一)如何做个“有型”的帅男人

　　一般来说，洗澡的频率以一天一次为宜。很多男士喜欢选择偏碱性的沐浴露或者肥皂，觉得那样洗得干净，够刺激，够爽。其实不然，碱性过强的产品会破坏皮肤表面的天然皮脂膜，造成皮肤缺水。沐浴液应该尽量选择非皂性、非脂性的产品，这就要看它们的酸碱度，也就是pH值。4.5-6.5是清洁用品的最佳pH值。太低则过酸，引起皮肤色素沉着;太高则过碱，会引起皮肤干燥。

　　皮肤如果已经干燥脱皮，应避免用肥皂清洁，尽量保留一层油脂在表皮上。挑选沐浴液的时候，应选择pH值较低的产品。另外，含有牛奶、蜂蜜等天然滋养成分的沐浴液一般来说都比较滋润，较为适宜。很多品牌都有适合男士使用的沐浴产品。BIOTHERM HOMME 和BODYSHOP等品牌更是迎合男士们怕麻烦的特点，推出了洗发、沐浴二合一的产品，使得享受沐浴带来乐趣的过程不麻烦亦不繁琐。

　　习惯精细护体

　　不要否认，做面膜的男士越来越多。每周一次的皮肤护理能给皮肤以集中式的清洁与保养。其实，护体方面，男士们也有每周的例行工作。和脸部皮肤一样，身上的皮肤表面也会堆积未能及时代谢的老化角质，这样的角质堆积的结果是会让皮肤看上去颜色不均、摸上去粗糙不平。每周一次，洗澡时涂上身体去角质磨砂膏，轻轻按摩后用热水冲洗。夸张洗完后你能体会到皮肤爽滑、有如在床上游泳的感觉。想体会身体护理的愉悦感受，但是又懒得自己动手的男士，尽可以去男子SPA会馆享受专业服务。另外，瑜伽也是一个不错的选择，减缓生活和工作压力的同时，为你塑造良好的体型。

　　润体解除干燥

　　比起使用沐浴露男士的比例，沐浴后使用护体乳的男士可能更是少得可怜。洗澡后擦干身体的过程和蒸发作用会带走皮肤所含的大量水分。而身体上的皮肤，特别是四肢皮肤分泌油脂的能力远远不及脸部。如果浴后不补充足够的油脂和水分，久而久之皮肤就会缺水、脱屑、干裂。

　　你需要润体乳的帮助，CLARINS、BIOTHERM、VICHY等品牌都有针对不同性质皮肤的润体产品。如果是极干燥或者有皮肤疾患(比如异位性皮炎或毛囊角质化等)，可以选用药妆品牌的润体产品，LA ROCHE-POSAY、AVENE都是不错的选择。

　　除了滋润肌肤的功效外，有些润体乳还具有锦上添花的作用。比如CLINIQUE的HAPPY香体乳，在给肌肤提供足够滋润的同时，其中所含的香水成分能够令皮肤充满了淡淡的香味，对于那些不喜欢香水那种浓烈气味的男士来说会是个不错的选择。同时，在涂抹过这类香体乳后使用同系列的香水，能够延长该香水的留香时间。浓淡长短，尽在一瓶香体乳的帮助。

　　防晒绝不多余

　　防晒?是的!防晒!你需要防晒!男人黑点怕什么?防晒霜油油的，涂了不舒服!每天上班前恨不得多睡一秒钟也好，哪来时间涂防晒霜?男人们能说出一千条一万条不防晒的理由。其实，你需要防晒理由只有一条，那就是紫外线!休闲紫外线UVB能晒红、灼伤肌肤，使皮肤角质层增厚，免疫力下降，甚至造成各种皮肤癌。生活紫外线UVA晒在身上不痛不痒，没有任何感觉，但是这个隐型杀手能造成皮肤胶原老化、真皮层变性，使皮肤色素沉淀，加速深层老化，使皮肤出现皱纹、黯淡、没有光泽的情况。

