(1)骨质疏松症患者日常生活中有哪些注意事项
骨质疏松症患者日常生活中需要注意的事项比较多：
1、平时尽量要多晒太阳，因为需要在紫外线的照射下面，才能产生活性维生素D3，才能促进钙的吸收；
2、要经常加强锻炼。人体骨骼的强度与平时的锻炼有一定的相关性，平时锻炼相对比较多，骨骼的强度也会更大，更加不容易出现骨质疏松的倾向；3、要注意尽量多摄取含钙比较高的食物，包括牛奶；
4、一旦得了骨质疏松症，治疗也是必需的，包括钙剂和维生素D3的补充，是必须要坚持的。部分人认为补充钙剂可能会导致结石，已经有科学方面的试验证实不会导致骨质疏松加重；
5、对得了骨质疏松症的老年人，要做预防跌倒方面的措施。因为骨质疏松症一旦摔倒以后容易发生骨折，不论是髋部骨折、手部骨折还是脊柱骨折都是很严重的。所以预防跌倒在日常生活中都是非常重要的，在家里面要有防滑垫，墙上要有扶手等一系列的预防跌倒的措施，对预防骨质疏松产生的并发症是非常关键的。
(2)日常生活中有哪些解毒食品？
现实生活中“万一”是难免的。这时，如能了解些急救知识，采用紧急措施，就能避免病情的进一步恶化，甚至能转危为安。 日常生活中的解毒物质由于各种农药的大量使用，人体内往往聚集大量的有毒物质，一旦这些有毒物质达到一定的数量，就会造成对人体的损害，所以我们应该在日常饮食中注意食用一些解毒食物，从而保证身体的健康。下面介绍几种日常生活中的解毒物质。绿豆：祖国医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其它各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒水剂。因此，经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中尤其应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。猪血：我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。海带：中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减馒放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病(血癌)的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。茶叶：茶叶的解毒作用，早在《神能农本草》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。无花果：为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。胡萝卜：胡萝卜也是有效的解毒食物。不仅含有丰富的胡萝卜素，食后能增加人体维生素A，而且含有大量的果胶，这种物质与汞结合，能有效地降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的徘排除，故有驱汞作用。(实习编辑：孙韶华)久久急救温馨提示：关注久久急救，久久健康网为您提供最专业的中毒急救和灾难急救，生活急救等知识，想了解更多精彩久久急救文章，请点击返回急救频道。 关键词:[生活][解毒][食品]
(3)脑梗死可预防，日常生活中有哪些注意事项？
近年来，脑梗死的发病率逐年升高，发病年龄也越来越年轻，给患者本人、家庭都带来很大的痛苦和压力。其实脑梗死是可预防的，生活方式和饮食习惯与脑梗死的发生密切相关，如吸烟、过量饮酒、缺乏运动和锻炼、高盐高脂饮食等均增加脑梗死的发病率。因此，脑梗死的预防也主要从改善生活方式，合理膳食，适当运动，戒烟限酒，控制危险因素方面着手。
那下面我们就详细列举一下日常生活中的注意事项：
1、低盐低脂饮食，建议限制食盐每日食用量小于6g，胆固醇每日摄入量小于300mg。可以多吃蔬菜、水果、谷类，适量食用牛奶，鱼类，瘦肉等，这些食物可减少饱和脂肪酸的摄入。
2、适当增加运动，适当增加每日运动和锻炼，快走、慢跑、跳舞、打球均可，但要根据自身身体情况，注意不要运动过量，避免劳累，尤其是合并心肺疾病患者。
3、戒烟限酒，建议烟要戒掉，酒可适当饮用，不可过量饮酒。
4、注意天气变化，及时增减衣物，避免着凉感冒。
5、每日饮水充足（心脏病患者或既往心衰患者避免过量饮水，以免增加心脏负担诱发加重心脏病）。
6、避免久坐，尤其在看电视，上网或长途旅行坐车、坐飞机时要及时起身活动。
7、积极控制治疗可诱发及加重脑梗死的疾病，比如高血压病、糖尿病、房颤、高脂血症等（这点非常重要）。
8、心理状态与脑梗死发生关系也很密切，平时保持情绪稳定，尽量避免生气、激动等不良情绪。
9、每年定期体检，把握血压、血糖、血脂、动脉硬化等指标及自身整体健康状态。
其次，还有一些危险因素也可增加脑梗死发病率，但我们无法干预，比如：年龄（随着年龄增大，发病率增加）、性别（男性高于女性）、遗传因素（父亲、母亲有冠心病、脑梗等动脉粥样硬化疾病均增加子女患病风险），存在这些因素更要重视以上注意事项。
总之，脑梗死是可预防的，重视以上注意事项可降低脑梗死发生风险。
(4)尘肺病患者日常生活中有哪些注意事项
尘肺患者首先是增强体质，提高免疫力，锻炼呼吸功能，通过坚持锻炼，增加肺活量，改善肺通气功能。锻炼也要因人而异，不可过度劳累。第二，预防和控制并发症是缓解病情进展、提高生命质量和延长患者寿命的重要方面。第三，保持良好的心态和精神状态，乐观的情绪有助于增强身体免疫力，对尘肺病的康复也有积极的作用，所以调整痛苦、急躁、恐惧、失望等不良心理尤为重要。第四，室温要适宜，经常通风换气，保持室内空气新鲜。尘肺病患者并发症多以呼吸系统为主，室内温度和湿度的适宜尤为重要。所以很多寒冷地区的患者，到了冬天就去南方。最后就是生活方式，要注意保持一些良好的生活习惯，如保持大便的通畅，尘肺患者容易并发肺气肿，引起气胸，如果便秘，容易引起气胸等。
(5)日常生活中有哪些简单健身手段？
在日常生活中，健身不一定需要多少投资，也无需太多的时间，只要我们加以留意，便有许多简便易行的方法，甚至日常的习惯动作，都可以作为良好的健身手段。
梳头
梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天可梳头3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好梳头一次。
伸懒腰
伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被赶回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。所以，常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可带走肌肉中的代谢产物，起到消除疲劳的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。
踮脚尖
踮脚尖在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。
深呼吸
深呼吸可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。
