（一）中医告诉你中药丰胸的原则

　　中药材丰胸：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。

　　中药治疗丰胸的原则，如同治疗小女孩的痛经一样，以改善自身偏差的体质为主，一般而言，临床上小孩使用丰胸中药的原则如下：

　　中药丰胸的原则

　　小编推荐：中药丰胸从调理脏腑功能开始熟女丰胸大帖 DIY中药丰胸茶 中药丰胸成中医美容的特色传承的原因

　　第一：常常觉得胸闷、小腹闷痛，月经来时胸部胀痛明显，这种症状是属于中医的肝气郁结，可以使用旋覆花、香附、当归、川芎、丹参、甘草来治疗这种气滞的病症。

　　第二：平时容易口干、心烦、口苦、胸闷、月经来时量较多，这是属于中医的血热型，可以用地骨皮、生地、丹皮、柴胡、当归等中药来矫正，

　　第三：容易头晕、贫血、疲倦、胃口差、发育迟缓、大便不成形、月经颜色较淡，这是属于血虚型的症状，可以用白术、茯苓、党参、黄芪、大枣来治疗这种血虚的病症。

　　第四：平时喜欢吃冰冷食物、四肢容易冰冷、痛经、经来有血块，可以使用桂枝、川芎、当归、白芍、党参、甘草等中药来治疗这种血瘀的病症。

　　除了使用中药治疗之外，天气冷也可以用一些药膳来食补，组成如下：猪蹄一对(去除其爪)、花生少量，黄芪50克、人参15克、麦冬15克、桔梗15克、白芷10克、当归15克、木通5克、陈皮5克、大枣5枚，炖服食用即可，这一帖药膳对于气血虚弱的女孩可以恢复其体质。

　　小编寄语：自然就是美前提是自己必须先身心健康，用中药丰胸的原则也是改善病人的气血循环、增进患者的健康为主。没有秘方，只有对症下药。

（二）为女性准备的中医经期保健法

　　如何做好经期保健？月经是女性特有的生理现象，经期女性会感到一些不适感。做好经期保健就能很好的缓解这些经期不适的感觉。健康族网小编教你两招中医经期保健法。

　　1.适寒温：经水为血所化，血得热则流畅，遇寒则凝泣。经行之际，胞脉空虚，若感受寒邪，寒凝气血，经络阻滞，常可发生痛经、闭经等。若感受热邪，热扰血海，迫血妄行，多发为月经先期、经期延长、崩漏等。因此经期应注意寒温的调节。避免冒雨、涉水、游泳，勿食生冷之品。尽量避免炎暑高温作业，勿食辛烈辛燥之物等。《景岳全书妇人规》曰：凡经行之际，禁用苦寒辛散之药，饮食亦然。

　　2.调情志：月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇惊恐、恼怒、忧思等不良情志刺激，可使冲任气血失和，而发生月经病。因此经期应保持情绪稳定，心情舒畅，避免七情过度。《女科经纶》：妇人以血为海，每多忧思忿怒，郁气居多，忧思过度则气结，气结则血亦结。忿怒过度则气逆，气逆则血亦逆。气血结逆于脏腑经络，而经于是乎不调矣。

　　经期的女性抵抗力比较差，也很容易患上一些疾病。因此，体质较弱的女性更应该做好经期保健，缓解经期不适症状。

（三）少食“姜蒜”多喝水中医专家教你防秋燥

　　深秋，许多市民都出现了不同程度的皮肤干燥、干咳少痰、心烦、便秘等现象。据金华市中医院主任中医师贾素庆介绍，这些都是秋燥的表现症状。

　　贾素庆说，秋季，早晚温差比较大，中午高温易出汗，晚上天气干燥偏凉，很容易造成气阴两伤，气不够就会有乏力现象。中医有燥主秋令的说法，也就是说燥为秋季的主气，因而称为秋燥。

　　合理饮食，预防秋燥

　　贾素庆说，秋燥症主要靠预防。首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。秋季饮食应以滋阴润肺为佳。秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时，可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。另外秋季干燥，缺少油分的滋润，不光肠道干涩容易便秘，皮肤也会缺少光泽。因此，在秋季的饮食里不妨多加一点油。面食里加点香油，凉拌菜加点橄榄油，都是不错的选择。

　　秋季养生，重在养肺

　　贾素庆说，秋燥之气最易伤肺。因为肺脏直接与大气相通，且与皮肤和大肠有密切的关系。冷空气到来后，最容易刺激呼吸系统，加上抵抗力减弱，就给病原微生物以可乘之机，极易使人伤风感冒，或引发扁桃体炎、气管炎、鼻炎和肺炎等呼吸系统疾病，老人与儿童易患呼吸系统疾病。因此，历代医学家都认为：秋季养生，重在养肺。秋季养肺的方法很多，主要有中药调理、饮食调补等。

　　贾素庆为大家推荐了几种养肺果蔬。梨肉有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可生食、榨汁、炖煮或熬膏。对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等，都有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，则效果更佳。葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效，生食能滋阴除烦，经常食用，对神经衰弱和过度疲劳者都有益处。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、治虚损等功效。中医常用其治疗肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、口渴、伤酒烦渴等症。甘蔗汁性平味甘，是解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳，中医常把其作为清凉生津剂，能治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。生食鲜柿，对肺痨咳嗽、咳嗽痰多、虚劳咯血等症都有良效。红软的熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。另外饮食调补还可以多吃些百合汤、梨汁、藕汁、梨粥等。