　　（编辑：陆进亮)

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二)藏起赘肉 做个帅男人

　　真是够了!望了镜子里臃肿的体态让人心生沮丧，那些杂志上的模特儿身材到底是怎么保养的，该有肉的地方绝对结实，该结实的地方也绝对没有赘肉，而镜子里的那个人男人怎会这样身材走样，小腹从微胖到很胖，屁股上的那两团肉要挤进合身牛仔裤，还得憋气收小腹才能带上拉炼。你以为上健身房两三下就能找回逝去好身材吗?别作白日梦了，除非神迹出现再说，随着音乐狂用跑步机，或猛练仰卧起坐等办法，虽然都能消耗热量，又能锻练肌肉，不过要等到有那么一点成绩出现，最少得奋斗上三个月咧!

　　想消除赘肉可采行两种方法，首先当然是订定一个合理的体重范围，然后积极的朝目标努力，另一种就是下面要告诉各位的，当你没有办法去掉身上赘肉的时候，那就消极的将它藏在衣服里头吧!

　　多采行垂直线条的装扮

　　垂直性的线条容易引导人们将目光转向高度，而非你的宽度。如果你喜欢搭配服装上印有图样的那种，那么选择花样小的、细致一点为佳，若仅以单色为搭配方法，应该避免上下采行对比色，如：白衬衫加黑裤子，灰衬衫与黑裤子会来得更妥当一些。至于打领带也需要掌握一些技巧，一定要把领带的末端维持碰触到皮带扣环处，打得太短的话会让你活像是大肚男。

　　多穿冷色系的服装

　　职场上一向风行的黑色西装、海军蓝、灰色西装就相当适合用来掩藏你的赘肉，至于卡其色与白色的搭配，在夏天会让人有清爽视觉的效果，不过就不是很适合你，还有就是白色牛仔裤的膨胀效果更是严重，它会让你看起来腿变短，而且下半身臃肿。如果你真是爱那鲜艳的色彩(如：火红、鲜橘、亮黄)，建议你可将它运用到你的衣服配件上。

　　善用衣服的折痕

　　我们的西装背后有几款不同型式，一种是有开叉设计、另一种则否。如果你是一位上半身肥胖的人，那么就该选择没有开叉的设计，如果是臀部部份肉多，那就该选择有开叉的设计。买裤子前头有打折设计的款式，应该以折痕深者为佳，因太浅而折痕被撑开来的话，会显得肚子很大。 其它如选穿标准衬衫领口、不穿反折裤等，都是修饰身材穿衣术中，值得留意的要领。

三)好男人和帅男人 该爱哪个

　　我还是无法爱他[后记]：没合适的先“端着”

　　口述木清

　　年龄29岁

　　职业宾馆总机

　　我坐在他的自行车后面，邻居看我们的眼光，就好像是在看一对小夫妻一样。

　　我在小区里看见他居然穿着睡衣睡裤就去超市买东西，不知道为什么，看着他那个样子，我想起我的爸爸。这种感觉让人很不舒服。

　　比我小两岁的男人

　　我给你看看他的照片，我用手机帮他拍的照片，拍得不错的。

　　你看他，笑起来像个孩子，平时，他也很像一个孩子。很奇怪，我虽然从来没有做过母亲，但是一遇见他，我身体里的母性就全被调动起来了。

　　我说的这个他，是一个比我小两岁的男人，他看起来比较年轻，我看起来比较老气，所以，我们站在一起，相差得似乎不止两岁。女人看起来比男人老，这样站在一起，别人都会觉得不协调，开始的时候，我也这么觉得，但是他硬是用他的激情燃烧了我，让我跟他一起疯狂。

　　我跟他是同事，我是宾馆的总机，他是宾馆的门童。本来我们是完全不相干的，同事做了好几年，我们也没有什么特殊的感觉。可是，人跟人的缘分真是有趣，不过是单位里的一次联谊活动，我们居然产生了默契。

