内分泌疾病之一。患这个病的人常常因为“月经不调、不孕”来医院就诊，而她们在人群中很容易被医生“认出来”，因为会有些典型的特征：胖胖的、脸上布满了“青春美丽痘”、好像还长了胡子、像个“男人”等等。
所以，对于PCOS的诊断其实并不困难，排除其他高雄激素的病因（如先天性肾上腺皮质增生、库欣综合征等），在以下3点中，命中2点即可诊断：（1）稀发排卵或无排卵；（2）高雄激素的临床表现和（或）高雄激素血症；（3）卵巢多囊改变：B超提示一侧或双侧卵巢直径2-9mm的卵泡≥12个，和（或）卵巢体积≥10ml。
对于育龄期妇女，PCOS最困扰他们的就是不孕吧。那么对于这种疾病，该如何治疗呢，大致有以下几个要点：
（1）调整生活方式：目前被认为是PCOS首要和关键的治疗。
注意饮食控制，尽量少食快餐类油腻食物，如：可乐、炸鸡、甜食等。可以多食蔬菜、水果等膳食纤维高的食物。
坚持锻炼，多运动。可以选择有氧运动项目，比如步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。结合一些无氧运动，如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。
（2）调节月经周期：定期合理应用药物（雌孕激素联合周期疗法、孕激素后半周期疗法等）。
（3）降低雄激素水平：口服糖皮质类固醇、环丙孕酮、螺内酯等。
（4）改善胰岛素抵抗：患者大多数存在胰岛素抵抗，常用二甲双胍口服，需长期服用，经期不需停药，最好服用到怀孕后酌情停药。
三)想要好孕却有多囊卵巢综合症怎么办？
多囊卵巢综合症至今病因不明。患者往往会出现这些症状：月经稀少、闭经，少数可表现为功能性子宫出血。多发生在青春期，为初潮后不规则月经的继续，有时伴痛经；雄激素升高导致多毛；胰岛素抵抗导致肥胖；卵巢增大等；严重者不孕。
多囊患者卵巢内多个卵子同时发育，到排卵期一个成熟的卵子也没有，不能排卵。这也是多囊卵巢综合征患者月经周期长，月经稀发病理原因。偶尔排出一个成熟卵，也会怀孕，所以多囊卵巢综合征被称为难孕症。
多囊卵巢会影响怀孕吗？对于女性的多囊卵巢，其卵子发育到排卵期，没有成熟卵子，患者会有月经期长、月经量少，其偶尔会有一个成熟卵子，但是也是易受孕的。
多囊卵巢对女性产生的影响如下：
1、闭经：多囊卵巢综合症患者中，闭经患者占1/3，从而影响日后生育。
2、影响美观：主要是由于多囊卵巢综合症患者，其会有多毛、肥胖和痤疮等的症状出现，那么这是会影响美观性的。
3、引发妊娠并发症：这是多囊卵巢有什么危害的表现之一，对于多囊卵巢综合症的患者其一旦妊娠，那么其妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病风险这是会明显的增加的。
4、不孕：多囊卵巢综合症，患者会有持续性的无排卵，通常是不能自然怀孕的，多囊卵巢被称为是难孕症。
5、增加其他疾病发病率：患者的高血压发病率比正常妇女高8倍，患者的糖尿病发病率增加6倍。
多囊卵巢会影响怀孕吗对于在卵子发育成熟后，有些卵子不能及时的冲破卵巢外层白膜，导致女性的不孕。对于女性的多囊卵巢综合症，专家介绍，对于多囊卵巢这是一种卵泡发育障碍、内分泌紊乱疾病，一旦出现请及时的采取有效的治疗。
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