一,既时髦又有个性10款短发造型（图）

　　想让短发变得既是时髦又有个性，还真不是件十分容易的事儿！幸好有女明星们为我们做范本！看看下面几位女星的时髦范儿短发，根据你自己的脸型和风格，挑款照着剪吧！ 滕丽名洋气短发滕丽名洋气短发打理POINTS：完美的弧度，搭配滕滕完美的轮廓，打造出来的效果非常养眼！帅气风格短发帅气风格短发打理POINTS：短发的弧度依然很完美，搭配黑色系服装，看起来酷味十足！OL干练短发OL干练短发打理POINTS：这款短发真的是超短了，看起来非常精明干练的感觉！ 1 2 3 下一页

二,热评！10款泥状面膜大PK

　　纸状面膜对于所有女性来说，已经成为家庭便饭，为了适应更多用户需要，面膜厂家打出了更加新奇的面膜牌。免洗的、拉伸的、还有泥状的。面对这不顺从的纸状面膜，女人们是否有考虑使用泥状面膜呢，这次，小编就有好的泥状面膜介绍哦！

　　HERBORIST佰草集美白嫩肤面膜 ￥230.00

　　蕴涵白术、白茯苓、白芍、白芨等七种中草药萃集而成的“新七白”精华，质地温和细腻，能迅速渗透入肌肤，改善皮下微循环，促进细胞新陈代谢，去除老化角质，全面修护肤色不均，令肌肤美白细腻、宛若凝脂。

　　网友点评：超大一罐，我一般喜欢夏天用泥，冬天用纸，春天买的，一个夏天才用了三分之一，500ml实在是很经用，刚用完，洗完脸感觉挺白的，保湿度也不错，第二天就不那么明显了，这个用完，最好是用一些乳液，我用之后第二天容易泛油光，专柜的小姐说，一定要用一些乳液产品，这样才会好一些。性价比还是蛮高的，泥状的面膜比较难洗，用海棉扑比较好，大家不防试试。

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　　THE BODY SHOP美体小铺蜜糖燕麦三合一磨砂面膜 ￥120.00

　　此款面膜及去角质产品，可解决肤色暗沉及消除因生活压力、紧张所带来的肌肤疲惫的现象。由美体小铺所设计深层保湿、滋养的面膜及深层净化的去角质产品，让顾客可定期作肌肤的个人保养疗程。使肌肤呈现健康的肤色。具深层清洁、滋润调理及去角质美白三重功效的天然面膜，可舒缓、滋养及调理肌肤。

　　网友点评：我喜欢这个的味道，经常没事就打开闻闻，是比较适合我的去角质的产品。我的皮肤比较薄，很多去角质的东西对于我来说都太过强烈，这个很温和，相当温和！

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　　LANEIGE兰芝草莓酸奶柔肤面膜 ￥195.00

　　兰芝最新推荐，草莓酸奶面膜，皮肤粗糙、干燥、暗淡、出现恼人的痘痘和斑斑。这些都是爱美女孩子的噩梦。拥有白皙无瑕晶莹水嫩的肌肤是每个人的梦想。 鲜艳欲滴的草莓，清晨露珠般晶莹剔透的肌肤...现在都有啦！干燥缺水粗糙暗淡痘痘，几乎每个女孩子都曾被这些问题所困绕。营养 保湿 美白醒肤。

　　网友点评：很喜欢，味道好好闻，美白效果也不错的。

　　Estee Lauder雅诗兰黛晶智焕白莹采净化面膜 ￥550.00

　　特含雪花石膏微粉，轻轻按摩肌肤，深层清洁的同时缩小毛孔。皮脂，污垢通通挥别！舒缓抗氧化物RHG3和葡萄红醇，为肌肤排出毒素，深层净化，营造白皙透亮的肤色！

　　网友点评：这款面膜就是有着好口碑的美白冰激凌面膜，因为它的质地很像雪花膏，用的时候滑滑的香香的，用过之后，肌肤特别干净，毛孔变的很细致。

　　Estee Lauder雅诗兰黛晶智焕白莹采净化面膜 ￥550.00

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　　网友点评：这款面膜就是有着好口碑的美白冰激凌面膜，因为它的质地很像雪花膏，用的时候滑滑的香香的，用过之后，肌肤特别干净，毛孔变的很细致。

　　VOV绿茶面膜 ￥52.00

　　绿茶中的多酚是一种强力的抗氧化分子，能够抑制自由基对弹力纤维造成的伤害，长时间肌肤就会缺乏弹性，当绿茶中的多酚接触到皮肤后，能够立刻发挥活化的作用，可以使暗陈，发黄，缺乏活力的肌肤充满了弹性和健康的光泽。再有绿茶对容易过敏的肌肤有非常好镇静舒缓的作用，是非常非常安全有效的护肤品添加剂。