　　那天，几个商务中心的小姑娘相约去吃烧烤，我正好没事，就跟她们一起去了。她们当中有一个是浙江来的，约了老乡，其中就有他，我们就叫他阿西好了。浙江人阿西，平时我们也算是认得的，但他是个什么样的人，我是一点也不了解。通过那天一起吃饭，我才发现，这个看起来一张娃娃脸的男孩子蛮不简单，他爸爸在浙江是开厂的，家里就他一个独子。据说，他爸爸很有钱，开的是奔驰，有一次到宾馆来找他，从口袋里掏出厚厚一迭钞票来硬是要塞给他。阿西说，他不喜欢开厂，太烦了，他喜欢过一种属于自己的生活。现在还没有想好到底该做什么行当，所以情愿做做门童，就当看看人生的风景。

　　席间，几个小姑娘都在刻意地讨好他。看得出来，今天的烧烤联谊，阿西才是她们的目的。她们忙着说话，我忙着烧烤，大家两不误。我看起来比她们大好几岁，就好像差了一辈似的。作为旁观者，我看得出，阿西好像对她们都没有兴趣。>>>我与他相差12岁的姐弟恋

　　我是相信自己的女人

　　我可没有阿西那样的闲情逸致，他把工作当成一种消遣，家里自有人大把地出钱让他去体验人生。我呢，从小是外婆带大的。妈妈生我的时候落下了毛病，一病不起，爸爸看情况不妙，撒腿走人。妈妈去世的时候我才两岁，从那以后，我跟我的爸爸就没有在一起生活过。当然，他的境遇也不好，后来又结了婚，有了孩子，前几年下岗了。我在他家附近的菜市场看见过他一次，穿着一身廉价的睡衣，手上拎着几个马夹袋，走几步就在彩票摊上停了下来，跟周围的人热络地谈着话。他这一生，大概就期待彩票带给他好运气了吧。但是，一个在病痛和贫困面前抛弃妻女的男人，还有什么资格得到好运气？

　　外婆把我养大，她从小就给我灌输“男人都是靠不住的，女人总归靠自己”这样的观念，她自己就是个一辈子靠自己的女人。“文革”时候，外公去世了，外婆没有再嫁，自己一个人带大女儿，然后又一手带大了外孙女。小时候，外婆就教我做家事，免得她什么时候先走了留下我一个人无法自理。我一直在“外婆年纪大了，说不定哪天就不在了，你要自己照顾自己”的氛围中长大。幸运的是，直到我工作，外婆的身体还是很好，这让我相信好人有好报。

　　我高中毕业就选择了工作，后来上夜大拿到大专文凭；又通过努力，终于“专升本”。拿到大学文凭的那天，外婆高兴地把她的一副玉镯送给了我，那是她贴身的东西。她说，“你有了这张文凭，在我看来比嫁了人还要好！”

　　不过，这张文凭对我的改变不算太大，我还是在宾馆工作，不过有机会从小宾馆的客房服务调到了星级宾馆的总机，工资高一点，也没那么辛苦了。要是有一天，能做行政岗位工作，对我来说也就很不错了。没有家庭背景，没有社会关系，我和外婆相依为命，目前的状态，我很满意。不过，外婆却又有了一桩心事，她怕等不到我结婚。>>>独立女人的另一道风景

　　哥哥一样的邻居

　　很奇怪，工作这么多年，也许是我天生对男人比较防备的缘故，我身边没有什么追求者。我倒也不在乎，下了班就回家，陪外婆看看电视，自己温习温习功课，生活平静得很。惟一一个对我好的男生，是我的邻居曾哥。曾哥比我大四岁，我高中毕业的时候他正好大学毕业。我上夜大的这些年，他一直帮我辅导功课。他的妈妈跟我的外婆是同事，我们住的是外婆单位的宿舍房子，附近很多邻居都认识，大家有时候也会开玩笑说，木清怎么看怎么像曾家的媳妇。曾妈妈也说，“我跟她外婆做同事好像就是为了木清一样。”

