（一）女人痛经的原因有哪些

　　痛经是一件残酷的事，也是许多女性都无可奈何的事。因为不知道女人痛经的原因，所以当自己痛经时，她们只能喝些红糖水。但是，红糖水不是万能的。所以，负责的男人要知道女人痛经的原因，女人自己更要知道痛经的原因。接下来，就让我们在女性保健里仔细探讨下女人为什么会痛经吧。

　　一、内分泌失调

　　内分泌失调是最常见的女人痛经的原因。与男人相比，女人是悲催的。因为连那几天都会让部分女人求生不得求死不能。而这点，职场女性尤甚。

　　说到底，都是内分泌失调所致。与之相伴的症状还有月经异常、白带异常、子宫供血不足等。所以，若是内分泌失调是女人为什么会痛经的答案。那么，还需及时调理。

　　二、受寒

　　女人最怕冷，因为女人天性属阴，身子骨受不得寒。当女人受寒时，不仅四肢会疼痛难忍，而且在月经来临时，更会奇痛无比。所以，男人们一定要注意老婆的保暖。既然叫了她老婆，就要真的对她负责，对她的健康负责。

　　三、性生活过少

　　这个痛经的原因有些匪夷所思吧?女人的子宫是很奇妙的，当长期得不到刺激时，就会兴风作乱。而个中原因却是很久不曾云雨。

　　所以，女人为什么会痛经?不妨先回忆下自己的性生活次数。

　　四、身体异常

　　有的女人在月经来临时，由于子宫颈口狭窄，而导致子宫内膜脱落后无法正常排出。或是，即使子宫颈口够大，却因子宫内膜整片脱落，都会使女人在经期如上刀山，下油锅一般。

　　所以，若是女人天生异常，还望及早就医。

　　五、精神因素

　　有的女人天生就悲天悯人或是过于紧张。结果由于生理知识不足，就会在无形中给自己施加诸多压力。于是，女人为什么会痛经，就有了答案了。

　　所以，女人在经期时，不可过于紧张。而且，该知道的还是要知道的!

　　以上就是女人痛经的原因的全部内容了。痛经是痛苦的。若是真的将痛苦分级，女人痛经的痛苦至少在八级。为了自己不再痛，女人，你记住这些痛经的原因了吗?当然，最关键的是治疗。只有治疗，才能真的不再痛!还有，多些保健常识吧！

（二）女人痛经怎么办 缓解疼痛有妙招

　　名医好药网提示：痛经，这个让无数女人闻风丧胆的词！女人痛经怎么办？这个众多女人都会遇到的问题！这个问题，从你月经初潮后就开始出现。痛到摸爬滚打，痛到流泪痛哭。这种无法忍受的疼痛正在折磨着多少女人啊！可是，今天我们就可以看到缓解痛经的曙光出现了！

　　饮食方面

　　1、月经前的3-5天要吃清淡的食物经期前的饮食就应避免吃得太油腻，尽量吃清淡一点的食物，多吃粗纤维的食物，易于消化吸收。进食的时候要缓慢进行，不要吃得过饱。特别要注意的就是不能吃生冷食品。因为生冷食品会刺激子宫，让子宫以及输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

　　2、月经来潮，禁口：不吃一切生冷及不易消化和刺激性食物

　　月经来的时候，加上痛经的情况，容易出现食欲不振等现象。此时，可以适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋，这些食品有缓解痛经作用。但是千万不要吃生冷的食物及带有刺激性的食物。

　　3、痛经女性不可偏食挑食，要均衡饮食

　　为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化。不可偏食挑食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

　　运动方面

　　1、上班读书也要加强锻炼，增强体质

　　无论上班还是读书，运动是必须的。痛经女性更应该加强锻炼，增强体质。因为，避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。

　　2、月经来潮前要做运动

　　爱逛街又痛经的MM们，这个时候你们就要去努力逛街走路了。尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　3、空闲时可以练习瑜伽操

　　OL一族，痛经的话要在空闲的时候练习瑜伽，因为练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　禁止方面

　　1、拒绝咖啡因

　　咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

　　2、拒绝解尿剂

　　许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

　　其他方面

　　1、选择综合维生素服用

　　在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，可以减少经痛的次数。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

　　2、补充矿物质钙、钾及镁矿物质

　　专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。可以很好地缓解痛经。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　3、保持温暖，特别是下身的温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可经期来的时候在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟。

（三）女人痛经吃什么药最好

　　痛经是指月经期或者经期前后，发生在下腹部的一种痉挛性的疼痛，它的程度以及表现形式，个体差异不同，也有不同的表现。痛经多发生在年轻的女性，青春期是好发期，发生率比较高，大概在20%-50%，其中15%严重影响日常的生活。对于痛经吃什么药，主要看痛经是原发性痛经还是继发性痛经。原发性痛经是指痛经不伴有明显的盆腔疾患，称为功能性的痛经。继发性痛经是由于盆腔疾病导致的痛经，称为器质性痛经，常见于子宫内膜异位症、子宫腺肌病、生殖道畸形、慢性盆腔炎、宫腔粘连以及子宫肌瘤等。

　　如果是器质性病变引起来的痛经，对它的治疗还要采取原发疾病的治疗，比如子宫内膜异位症，使用的药物就应该包括缓解内膜继续生长的，控制症状的药物，比如可以采用GnRH来治疗。子宫腺肌病也可以采取内美通等药物治疗。对于原发性痛经，要将其阐述月经是正常的生理现象，帮助树立信心，还要进行一般性的治疗，比如卧床休息，保持保暖，热敷下腹部，还可以口服非特异性的止疼药，比如水杨酸盐类的或者阿托品等药物。

（四）女人痛经怎么缓解

　　女人痛经的缓解办法：首先要注意经期前后的保温，不要受凉，受冷、受凉之后容易出现经期腹痛，甚至痛经进一步加重。出现经期腹痛症状，可以适当服用姜糖水治疗，对痛经症状也有一定的缓解作用。可以放热水袋于下腹部，对于缓解痛经也有一定的帮助。如果经上述处理，痛经症状仍没有明显改善，可以口服止疼药物治疗，常用的布洛芬缓释胶囊等。可以口服避孕药物治疗，比如口服短效避孕药妈富隆、达英-35等。