Ⅰ,“冷美人”冬季补血暖身全

Ⅱ,冬季如何化妆及妆前准备工作

　　内容提示：冬季气候寒冷干 燥，皮肤血管收缩，皮脂腺分泌减少，人体皮肤中的水分容易挥发，皮肤显得粗糙，容易出现脱皮、皱纹，甚至出现小裂口。因此，在化妆之前应对皮肤进行简单的养护。 化妆前，应选用冷霜、营养霜保养皮肤，并配合适当的按摩，以确保肌肤细嫩、健美。冬季少用或不用粉类化妆品，以免导致皮肤更干燥而产生皱纹。

　　冬季气候寒冷干燥，皮肤血管收缩，皮脂腺分泌减少，人体皮肤中的水分容易挥发，皮肤显得粗糙，容易出现脱皮、皱纹，甚至出现小裂口。因此，在化妆之前应对皮肤进行简单的养护。

　　化妆前，应选用冷霜、营养霜保养皮肤，并配合适当的按摩，以确保肌肤细嫩、健美。冬季少用或不用粉类化妆品，以免导致皮肤更干燥而产生皱纹。

　　冬季化妆要表现沉静庄重的风格，与冬季环境协调。冬季化妆可以按照以下步骤进行：

　　润肤化妆前一定要先抹上一层比较浓的面霜，使皮肤滋润。

　　涂粉底冬季宜选用雪花膏型粉底霜，这种粉底油性大，富于光泽。色彩可选用浅粉色。

　　扑粉由于皮肤比较干，因此不必抹太多的粉，选择白一些的干粉，薄薄的一层即可。

　　颊红以橙色系、深棕两色胭脂为主调，颧骨上用橙色，其下用棕色，纵长地向下颌方向晕开，面积可适当大一些，但要自然、有光泽。

　　眼影用深棕色眼影作基色，眼角与眼梢均染入蓝灰色，再以朱红色薄薄地涂盖整个眼影。

　　眼线选择黑色眼线笔或眼线液，可以画得浓粗一些。

　　口红先抹上一层润唇膏，以保护嘴唇，防止干裂。口红可选用光泽型朱红唇膏，口角处用棕色，唇轮廓线用直线描绘。

Ⅲ,冬季户外跑步的运动技巧

　　冬季跑步有什么技巧呢?冬天一到，很多人都不愿出门跑步了，其实冬季跑步更有益于身体健康。以下这些冬季跑步的小技巧，是专业人士总结出来的跑步技巧，喜欢冬季跑步的人都应该看一看。

　　跟你的医生谈谈

　　冷空气可能会引发胸疼或者哮喘。在你打算勇敢面对这些可能性的时候，先和你的医生谈一下，了解你做这些户外运动时是否会发生这样的情况和担忧。

　　穿防护

　　雪的反射会对人体产生雪盲的症状，所以带上太阳镜(偏光镜最好)防止出现这样的情况。

　　不要长时间穿湿衣服

　　如果在冷天里被雨，雪或者汗弄湿了衣服，你得低体温症的可能性会大大增高。如果你觉得潮湿了，尽快换一身衣服到暖和的地方。如果你有疑似低体温的症状-剧烈的发抖，失去平衡，声音含糊，疲劳，那么马上进行急救处理

　　随时补水

　　尽管是在冷天里，运动时你仍然在升温并且通过汗液遗失水分。冷空气也有干燥的效应，会增加你脱水的危险。记住在跑步之前之中和之后及时补充水分。

Ⅳ,冬季型男护肤少不了一支唇膏

　　现如今男士护养已经越来越受重视了，面部皮肤保护就尤其重要，男士在进行面部护理时，可根据自身皮肤情况选择适当的化妆品，

　　同时，男士一般选用修饰性化妆品。男士化妆品大致有香水、古龙水、须后水、剃须膏、养发水、止痒头水、润肤蜜、营养霜等。

　　洗面膏男士由于皮肤多油性、毛孔粗大，一般选用泡沫丰富的洁面品，彻底洗净面部。

　　剃须膏首先要清洁肌肤，把髯须淋湿，尽量用毛巾热敷使肌肤柔软，然后再抹剃须膏进行剃须。剃须后宜用冷水冲洗以收敛肌肤毛孔。

　　在洗脸后或刮胡子后，涂些化妆水，可收敛毛孔，也可护肤。

　　面霜男性和女性的皮肤生理完全不同。女性随着年龄增长皮脂分泌量减少，肌肤易干燥。但男性的皮脂分泌却与年龄无关，始终易油腻，所以男性选择护肤品宜选择能防止肌肤干燥缺水和粗糙状况，滑爽滋润但无油腻感的乳液。

　　唇膏男人涂唇膏主要是为保护嘴唇不至于干裂。尤其在冬天，青紫色的嘴唇会使你即使保养很好的面部大打折扣。

　　如果嘴唇裂得很厉害，可在晚上睡前涂上唇膏，再盖上纱布或口罩，第二天早上除去纱布和口罩，干裂的情况就会消失。

　　经常在冬季户外活动，更应使用唇膏。男性使用的唇膏当然无需颜色鲜艳，可用浅色或无色的。