　　曾哥对我很好，我上夜校的时候，他不仅辅导我的功课，还会接我下课。我生病的时候，只要他知道了，陪我去医院的一定是他。那时候，他还骑一辆自行车，我坐在他的自行车后面，邻居看我们的眼光，就好像是在看一对小夫妻一样。可是，我从来没有这种感觉。在我心里，曾哥就是我的哥哥，我愿意跟他在一起，但是，我对他好像没有羞涩感陌生感，也就是缺少恋爱的那种感觉。

　　上了年纪的女人都说，男人长得怎么样无所谓，关键看他的心好不好，看他是不是个能对家庭负责任的人。根据她们的标准，曾哥一定是达标的。大学毕业后，他就在机关工作，现在是公务员，收入很稳定，在单位好像人缘不错，现在已经是个小官员了。曾哥对父母和我外婆也很尊敬，很有礼貌；周末的时候，常看见他帮着家里打扫卫生，很勤快。曾哥没有什么不良嗜好，说话也挺风趣的，有时候讲起一些笑话来，很能活跃气氛。

　　但是，他长得实在是有点抱歉。他的个子不算太矮，但是因为比较胖，所以显得很臃肿。他的五官也说不上有什么问题，可是看起来，真的很像日本电影里的“寅次郎”。年纪轻轻的，就已经有中年人的感觉了，跟他爸爸走在一起，好像兄弟两个。穿衣服，他也很不注意，经常跟他爸爸买一样的衣服，显得更加老气。有几次，我在小区里看见他居然穿着睡衣睡裤就去超市买东西。不知道为什么，看着他那个样子，我想起我的爸爸。这种感觉让人很不舒服。

　　我虽然算不上花容月貌，但是，我跟他站在一起，好像比他还高一点。我很在意保持自己的体型和容貌，我喜欢自己看起来比较精神，整洁大方，才会讨人喜欢嘛。

　　大家赞同的和反对的

　　我跟曾哥就这样一直拖着，他大概也感觉到我的态度，对我很好，但是从来不说谈恋爱或是结婚之类的话。反正，我没有男朋友，他没有女朋友，在大家看来，我们总是要谈朋友的。他们家的经济条件比我们好，他的长相，我的父母，是我们的缺陷，在旁人看来，打起分数的话，我们是差不多的。

　　我跟阿西，在所有人看起来，几乎都是不相称的。

　　但是，谁能想得到，他竟开始热烈地追求我，连我自己也想不到。就是那次烧烤之后，阿西忽然跟我热络起来。据他说，因为在烧烤的时候，我一直很文静，而且很照顾大家，让他觉得我是一个很有女人味的女人。他的父母是离婚的，他说他的妈妈就是一个像我这样的女人，默默照顾家人。但是，他爸爸有钱以后觉得他妈妈带不出去，就跟她离婚了。言语间他对他爸爸很反感，所以，他才不喜欢跟他爸爸在一起。

　　谈话让我们互相了解，进而我们发现不少有共鸣的地方。我只是把他当成朋友，没想过恋爱。但是，阿西却明确表示，他喜欢上了我，还跟其他同事说，他在和我谈恋爱。开始的时候，我不能接受，可他表现出了一个孩子特有的那种执拗，打电话、发短信、送花；他说了很多热情的话，让我不得不融化。这么多年，我还从来没有在别人嘴里听到那么多赞美的话，我被他感动了，大胆地跟他谈起了恋爱。

　　我没有想到，恋爱的代价是那么大。

　　首先，在宾馆里，很多小姑娘开始疏远我了，在她们看来，我简直就是一个老巫婆，用巫术把她们的“王子”给迷惑了；年纪大一点的女同事则劝我清醒一点，不要被毛头小伙子一时的热情给冲昏了头脑。阿西的爸爸和我的外婆很快都知道了，他们的态度当然都是“反对”。阿西的爸爸来找我，他说的话很粗俗。他说，“你看起来年纪不小了，给我做小蜜我还要想想，跟我儿子轧朋友，你也不去照照镜子。”外婆则说，“男孩子长得好看，甜言蜜语，是最危险的。新鲜劲过去了，他就会觉得你又老又丑，还不如曾哥，踏实可靠。”

