一)中医食疗7妙方 助你摆脱手心出汗困扰

　　手心出汗也称手汗症，是相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗。因为人种的特异性，生长在亚热带地区的年轻人，特别容易有此毛病。汗腺的分泌是经由交感神经所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张，例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致。调查显示，一般10到30岁的青年，约有0.3%的发生率，不分男女都有可能，而其家族史则高达13%（有家族遗传性）。大部分自孩童就罹患手汗，到青春期更严重。手汗症病人除了手汗之外，都健康正常，大多数还并有足底多汗或腋下多汗，少数病人尚并有狐臭症。

　　手出汗与身体其他部分出汗不同。其他部分出汗，是因为热，越热汗就越多。手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就是虚寒体质了。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，对治疗手心出汗有着不错的效果。

　　小编推荐几款手心出汗的中医药膳食疗方：

　　（1）百合粥

　　[功效]润肺止汗、适用於肺热汗多。

　　[材料]百合20克、粳米50克、白糖少许。[用法]将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。

　　【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。

　　（2）黄蓍粥

　　[功效]固表止汗，用於表虚自汗。

　　[材料]黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。

　　[用法]将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。

　　【黄蓍】甘，微温。补气升阳，固表止汗。

　　（3）浮小麦饮

　　[功效]益气固表止汗。适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。

　　[材料]浮小麦15克，红糖适量。

　　[用法]熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。

　　【浮小麦】甘，凉。入心经。止汗。

　　（4）小麦山药汤

　　[功效]补气敛汗。

　　[材料]浮小麦15克，山药15克，白糖少许。

　　[用法]二药同煎取汁150毫升，加糖调味，每服50毫升，早晚各服1次。

　　（5）参归腰子

　　[功效]补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。

　　[材料]人参10克，当归8克，猪腰子1个，姜、葱、盐适量。

　　[用法]将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。

　　【人参】甘，平。大补元气，补肺益脾，生津，安神。

　　【当归】甘、辛，温。补血，活血。

　　（6）生地黄鸡

　　[功效]滋阴止盗汗。

　　[材料]生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。

　　[用法]将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。

　　【生地黄】甘，寒。滋阴凉血。

　　【乌鸡】甘、平。补虚劳亏损，治消渴，中恶心腹痛。

　　（7）黑豆小麦饮

　　[功效]祛风敛汗。

　　[材料]黑豆15克，浮小麦15克。

　　[用法]熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服,每次服10毫升左右。

　　【黑豆】味甘，平。补肾，明目镇心。

二)中医疗法 中医针灸和艾灸有哪些区别

　　针灸和艾灸都是中医疗法中的一种，它们都具有养生治病的作用，但是两者也是有区别的，我们掌握好两者的区别，这样更加有利于身体健康。今天小编就给大家详细介绍下针灸和艾灸的区别有哪些。

　　你知道吗，针灸和艾灸其实是不一样的，两者之间是有区别的，我们不能够一概而论，以至于，选择哪种疗法来治病，就要根据实际情况来看了。

　　什么是针灸

　　针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种内病外治的医术。是通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病的。

　　在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因，找出关键，辨别性质，明确病变属于哪一经脉，哪一脏腑，辨明它是属于表里、寒热、虚实中那一类型，做出诊断。然后进行相应的配穴处方进行治疗。

　　以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，脏腑功能趋于调和，从而达到防疾病的目的。针灸疗法是祖国医学遗产的一部分，也是我国特有的一种民族医疗方法。

　　这几千年来，针灸对于保护我们的身体健康，有很大的贡献，一直到现在，依旧担当着这个任务，很多人都非常相信它。

　　接下来，再来看看针灸和艾灸的区别吧。

　　针灸和艾灸的区别

　　针灸与艾灸都是通过刺激人体穴位来达到治病养生的目的，但针灸只属于物理疗法，而艾灸是由具有百草之王还阳草美称的艾草所制，用于灸法，可起到药性治疗与物理治疗的双结合。

　　针灸如把握不好会有一定的副作用，如果针消毒不好的话还可能会交叉感染，而艾灸则不然，属于外部自然疗法，没有副作用。在民间流传着多年顽疾，艾灸除之的说法，意思是对艾灸对治疗陈旧性顽疾有出乎意料的效果。《外台秘要》十四卷中记载：是以御风邪以汤药、针灸、蒸熨，皆能愈疾至于火艾，特有其能，针，药，汤，散皆所不及者，艾为最要。所谓针所不为，艾之所宜所讲的便是其中的道理。

　　针灸疗法主要是通过针刺刺激人体穴位，会使人产生刺痛感，而艾灸疗法则是靠点燃的艾柱或艾条在人体相应穴位薰灼灸烤，加上其本身的药理作用，会使人产生畅快轻松之感，因此，建议一些害怕刺痛者可选择艾灸疗法。

　　针灸之法主泻，艾灸之法主补，长期进行灸疗可起到固本正阳，去病养生，扶正祛邪，延年益寿的功效，非常适合寒性体质养生，眼下立冬刚过，天气逐渐转冷，正是艾灸养生的最佳时期。

　　艾灸的特点

　　首先，艾灸这种中医疗法是非常神奇的，而且运用的范围也是非常广泛的，在古代就一直用它来治疗疾病的。

　　用中医的话说，它有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。

　　其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》大风汗出，灸意喜穴，说的就是一种保健灸法。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研究，还表明艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。

　　艾条灸最常用的方法是悬起灸。艾条灸，是指用艾条在施灸部位或病变部位施行的灸法。通过艾灸，可温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气等。艾条灸所使用的艾条分为无药艾条和药物艾灸。目前最常用的艾条灸是悬起灸。

