①10个“变美”常识 挑出哪个是错的
早上起床后要先喝盐水排毒?NO!大多数人在睡眠时因为排汗和泌尿而使得体内大量水分造成流失，血液浓度骤然升高。这时如果再喝盐水的话，会造成体内严重脱水，甚至可能导致血压飙高。所以应该在起床后多喝一些常温状态下的白开水，适时补充体内缺失的水分比较好。睡前喝牛奶对皮肤好 YES!很多人会通过睡前喝牛奶来改善睡眠质量，事实上牛奶还具备放松神经和长期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的话，还可以帮助皮肤保湿锁水，坚持睡前一小时喝的话，很快就能打造出水漾美肌来。经常从食物中补充大量胶质对皮肤有保养作用 YES!食物中的胶质大多会被消化系统所分解，能够被吸收的量少之又少。不过如果能长期坚持吃含有胶质的食物的话，还是能够起到一定的保养作用的。鸡爪、鱼皮、猪手等，或是豆腐、豆浆等豆类制品都含有丰富的胶质。拿水果代替正餐既能瘦身也能美白?NO!水果并非万能食物，一味只吃水果会造成身体缺乏许多必要营养元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。经常吃一些黑巧克力能帮助身体抗老?YES!黑巧克力的热量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的丰富的抗氧化成分。适量食用黑巧克力能帮助身体排水肿，同时还能延缓衰老。有些食材能去除黑眼圈?YES!喝完的茶包、新鲜的苹果切片、纱布蘸取酸奶都能有效促进眼周血液循环，加速新陈代谢，对付因熬夜疲劳而形成的黑眼圈有不错的效果。茶水可以用来美容?YES!冷却的淡绿茶可以临时充当化妆水，其中含有的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性。玫瑰绿茶加少许水果醋后轻轻拍在脸上，则能美白淡斑。用少量黄连粉配凉绿茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，并防止更多的痘痘滋生。服用芦荟可以迅速美白?NO!芦荟确实对于排毒和美白有功效，因此不少女性会购买新鲜芦荟或含有芦荟的食品进行食疗美白。但市售的芦荟品种多达三百种，并非所有品种都适合长期及大量服用，美国FDA及中国卫生署允许食用及药用上的芦荟只有五种：好望芒芦荟、芒芦荟、女王锦芦荟、非洲芦荟，及翠叶芦荟。由于芦荟还具有利泻的作用，所以孕妇最好不要尝试。女人比男人更需要喝啤酒 YES!啤酒中含有大量的维生素B、糖和蛋白质，所含的鞣酸和苦味酸还能帮助分解动物脂肪，所以女性比男性更需要适量地饮用啤酒。葡萄酒能帮你迅速美白肌肤 YES!红葡萄酒富含抗氧化的多酚和有美白效果的花青素，除了日常适量饮用可以明显改善肤色之外，还可以用来泡纸膜DIY做成自制红酒面膜，需要注意的是，葡萄酒里含有的酒精成分对肌肤存在刺激，因此每次敷面膜时间不应超过15分钟，一周最多敷两次。敏感肌肤慎用。
②增进家人间亲密感的10个方法
家庭问题专家们认为：一个家庭的牢固程度和幸福程度，从根本上讲，取决于其成员在感情上的亲密程度。为此，他们提出了增进家人间亲密感的几条建议。
1.腾出时间与家人团聚
一位父亲曾问儿子：“家里人最使他难忘的回忆是什么？”儿子不加思索他说：“我参加童子军集会那天，你开车接我回家途中，特意把车停下，去帮我逮那只美丽的蝴蝶。”这事他父亲早就没印象了，但对儿子来说，却作为一件最令人激动的往事深深刻在他的记忆里。因为，他知道父亲总是很忙的。原本以为父亲不会停下汽车的，在他看来，父亲这一举动无疑等于说：“我喜欢你。”
一些家庭的墙壁上，常挂有一张大大的日历，假若某天全家都有空闲。便在日历上将这天画上一个大“×”，表示这时间专门留出来供家人团聚？在日历上打上记号，是为了提醒大家不得侵占它。