　　阿西的妈妈后来也来找我，她当着儿子的面说她决不同意我们的事情。阿西看着妈妈，一言不发，就像一个犯了错误的孩子。我离开的时候，他没有送我，垂头丧气地站在他妈妈身后。

　　我还是无法爱他

　　孩子毕竟是孩子，那种喜欢一样东西的劲来得快，去得也快。阿西的妈妈说身体不好，让阿西送他回浙江；然后阿西又请了一个月的假，最后干脆就不来了。我知道，他是被他的父母“看管”了起来。据他的那个同乡女孩子告诉我，阿西可能会在父母的安排下出国留学。“有钱，干什么都方便。”女孩子跟我说这个消息的时候，语气里颇有点幸灾乐祸。

　　阿西跟我的短暂爱情，看来就这样结束了。他对我说的那些充满了爱的话，我真的一下子难以忘掉。但是，每当我回忆起我们在一起的每个细节的时候，我知道他不在那里了，毕竟我已经是个快三十岁的女人了，我的理智已经足够成熟。

　　经过阿西事件，我的婚姻大事再次被提起。曾哥和他的妈妈轮流到我们家来，曾哥自己倒不怎么说话，他的妈妈开始非常明白地暗示我，他们都在等着我答应结婚的事情。外婆也跟我谈，希望我能早点结婚。她说：“我的身体越来越不行了，要是我走了，你还没有结婚，就剩你孤零零的一个人，你让我怎么放心得下？”我不是没有思想斗争，但是我真的不知道该怎么接纳曾哥。他是好男人，但是他的外表让我产生一种亲近他的障碍；而阿西，他让我想起电视剧里的“金燕西”，给你一个美好的梦和凄凉的现实。

　　我应该和曾哥结婚吗？我们结婚真的会幸福吗？我已经不小了，曾哥是我惟一的机会了，我该怎么办呢？

　　[后记]：没合适的先“端着”

　　在我看来恋爱需要缘分，结婚同样也需要缘分，暂时还没有遇到缘分，就千万不要急着把自己送出去。不然，你会后悔的。有很多未婚女子跟木清一样，身边没有最好的，但有一两个还行的，她们期盼着最好的，敷衍着还行的，岁月就在这样的敷衍中消磨了。

　　现在的女人不是不愿结婚，而是对生活品质要求更高了，仅是物质还好办——能数字化具体化，惟那种精神层面——花非花，雾非雾的，才抓挠人心呢。两手都要硬，这难度系数无端增加了许多，所以许多人只好让自己“端着”。我支持这样的“端着”——结婚的时候，大家都来贺喜，过日子，不和谐甚至离婚呢，谁来负责？

　　当然，不是说木清这辈子就青灯孤影了，机会缘分要自己去接触。有心找个合适的，说不定会遇到新问题，但总比没问题好吧。

　　木清一直跟我强调，“我不是一个女强人，我也不是独身主义者，我真的很想结婚的。”也就是说，木清觉得自己的事业就是这样了，希望能好好拥有幸福的婚姻，成就完美的一生。这个想法并不错。

　　我们都是普通人，有一份稳定的工作，有一个安定的家庭，会有很和谐的生活。不过，我们也不能急于求成。失去了“金燕西”，是不是就应该抓住“寅次郎”呢？这样对“寅次郎”公平吗？木清能够在家人的压力面前不断思考，这一点很好。不过，因为男人的相貌而抗拒他，也许真的会失掉一个宝贝哦。

　　木清现在要做的，是好好跟曾哥相处看看。他的那些小毛病，你可以帮他纠正嘛，觉得他胖了一点，帮他减减肥，说不定他是个可塑性很强的男人哦。而且，他的心不错，说不定时间一长，你对他的抗拒感就减轻了呢。

　　至于结婚，不要着急，心急吃不了热豆腐嘛。