　　艾灸是以艾绒为灸材，点燃后放置在腧穴或病变部位，进行熏熨。在温热和药物的共同作用下，温通气血、扶正祛邪，可以防病治病，对关节炎、老寒腿、等都有很好疗效。常用的艾灸分为艾炷灸和艾条灸。其中，艾条灸目前多用悬起灸，即将艾条燃着端悬起，与施灸部位的皮肤保持一定距离，在灸治过程中只觉得施灸局部有温热感，而无灼痛。悬起灸一般用无药艾条，有时也可用药物艾条进行熏灸。悬起灸又分为温和灸、雀啄灸和回旋灸三种。一般每次灸至皮肤温热潮红为度。

　　1、温和灸

　　将艾条燃着的一端与施灸处的皮肤保持1寸左右距离,使患者局部温热而无灼痛。每穴灸20分钟左右，以皮肤出现红晕为度。对昏迷或局部知觉减退者，须随时注意局部温热程度，防止灼伤。近今有各种灸疗架，可将艾条插在上面，固定施灸。这种灸法的特点是，温度较恒定和持续，对局部气血阻滞有散开的作用，主要用于病痛局部灸疗。

　　2、回旋灸

　　又称熨热灸。即将点燃的艾条一端接近施灸部位，距皮肤1寸左右，平行往复回旋施灸。一般灸20～30分钟。这种灸法的特点是，温度呈渐凉渐温互相转化，除对局部病痛的气血阻滞有消散作用外，还能对经络气血的运行起到促进作用，故对灸点远端的病痛有一定的治疗作用。

　　3、雀啄灸

　　将艾条点燃的一端对准穴位，似鸟雀啄米状，一上一下地进行艾灸。多随呼吸的节奏进行雀啄。一般可灸15分钟左右。这种灸法的特点是，温度突凉突温，对唤起腧穴和经络的功能有较强的作用，因此适用于灸治远端的病痛和内脏疾病。

　　针灸的特点

　　针灸是治病不靠吃药，只是在病人身体的一定部位用针刺入，达到刺潋神经并引起局部反应，或用火的温热刺激烧灼局部，以达到治病的目的。

　　针灸疗法在临床上，按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质。然后进行相应的配穴处方，进行治疗。以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，从而达到防治疾病的目的。

　　针灸疗法的优点

　　第一、有广泛的适应症，可用于内、外、妇、儿、五官等科多种疾病的治疗和预防。

　　第二、治疗疾病的效果比较迅速和显着，特别是具有良好的兴奋身体机能，提高抗病能力和镇静、镇痛等作用。

　　第三、操作方法简便易行。

　　第四、医疗费用经济。

　　第五、没有或极少副作用，基本安全可靠，又可以协同其他疗法进行综合治疗。这些也都是它始终受到人民群众欢迎的原因。

　　针灸和艾灸的区别，你了解了吗?简单来说，针灸是物理疗法，而艾灸是物理和药物相结合的一种神奇疗法。

　　结语：看到这里，现象大家应该知道针灸和艾灸的区别有哪些了吧，我们只有了解情况了，这样选择治病的时候才更加的好哦。除此之外，不管是针灸还是艾灸，我们都要去正规的地方做，以防伤害到自己。 

三)中医美容养颜药膳是什么？

　　在我们身边，有很多的人会利用中医进行美白，中医美白的方法有很多种，平时大家需要注意认识一些调节气血的方法，利用中医方式，进行美容养颜，这样有助于身体健康，大家需要注意了解一些药膳，中医美容养颜药膳是什么？

　　中医美白:中医药膳美容养颜

　　一、菊花猪肝汤

　　材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克

　　做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。

　　菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。

　　二、红花山楂糕

　　材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克

　　做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。

　　红花山楂糕有活血生津的功效，而秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还能起到开胃消食的作用。

　　三、桃仁百合燕麦粥

　　材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克

　　做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。

　　桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。

　　四、桑椹红花饮

　　材料：桑葚子20克、红花10克

　　做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。

　　桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。

　　希望大家综合进行调理身体。平时大家需要注意一些合理的膳食方案，多吃一些山楂，燕麦粥，猪肝粥。这些食物对身体有好处，平时大家需要注意认识，有效调理血脉，滋阴养血，养颜明目，对身体有很好的作用，大家需要注意认识。

四)中医提醒 三招调理更年期月经少

　　更年期女性会出现各种不适症状，比如月经不调、经量少等，给女性的正常生活带来很多不便。那么，更年期出现经量少该怎么办？很多更年期女性对这一问题都不是很重视，其危害是非常大的。下面三招教你调理更年期月经少问题吧。

　　1、忌食生冷的食物

　　更年期女性在出现经血少的症状时，要注意在月经期间尽量不要吃生冷的食品，有的时候会加重病情的。而且最好，来经前一个星期也不要吃生冷的东西。

　　2、多吃含铁质等矿物质的食物

　　专家介绍说，更年期女性在月经期的时候身体的损耗会更大，特别是铁等矿物质营养的缺乏更严重，这时要多吃点含铁和滋补性较丰富的食物。如：乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　3、多喝一些红糖水

　　很多女人都知道，月经期间喝红糖水，能帮助防止肚子疼。另外，经期喝红糖水还可以促进身体的新陈代谢、补血活血，有利于经血排出，因而建议处于经期的更年期女性，更要多喝一杯红糖水。

　　以上重点是饮食调理法，更年期女性在出现更年期经血少的时候，尽可以试试以上的方法。另外保持良好的心态也是很重要的。