2.加深相互了解
一些心理学家说：“人们对自己喜爱并与之朝夕相处的人，在某些顶顶重要的事情上常常不甚了解，比如父母们经常把注意力集中在实际的家庭琐事上，如对家里人食物的好恶、生活的不同习惯等可以了如指掌，却往往忽略了与子女在思想感情上的交流和沟通，一家人在心灵深处甚至可能陌同路人。所以，一个家庭不妨每隔一定时间，全家人坐下来谈论一下各自的希望、目标和各种喜怒哀乐。这样可以加深家庭成员之间的相互了解。增进亲密感。达到这种目的的唯一途径，是从互相提问入手，如你最美好的回忆是什么？最让你烦恼的事情是什么？你有什么信念？为什么会产生这种信念？等等。
交谈时，应当保证有足够的时间，并且不得有外人在场，同时，发间者不要指望对方立即作出回答，然后让家里人站在你的角度来回答。在此过程中，务必专心致志地倾听，切不可随意下结论或冷嘲热讽。
3.共渡难关
有些父母在遇到像生病、经济拮据、亲人亡故这类令人沮丧的变故时，总是想方设法不让孩子知道。对此，心理治疗学家指出，如果孩子已经懂事了，父母却不让其了解家中烦忧的真相，他们往往会认为父母瞧不起自己，从而产生一种被抛弃的失落感。
假如能在一种充满抚爱和关怀的气氛下进行的话，不妨让孩子直面亲人亡故的现实——这是相当重要的。孩子的父母、兄弟姐妹或祖父母患了重病，若叫他（她）跑跑腿、接接电话，将会使他（她）感觉到自己的价值。即便孩子年轻尚小，如果带上他（她）作一次短暂的探望，也会使罹病卧床的亲人感到莫大的安慰。
4.充分利用吃饭时间
纵然是最为繁忙的家庭，每周至少要能挤出一两次时间，让全家人享受一顿轻松愉快、丰盛可口的晚餐。一般说来，吃饭时间通常是一家人谈兴最浓的时候。怎样利用吃饭时间，争辩还是恳谈，训斥还是夸奖，这是衡量家人之间关系亲密与否的绝妙的温度计。
鼓励子女不时邀请朋友来家吃饭，也是密切家庭关系的途径之一。这么做的好处在于，父母由于可以了解孩子平时的自信心，使他们感到自己是受到尊重的家庭成员。
5.开展挑战性的活动
最好是选择一些人人都喜欢、能参加的活动，以便调动大家的积极性，使之各显身手，共享欢乐。不妨让孩子们试试种植菜园。布置影集，或是学着烙饼等。
一位父亲追忆道，当他同儿子终于做好一张餐桌时，俩人是多么的开心。“我们在6个月前开始筹划，搜集木材。”他说，于完活计后，我们爷儿俩不禁心花怒放，相视而笑：“哈哈！我们成功了！”
6.举行仪式
一位朋友去某家参加生日宴会？宾主围坐在餐桌四周。大家正等着上生日蛋糕，一个孩子忽然站起来，一本正经地喊道：“全体起立，齐步走！”于是，他们一家子都笑嘻嘻地站了起来，来客也跟着效法，随主依次通过宽敞的房间。事后，主人向来客解释道：“这是我们的传统。孩子们小的时候，每次吃饭老是坐不住。我跟妻子便想出一个办法：“吃过甜点，先叫他们列队绕房子走一圈，待其精力分散些，再吃正餐。孩子们长大成人后，每次特殊的日子，我们依旧保留着这一传统。我深信，我们一家之所以亲密无间，在很大程度勺应当归功于此。”
其实，许多场合都可以举行仪式——小到平常合家争讲笑话趣事，大到每年一度的春游野餐等。仪式在家庭生活中的重要性，不仅仅表现在说些什么做些什么，而且还表现在大家共同经历这些程序时，会由衷地产生一种“我们”的感觉。
7.一起玩游戏
即使年龄不大的孩子，也可以参与诸如下象棋，打扑克之类的游戏，游戏或活动本身倒无关紧要，重要的是它为家庭成员提供了一个纯粹娱乐融洽关系的机会。
8.睡觉前讲故事
孩子临睡觉时，有父母在场能够减轻以至消除小孩子常有的恐惧感。父母如在此时讲故事给孩子听，不但可使孩子放心，尽快入睡，而且还能加深彼此间的亲情关系。小孩子特别喜欢听有关他们所熟悉的人的故事，譬如妈妈和爸色是怎么相识的，爷爷当年如何开始做生意的，等等。这类故事会使孩子们感到格外亲切。
如果孩子较大了，父母则又通过在睡觉前与之闲聊代替讲故事。这样与孩子在一种亲切、鼓舞的气氛中交谈，父母不仅可以窥探到孩子的心事，有时甚至辽能取得意想不到的收获。