　　网友点评：听说绿茶抗辐射，天天面对电脑的我就去买了一罐，基本上每次对着电脑的时候脸上都会敷上厚厚的一层，手里再举着一杯绿茶喝~~敷的时间长一点比较有效果，洗完后脸上滑滑的，很Q很有弹性。

三,10款美食全方位打造女性完美身材

　　乌鸡山药汤

　　原料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。

　　调料：胡椒粉、姜、葱、盐、绍酒。

　　做法:

　　1、乌鸡切块、山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切段，姜切片；

　　2、乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西；

　　3、大火焯出乌鸡里的血沫；

　　4、捞出乌鸡控干水发，用热水洗去乌鸡表面的浮沫，锅内做水，水热后放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒；

　　5、大火烧开后，盖上盖改小火炖40分钟；

　　6、倒入枸杞、撒入胡椒粉少许，盐少许调味；

　　7、倒入山药块略微炖软即可，不用长时间要不营养流失了；

　　8、加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了。

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　　紫薯银耳汤

　　材料:紫薯，银耳，冰糖

　　做法:

　　1.将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。

　　2.紫薯去皮切小丁。

　　3.银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。大小其实随意。我习惯把银耳撕小片一点，不仅比较容易炖烂，喝起来也方便。我一般是用来当水喝的，所以撕得很小。

　　4.将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。水可以多加点，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来。心急用大火的话，水炖干了银耳也不会烂的。

　　5.一个钟后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味适当增减。

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　　牡蛎豆腐羹

　　调味料：淀粉：1/2汤匙 白胡椒粉：1/4汤匙 麻油：1/3汤匙 盐：适量生蚝肉：12粒（中等大小）豆腐：两大块葱：1条香菜：1棵

　　做法:

　　1. 鱼骨洗净，放入锅里，加水、葱、姜和米酒焖煮1小时，捞起汤渣即可；

　　2. 生蚝肉洗净，汆水两分钟捞起；

　　3. 豆腐冲净，切小块；香菜和葱洗净，香菜切段，葱切粒；

　　4. 鱼高汤烧开，放豆腐略煮，加入所有调味料，放蚝肉，再度煮开后撒入香菜和葱即可。

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　　猪脚姜

　　材料:油，姜块，甜醋，猪脚，鸡蛋

　　做法:

　　1.先在锅里下点油，把去皮的姜块整块用刀拍扁了爆一下.

　　2.把甜醋或添丁醋之类的倒进一个大沙煲，将爆香的姜倒进醋煲内煲滚后就熄火，让姜在醋里浸着。闲时就把这煲东西煲一下。

　　3.猪脚在醋里很容易煲烂，所以不用同时加进去（不然猪脚很容易煲得皮、肉都化掉了，只剩下骨头），不急吃的话，可以过三、二天才加进去。

　　ps：煮熟鸡蛋剥壳稍后再加，不然会在酸里浸成黑色的硬醋蛋。

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　　益母当归煲鸡蛋

　　材料:益母草30克，当归15克，鸡蛋2个

　　做法:

　　1、上述药材加清水l500毫升，煎取药汁250毫升；

　　2、鸡蛋煮熟，冷却后去壳，并用针在蛋上扎小孔数个，然后将蛋放回药汁中煨煮片刻即成。

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　　花生牛肉汤

　　材料:4人份牛展肉：400克花生：大半碗姜：4片水：8碗红枣：7粒陈皮：一小块淡奶：半碗

　　做法:

　　1. 牛展肉洗净切块；

　　2. 陈皮洗净泡软，刮去内瓤；红枣洗净，拍扁去核；

　　3. 花生洗净；

　　4. 把花生、红枣、陈皮、姜片和清水方进瓦煲，煮沸后放入牛肉再次烧开，转文火煲两个小时。倒入淡奶，下盐调味即可品尝。

　　材料:4人份牛展肉：400克花生：大半碗姜：4片水：8碗红枣：7粒陈皮：一小块淡奶：半碗

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　　冬瓜薏米汤

　　材料:烹制材料（两人份）：冬瓜一块，薏米一两，姜片适量，葱花少许

　　做法:

　　1.锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火烧开；

　　2.改文火煮10分钟，之后加入冬瓜块，再煮8分钟，调入精盐，鸡精和少许胡椒粉，并撒上葱花即可。

　　ps:薏米和冬瓜均属性凉，味甘之物，女性在生理周期尽量不要食用。

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　　排骨黑豆汤

　　用料：排骨500克、黑豆50克、盐少许

　　做法:

　　1、 黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜；

　　2、 排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨；

　　3、 砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可。

　　ps:黑豆是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”、“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。

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　　川芎白芷炖鱼头

　　主料：鲢鱼头250克，

　　辅料：枣（干）80克，川芎12克，白芷12克

　　调料：姜3克，盐3克

　　做法:

