1)解读 中年男性寒冬排毒提示免疫力妙招
健康族网导读：冬季男人如何排毒提高免疫力呢？现在人们更加懂得保护自己，而养生也正以更加迅猛之势越来越受到人们的注意。那男人的养生要怎么做好呢?其实男人尤其是中年男人，需要的是排毒。那么日常生活中男人吸收的毒物该如何排出呢?
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2)给准妈妈们孕期的夏日健康提示
烈日炎炎人绵绵，胃口不佳心易烦。夏日真是煎熬啊！常人如此，那准妈妈们不是更加备受考验啊？自古民谚有“孕妇过三伏，腹中揣火炉”的说法，准妈妈们如何能更好地适应夏季的特点，提高自身及宝宝的健康舒适指数呢？我们特地提供以下几点自我保护和调理知识，希望帮助准妈妈们安然度夏。
饮食宜少食多餐，多食蔬菜适量添加水果
准妈妈饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜、富含纤维素的食品，当然肉质食品是要适当补充的，切忌油腻。每天科学地保证优质蛋白的摄入。注意避免一些含糖量太高的食品，包括水果。如果晨起常有头晕现象的话要及时到医院检查是否有孕期血糖异常反应。
感冒切忌乱用药防暑伏茶要适量
若患上感冒，孕妇应尽快地控制症状，采取措施降体温，但切忌自己乱用药。轻度感冒的孕妇可多喝开水，注意休息。若孕妇患上的感冒较重，应尽快控制体温，及时看医生帮助采取相对应措施。对于容易高温中暑的孕妇，早晚外出尽量避开高温时段。在体质舒适度很好的情况下尽量少饮伏茶，因为伏茶也是有药性的。伏茶的某些成分会对胎儿有一定影响。饮用过量造成不当有可能会引起小腹痛小产等。
保持宽松着装
孕期激素水平发生改变，生殖系统环境比平时更易于一些细菌的繁殖，夏季是最明显的。夏季也是妇科炎症高发的时期。为避免细菌快速的繁殖导致感染性的疾病的发生，孕妇最好要穿棉质、宽松的内衣、透气性较好的孕妇装，保持轻松、通透、舒适。
妊娠
洗澡不宜坐浴、时间不宜长
专业人士表示，洗澡时需要注意的是：水温要合适，一般以不超过38℃为宜；注意洗浴空间的空气流通性要好，洗浴时间不宜过长。一般不超过25分钟，否则洗浴相对密封的空间会带来不适感，如缺氧等。要注意不要坐浴，孕期坐浴也会容易造成细菌感染。
注意皮肤的保养
注意皮肤的保养，不给皮肤留遗憾。
女性怀孕后体内激素的变化和身体状况将发生改变，皮肤会出现各种色斑雀斑等色素沉淀问题。没有什么比保持良好的代谢更重要的了。能保持适量的活动，生活起居保持良好规律，既便于生产也利于产后的恢复。外出戴上帽子或者携带遮阳伞避免阳光直接照射，采取必要方式阻挡紫外线带来的侵害。
保持良好舒畅的心情
很多女性孕期容易产生情绪焦虑，比如产前压力。害怕分娩时的疼痛，产后体形改变等等……情绪显得比较敏感。这是孕期体内激素状况改变所导致的，虽然难以避免，却无大碍，只要适时做出调整，相信大家就会轻松自如地享受好这个美好的孕期。
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3)健康提示：男人2宜与4不宜
不宜：紧身三角裤 专家表示，从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，也只有在这种温度下精子才能充满活力，温度过高或过低都会影响睾丸的功能。
如果男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到限制；同时，如果睾丸一直靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度，将造成生精功能障碍，导致不育。
此外，如果内裤布料是透气性差、散热不好的化纤材料，将使阴囊处于密闭状态，空气不流通，细菌容易繁殖，引起尿道炎。长此以往，将造成精子质量差，活动度低。
不宜：久坐马桶
现代人的日常生活中，不少人都有喜欢久坐马桶看书看报的习惯。男科专家表示，久坐马桶是不良的卫生习惯，对男性生理健康影响尤其大。
由于排便动作是机体反射动作，是人体大脑到排便中枢协调参与的全身性动作，如果人久坐马桶读书读报，会忽略便意，使全身的排便动作不协调，出现制止便意的感觉。从而使直肠对粪便压力刺激失去敏感性，造成排便困难，进而大便干燥，久而久之形成习惯性便秘。
对于男性而言，这种不良习惯对前列腺的危害尤其大。由于久坐马桶使排便时间延长，下腹部和盆腔容易淤血，使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮；同时长期便秘，粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎的症状。
不仅久坐马桶，男性在日常生活中的各种久坐都会对前列腺产生影响。如久坐电脑、打 、长期骑自行车等活动，都容易使男性会阴部充血，淤血淤积，从而造成痔疮和加重前列腺炎的症状。
不宜：浓茶咖啡碳酸饮料
在食品上，作为男人应该尽量远离"不宜"品种。男科专家表示，时下不少"热门饮料"都不适合男性。
首先是茶，特别是功夫茶。这是因为茶中含有茶胺等成分，这些成分容易使前列腺兴奋，促使前列腺血管敏感活跃，从而容易引发前列腺发炎或复发。一般而言，越浓的茶致前列腺发炎率越高。
其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺兴奋的成分，容易造成前列腺肿大，喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺畅的感觉。
再次为碳酸饮料，这是被国外营养专家列入"垃圾食品"名单的种类。充气的碳酸饮料中除蔗糖外，很少有其他的营养成分。碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分，会使人体体液处于一种酸性状态，而人体本身体液处于碱性状态，因此实际上碳酸饮料并不利于人体疲劳的消除，也容易对男性精液中的碱性状态产生干扰。研究表明，碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用，会在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。
至于酒，酒精容易引起性腺中毒，损害生精细胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素减少，导致性功能下降甚至阳痿。