9.共享工作和学校的生活
在双职工家庭里，孩子往往会产生一种同父母的隔离感。如有可能，父母不妨带子女到自己单位去瞧一瞧，好让其对父母亲的工作有个大概的印象。
通过跟孩子谈论你的工作、成就和挫折，你可以让他们分享自己生活中的一个重要部分。同时，你将会帮助他们形成自己的理想和价值观。与此类似，父母对子女的学校生活表现出兴趣，也有益于增强两代人感情上的亲合力。
10.保持联系当孩子离家去念大学，父母出外办事或祖父祖母均不在时，可以借助下
列办法来维系家人之间的感情纽带。
——经常写信，寄明信片及其它物品（如照片、剪报等）。谁不乐意收到邮件呢。
——寄送录有亲人声音的磁带。聆听亲人的娓娓话语，远比读信亲切得多。父母可把孩子过生日或家人欢聚的实况录下来，寄给异乡之子女。
——寄发循环签名信。如若子女不在一地，父母辽可采取循环签名的方式：即让每个人都提供自己的近况，签上名后，邮给下一位家庭成员。如此循环往复，最好再返回给父母。
③女人恐惧婚姻的10个理由
当代年轻人恐惧婚姻，不论其背后现实原因和社会因素有多么复杂，但这种现象绝对不是社会进步的产物，而是现代社会的一种心理疾病，也或多或少反映出人们之间信任危机，让我们来看看当今女性恐惧婚姻的10个理由。
女人恐惧婚姻的10个理由 1、恐惧家庭责任有些女人本来有远大的志向，步入婚姻后，整天围着家庭、丈夫和孩子转，突然间变得目光短浅。她们希望丈夫有更多的担当。她们不愿当房奴、车奴。处于弱势的男人挣钱少，因而心理压力大，为逃避家庭生活的责任，他们宁肯采取同居方式，对结婚的人生大事闭口不谈。
2、恐惧失去自由
大多数女人骨子里还持着妻弱夫强的旧观念。再上媒体渲染婚外情、出轨、小三等字眼，让尚未走入婚姻的女人诚惶诚恐。男人如果结了婚，就会被老婆束缚，虽然爱着对方，自己就像犯人服刑一样失去了自由。
3、恐惧不是真爱
成功的男人大都有车、有房、有存款。他们身边并不缺少美女，因而乐意与她们在一起消磨闲暇时光。虽然内心深处渴望爱情和家庭，但是拜金女和功利婚姻的现象深深困扰着他们。害怕对方只爱钱而不爱自己，坚信着距离产生美。
女人恐惧婚姻的10个理由 4、害怕失去爱情
有的女人想有个家、想过安稳的日子。由于自己的收入水平低，甚至自己养不活自己，因而害怕结婚而失去丈夫的爱，宁愿马拉松式的恋爱，也不要老婆、妻子的名份。
5、恐惧女强男弱
成功的女人经济上独立，一般社会地位都很高。很多女性拥有自己的公司、房子、汽车。在物质上根本不需依赖男人，甚至在事业上超过男人。而男强女弱的定势思维被大多数男人所接受，他们好面子，因而对那些强女人们望而却步。很多成功的女性并不是不想结婚，只是她们找不到适合自己的对象。
6、女人好高骛远
有的女性与男友接触不久就成了恋人。由于期待一种完美的婚姻，即使是到了谈婚论嫁的时候，还是顾虑重重。于是在恋爱的同时，仍然在身边捕捉新的目标。但是，最后她们才发现恋爱的男友，一个不如一个好。于是，在取舍之间痛苦煎熬着。
女人恐惧婚姻的10个理由 5、恐惧女强男弱
成功的女人经济上独立，一般社会地位都很高。很多女性拥有自己的公司、房子、汽车。在物质上根本不需依赖男人，甚至在事业上超过男人。而男强女弱的定势思维被大多数男人所接受，他们好面子，因而对那些强女人们望而却步。很多成功的女性并不是不想结婚，只是她们找不到适合自己的对象。
6、女人好高骛远
有的女性与男友接触不久就成了恋人。由于期待一种完美的婚姻，即使是到了谈婚论嫁的时候，还是顾虑重重。于是在恋爱的同时，仍然在身边捕捉新的目标。但是，最后她们才发现恋爱的男友，一个不如一个好。于是，在取舍之间痛苦煎熬着。
9、一心追求事业
再有本事、再能干的女人，一头钻进婚姻的牢笼也将埋没于家长里短的琐事之中。她们害怕耽误自己的工作，更担心自己成为一个彻头彻尾的家庭主妇，她们宁肯牺牲爱情和婚姻，也不会放弃自己的事业。
