①月经来了腰酸怎么缓解
在月经到来期间出现腰酸，是最常见的痛经相关症状。痛经也可以出现上腹疼痛和腰酸的症状。几乎所有的女性来月经的时候都会有，严重者会伴有全身的症状，比如恶心、呕吐或者腰痛。痛经的原因很多，严重的痛经有可能是妇科疾病所引起来的。建议去完善妇科的相关的检查，看有没有子宫附件或者盆腔炎的问题。如果没有，可以到药店去买布洛芬缓释胶囊来口服，这种药物安全可靠，没有什么依赖性和副作用，但是最好是在饭后吃，这样对胃的刺激会相对小一些。如果更加严重，需要到医院做B超排除妇科疾病引起的原因，这样更加稳妥一些。
②月经来了肚子非常痛怎么办
痛经很厉害一定要休息，进行腹部保暖，或用热水袋暖腹部、喝红糖水加生姜片，艾灸熏足三里、三阴交，或找专业医生针灸止痛，必要时口服布洛芬止痛。如果知道有痛经史，建议月经前2-3天劳逸结合，忌吃生冷、辛辣、刺激食物，每天喝红糖、红枣、姜水。
有种痛经与宫寒有一定关系，所以必要时口服中药或中成药。建议要及时到医院做B超检查，排除器质性病变，特别是子宫内膜移位、卵巢巧克力囊肿、子宫腺肌症等。
③月经来了怎么睡觉好
在月经来了之后，可以选择侧卧位睡觉，侧卧可以分为右侧卧位和左侧卧位。左侧卧位会压迫心脏，导致血液循环不畅，引起身体不适。而右侧卧位有利于血液的流通，身体的各个器官可以正常的运转，供血充足，有利于经血的流出。所以毫无疑问，在经期的时候选择右侧卧位，是最适合的睡姿。一般来说，如果正确的使用加大夜用的卫生巾，右侧卧位不会发生侧漏现象。如果实在是担心，可以在床单上垫上平日的旧衣物或者专门缝制几块防侧漏的床单，床单也无需过大，能接住流出的经血就可以，也方便清洗。
④月经来了能按摩吗
经期按摩是可以的，但要注意不要用很大的力量按压下腹部，按压子宫的部位，有可能会造成经血逆流增多，甚至造成痛经和子宫内膜异位症的发生。按摩其他部位，比如头颈、四肢、腰椎，都是可以的。另外经期如果有不适，可以通过按摩腰骶部等特殊的部位，达到缓解经期不适的作用。这些按摩需要在特定医生，特定的按摩师的指导下完成，不能用很大的力气乱按摩。
⑤月经来了能喝西洋参泡水吗
女性月经期间不能够喝西洋参泡水，西洋参虽然是非常好的滋补药物，但是其性偏寒凉，在女性月经期间身体虚弱，应用寒凉的药物会导致其出现妇科疾病，像常见的宫冷、不孕症等等，也会诱发女性出现痛经，甚至患者出现明显的腹痛。临床上西洋参的应用，最好在女性非月经期、非怀孕期进行应用，以避免对于女性的身体以及胎儿造成严重的伤害。月经期间是女性最虚弱的阶段，因为有出血以及会出现气力不足，表现为免疫力弱，这个时候严格禁止寒凉的药物、容易引起出血的药物进行应用，以免引起女性的内环境、内分泌出现紊乱出现疾病。