　　1.川芎、白芷、红枣和生姜洗净。

　　2.红枣去核。

　　3.生姜去皮，切片。

　　4.大鱼头冲水洗净，洗去血污、斩件。

　　5.将川芎、白芷、红枣、姜、大鱼头放入炖盅，加适量水，盖上盖，放入锅内。

　　6.隔水炖约4小时。

　　7.加入细盐调味，即可饮用。

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　　桂花酒酿小圆子

　　材料:水磨糯米粉（或买现成的速冻小圆子），甜酒酿(超市买的圆盒或小方盒装的)，枸杞，糖桂花，白糖，水淀粉

　　做法:

　　1 水磨糯米粉和热水以10：7的比例分次加入60度热水拌匀，和成软硬适中的面团；

　　2 将面团搓成长条，揪成小块稍稍搓圆成糯米小圆子；

　　3 甜酒酿用筷子拨散使米粒大致分开备用；

　　4 汤锅中加入适量水，水煮开后，放入小圆子，煮至小圆子都浮上水面；

　　5 倒入甜酒酿、枸杞，加糖调味，加少许水淀粉勾薄芡，待汤水再次烧沸后淋上糖桂花即可。

四,10款瘦身食物 助你窈窕迎盛夏

　　1.鳄梨

　　功效：增加饱腹感、减少食量

　　鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和纤维素，是增加饱腹感的理想食物。虽然每颗鳄梨就含有大概29克的脂肪，但这也正是它有助减肥的主要原因。鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。

　　2.大豆

　　功效：有益心脏健康、消除便秘

　　对女性来说，大豆可是最重要的瘦身食品之一。它含有大量的纤维素，对于减轻体重和你的心脏健康都有很大的作用。另外，大豆所含的营养丰富、热量较低，是能消除便秘的高纤维食品，是减肥者的极佳选择!

　　3.黄瓜

　　功效：美容护肤、美体

　　黄瓜含有丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分。经常用黄瓜敷脸可以对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。另外，黄瓜含有的纤维素可促进肠道蠕动，改善人体的新陈代谢。所以，黄瓜是美容、美体的最佳食品之一。

　　4.芦笋

　　功效：促进肠道蠕动、预防大肠癌

　　芦笋是价格偏高的一种蔬菜，但它所含的丰富叶酸和维生素能帮助你补充大量的营养。芦笋是低脂、低糖、高纤维的健康食品。经常食用不仅可以促进肠道蠕动，对预防大肠癌也有很大的帮助。芦笋是瘦身人士健康减肥的佳品。

　　5.豆芽

　　功效：延缓饥饿感、减少皮下脂肪、预防癌症

　　豆芽虽然是常见的、很不起眼的食物，但它所含的营养非常丰富，对预防癌症、防止骨质疏松都有很重要的作用。豆芽的脂肪含量非常低，而所含的蛋白质却很丰富，甚至是肉类的4倍之多，可以有效延缓饥饿感。另外，豆芽的水分含量多，不轻易转化成热量，有助减少皮下脂肪堆积。

　　6.圆白菜

　　功效：排毒、抗氧化、美肤

　　圆白菜不仅含有大量的维生素和纤维素，还是有助排清体内毒素和降低癌症风险的健康食品。圆白菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾、钙元素等等。而胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝。补充足够的钙元素则是加快脂肪燃烧的关键。

　　7.红灯笼椒

　　功效：预防结肠癌、加快新陈代谢

　　红灯笼椒含有非常丰富的维生素C，而这种元素正是有助提高身体免疫力的重要营养成分，对预防结肠癌更是有效。另外，它所含的辣椒素能加速脂肪分解、加快体内的新陈代谢，是瘦身食品的理想选择。

　　8.玉米

　　功效：排毒、增加饱腹感

　　研究表明，在所有主食当中，玉米的营养价值和保健功效是最高的。玉米中的维生素含量是稻米和小麦的5-10倍，另外，玉米中还含有大量的镁元素。镁有助于加强肠壁蠕动，帮助排泄体内废物。所以，想要减肥的MM不妨多吃玉米哦！

　　9.海苔

　　功效：延缓衰老、护肤、加快新陈代谢

　　海苔含有丰富的维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。另外，海苔中含有丰富的矿物质，有助延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。经常食用海苔可以加快新陈代谢，具有瘦身的功效，是非常理想的减肥零食。

　　10.鲑鱼

　　功效：提升新陈代谢、降低食欲

　　鲑鱼富含欧米加-3脂肪酸，这种脂肪酸可以加速新陈代谢，加快消耗身体的脂肪。研究发现，经常吃鲑鱼能降低食欲，对减少热量摄入有很大的帮助。另外，它所富含的各种的蛋白质对保持小腹健康、身材苗条都很有帮助。（图片来源：PConline摄影部落）