女人恐惧婚姻的10个理由 10、受到父母影响
有些人从小在父母的争吵声中长大，目睹家庭暴力，在心里留下了不可磨灭的阴影。尤其是父母的离异，难以弥合做子女的心灵上的裂痕。他们认为结婚是在折磨自己，对婚姻的看法不再神圣，与其结婚，不如彼此相爱着，既不用担心爱情消失，又能趁着年轻的时候寻找发展事业的机会。
有人说婚姻是爱情的坟墓，也有人说婚姻就是一座围城。坟墓也好，围城也罢，恋爱的、结婚的男女进进出出。当代年轻人恐惧婚姻，不论其背后现实原因和社会因素有多么复杂，但这种现象绝对不是社会进步的产物，而是现代社会的一种心理疾病，也或多或少反映出人们之间信任危机。
④乳腺癌的10个早期信号，早点知道能救命！
众所周知，乳腺癌是一种严重危害女性健康的肿瘤，位列我国女性恶性肿瘤排名首位。对于这种癌症的预防和治疗，其中很关键的一点在于——早期发现。以下是乳腺癌的早期常见信号，如果你有，一定要重视起来！
信号1：乳头轻轻一碰就有刺痛感
信号2：皮肤发生变化，出现橘皮文理
信号3：身体长疮，且不容易消除
信号4：不经意间出现咳嗽或声音嘶哑
信号5：无明显原因导致的便秘或腹泻
信号6：不管你睡多长，都容易感到疲惫
信号7：体重忽然间降低，而你并没有节食减肥
信号8：腋下出现肿块
信号9：有一边乳房明显变得比另一边更大
信号10：持续性的瘙痒
如果感到身体有以上多数症状，建议您尽快到医院检查，以免错过治疗的最佳时期。
⑤泡妞时必须要戒掉的10个举动
1.站立时，双脚分的不够开，大概最好分开半米左右。
站立时双脚并得太拢显示出你害怕侵犯到别人的空间。
2.在说话时，使用过度的手势。
手势，比划等等好像你是在打手语，显示你害怕你仅仅是讲话不能保持住别人的注意力，一定要挥舞双手。或者没事情在学自己脑子里面设想出来的老外。以为学老外讲话用手势很酷。
当然，如果手势用得好，用的恰到好处，的确有它的好处，不过，我看到绝大多数的人现在几乎都是在乱用，用的太多。好的手势一定是在整个谈话中频率很少。出现的次数也一定很少。就只有在关键时刻，为了强调某一个你说的东西，才用一下。而且，幅度是比较小的，不是夸张的。幅度小，但是一定是有力而坚定的。有时可以绅士般的温柔，但也是要柔中带刚的。
3.向女人前倾，或者，啄木鸟前倾。
这个前倾就是，在和女人讲话时，你人上身微微向前冲，向女人的方向前倾，可能试图更接近她，或者试图想听得更清楚她说的话等等。
最常见的原因是，没有听清楚对方讲话，或者对方声音太小，男人就身体向女人前倾，就是凑上去的表现。啄木鸟前倾就是不停的前倾，然后摆直身体，然后再次前倾。不停的重复。
这个行为的最常见原因就是，每次女人讲话时候，你身体前倾为了听得更清楚或者为了表示对她的话感兴趣，然后讲完后，又把自己身体摆正。要么就是，每次自己讲话，凑上去，自己讲完话又退出来。还有就是，有的哥们听了我说，身体不要前倾，在和女人家华时候，突然想起来，马上就摆正身体，然后渐渐的自己又忘记，身体自动地又向前倾。这个身体向前倾的问题是自然的，大部分人都有，这个是把对方社交价值看得比自己高的表现，为了讨好别人的表现。
这个行为一定要改掉。人在各种行为中，都有自动即时反应，所有人对有人向你凑上来的行为，第一自然反应就是，向后退，或者后仰。所以，如果你要对方向你靠近，你可以略微后仰你的身体，记住这些都要自然的，略微的。
4.追赶女人，跟上去追。
你和一个女人讲话，女人一边回话，一边还继续走，或者女人不理你，继续走，你不要跟上去追。如果女人身体移开你，你也要移开你的身体，甚至更多，而不是追赶上去。或者就是站住不动。如果你还要和她说话，就说的更响亮，而不是跟上去说。不要去追赶她，你越追赶，她越要跑。
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