　　按摩疗法，防治秋燥

　　贾素庆说，通过以下按摩手法也可防治秋燥。

　　摩鼻法:将两手拇指相互摩擦至有热感后，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右。然后按摩鼻翼两侧迎香穴20次(迎香穴位于鼻唇沟与鼻翼交界处)。

　　深吸气法：每日睡前或起床前,平卧床上,行腹式呼吸法,深吸气,再吐气,反复做20至30次。该方法有助于锻炼肺部生理功能。注意呼吸一定要缓慢进行。

　　捶背法：端坐，腰背自然直立，双目微闭。两手握成空拳，反捶脊背中央及两侧，各捶3至4遍。捶背时要闭息(即不呼吸)，同时叩齿5至10次，并缓缓吞咽津液数次。捶背时要从下向上，再从上到下，沿脊背捶打，如此算一遍。先捶背中央，再捶左右两侧。这种方法可以畅胸中之气，通脊背经脉，预防感冒，同时有健肺养肺之功效。

（四）明星养颜热荐中医四物汤

　　在没有名牌化妆品的古代，美女们如何能维持白里透红、水嫩细滑的容颜呢?一波接一波的美容风暴给了我们答案!

　　明星养颜热荐中医四物汤

　　女生们，别只顾武装自己的梳妆台，也走进中药铺寻找美丽，让自己变成一个“面若桃花”的美人儿吧。

　　真正美丽的脸庞不靠彩妆，而是由内而外焕发出健康、红润的肤色。因此，从“美容大王”大s到“美丽达人”吴佩慈，再到“台湾大长今”赖雅妍，都不约而同地热荐传统“四物汤”!

　　大S

　　台湾女生普遍习惯用“四物”来调养身体，嗜美如命的大S除了勇于尝试各种保养品外，更不忘内调补血，钟情于在生理期结束后喝“四物汤”， 早晚两次，连续喝一周，让身体恢复过来。

　　吴佩慈

　　也许因外公是中医，吴佩慈固执地认为只有中医美容才不会有副作用。像四物汤、十全大补汤、红枣汤等药膳汤水，她从小就没少喝。“美丽达人”不是白叫的，坚持喝四物汤真的对皮肤、身材都大有好处呢!

　　赖雅妍

　　汉方是最适合东方人体质的保养品!作为中药店老板的女儿，赖雅妍从青春期刚来月经时就开始喝四物汤。她特别喜欢那种为自己炖汤补药的感觉，由于有很多朋友向她咨询四物汤的问题，她在自己写的书里与大家分享了不少心得。

　　这就是四物汤

　　其实，说起女生生理期食补，其中的地域差异挺有意思的。据说讲究的西方女生习惯在那几天喝红酒、吃巧克力，韩国女生则习惯喝海带汤补身体。对于中国女生来说，中药店里有几味药是专门为她们准备的，比如白芍、川芎、当归、熟地，将这四种中药一起熬煮，就是有着一千多年历史、中医界称之为“妇科养血第一方”的“四物汤”。

　　四大主角介绍

　　当归，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

　　熟地、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

　　川芎，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

　　白芍：《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

　　为什么女生要喝四物汤?

　　明星养颜热荐中医四物汤

　　看了以上四位主角的介绍，我们就不难理解为什么喝四物汤可以调经了。它不但能帮助人体活血化瘀、排除血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。

　　四物汤还是美容圣品，因为它有助于气血顺畅，所以常喝四物汤能让你脸色红润、肌肤更光滑，看起来年轻好几岁!

　　除了四物汤之外，很多善于保养的女生也会喝八珍汤。其实，八珍汤就是四物加四君子熬成的，也是补血益气、月经过后的调养良方。

　　四物汤要这样喝

　　补血最快的方式，就是从月经结束那一天起每天喝四物汤，连喝3天。

　　现在，市面上也有卖方便冲泡的四物汤，但自己去中药店抓药，再用小砂锅炖汤的感觉是不可代替的!其实，炖四物汤真的很简单，所用的药材在一般药店里都能够买到，你不妨亲手试一试。

　　四物汤的基本煮法

　　材料、熟地、川芎、白芍各15克。

　　做法，再加水煎煮即可。

　　tips4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。

　　用法，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

　　功效，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。

　　不过，基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯，因为完全是中药汤的感觉嘛!别沮丧，四物汤的煮法其实很灵活，想让它更好喝些，只要加料进去就行啦!

　　四物汤的甜蜜煮法

　　煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去，不过为了保持身材，还是少放点糖为妙!

　　四物汤的肉汤煮法

　　将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与去皮土鸡腿一只一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。

　　tips，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。

　　加去皮鸡肉会比加排骨清淡。

　　煮到鸡肉熟透后，再加点素鸡或者豆腐皮下去，味道也很赞啊!

　　可以多买些鸡爪一起炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤很好哦!

　　BEAUTY小叮咛：

　　一般女生喝四物汤没什么问题，但如果你喝了之后出现上火现象，就要向中医师请教，看看自己的体质是否适合用四物汤来药补。

　　四物汤必须在月经结束之后才能开始喝，经期喝有反作用!

　　汉方养生是要长期坚持才能见效的，不要只在痛经或脸色不好时才临时抱佛脚哦。

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