（1）身体出现哪些表现提示可能患上淋巴瘤？

　　一般老百姓对于肺癌、胃癌、乳腺癌等肿瘤比较了解，但是对于淋巴瘤却知之甚少。近几年，患淋巴瘤的名人越来越多，老百姓也开始逐渐关注淋巴瘤这个疾病。

　　那么，什么是淋巴瘤？

　　恶性淋巴瘤是一类原发于淋巴结和结外淋巴组织器官的恶性肿瘤，根据临床及病理特征分为非霍奇金淋巴瘤和霍奇金淋巴瘤。淋巴瘤可以发生在身体几乎所有的部位。

　　身体出现哪些表现提示可能患上淋巴瘤？

　　1、自己可以摸到的浅表淋巴结肿大：

　　平时最常见的表现是无痛性、逐渐肿大的淋巴结，好发于颈部、腋下、腹股沟。可以试着用手指推动淋巴结，感受一下淋巴结的活动度、粘连程度、质地、触痛感等等特征。早期或者肿瘤低度恶性时，摸到的淋巴结一般可活动、无黏连，质地软。晚期或者肿瘤呈高度侵袭性时，淋巴结肿大进展迅速，手指摸上去不易推动，粘连并融合成块，质地较韧。如果淋巴结摸上去感觉痛，想一想是不是局部口腔、咽喉等局部有炎症引起的淋巴结反应，可能为淋巴结炎，反倒不必太担心。当然，无论哪种情况，都需要做进一步检查明确是不是淋巴瘤。

　　2、深部淋巴结肿大：

　　一般很难发现，经常是因为做其他病就诊，拍片子检查时偶然发现。

　　3、有相当一部分淋巴瘤没有淋巴结肿大，而表现为结外器官累及：

　　如消化道病变，可表现为肚子痛、呕吐、慢性腹泻、消化道出血等；如果肝脾累及，可出现肚子胀、黄疸；如果累及皮肤，可出现皮肤肿块、结节、斑块，皮肤溃疡、丘疹，皮肤瘙痒等；如果累及咽淋巴环，可以表现为咽喉痛、咽部异物感、呼吸不畅、声音嘶哑；如果累及肺可有咳嗽、咳痰、胸闷等；累及骨骼、泌尿道、脑部等，都可有相应的症状。所以说，身体任何部位的不适，如果不能查明病因，需要想到淋巴瘤的可能。

　　4、全身症状：

　　最典型的是发热、夜间盗汗、体重下降。发热表现为体温38度以上，持续3天以上。除此以外，还可出现全身没力气、食欲不振。

　　如果身体出现上述这些异常情况，千万不要自作主张，一定要及时到正规医院就诊检查，以免延误病情。

（2）电脑MM十三条贴心美容提示

　　早已经步入信息化时代，这个世界也早已是属于网络的世界了，上网的女性网民渐渐增多。然而，不分黑天白日的上网，可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害?如果你不希望在与网络亲密接触的过程中，脸上生出斑斑点点，那么就用心听几项美容提示吧!第1要诀：面部防护.上网虽不是如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。第2要诀：彻底洁肤上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢都洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。第3要诀：“油”满全身要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。第4要诀：砂糖去唇皮要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。第5要诀：颈部护理对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。透视颈部秘密第6要诀：滋润双手不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。第7要诀：养护明眸如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。推荐：茶包敷眼，基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。第8要诀：增加营养对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族;肉类、鱼类、奶制品增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。第9要诀：常做体操长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足;垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿。推荐：伸展运动不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。第10要诀：别喝太多水各位姐妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则次日起床后双眼会浮肿。或者，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。第11要诀：肌肤补水临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用。第12要诀：脚部按摩白天走得太多或站得太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样便可令你的脚部皮肤恢复弹性。第13要诀：睡足8小时要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小时。

（3）三种现象提示你急需“保健”措施

　　没有人愿意让自己年轻的身体直下坡路线，没有人愿意就让人自己的身体就毫无迹象的出现衰老的现象。那么，对于身体会出现衰老的现象都有什么征兆没?可通过一些什么现象说明呢?可让我们及时做出一些保健措施呢?

　　1、衰老标志——失眠：

　　30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。

　　疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。

　　2、衰老标志——肺：

　　从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。

　　3、衰老标志——脱发：

　　如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。

　　男性的年龄并不能一直处在年轻的状态中，但是也可以通过一些保健措施让衰老的现象晚一点达来。而针对这么一些现象出现时，那么你就一定要注意做好保健的各方面的事项了，预防自己快速衰老的出现哦。

（4）春节到 医生提示八类节日生活习惯或损害健康

　　春节到了，亲朋好友相聚，其乐融融。但春节期间一些不良习惯，却让我们的健康大打折扣。因此，我们一定摒弃这些不好习惯，过一个健康快乐的春节。

　　餐餐饱食胃抗议

　　每年春节期间，医院消化科最多的是急性胃肠炎和消化不良两类病人。急性胃肠炎多因饮食不洁，或吃了冷冻或寒凉食物，再加上熬夜致胃肠虚弱，抵抗力下降，因此容易发病。如果腹痛、腹泻的症状较轻，可以服用保济丸、腹可安、黄连素等家庭常备药物;但如果症状较重，一天腹泻超过3次，要及时就医。

　　消化不良多因春节期间美食诱惑，吃得多，运动少造成。如饱胀感，没有胃口，甚至呕吐，腹痛，呕吐物中伴有消化不良的食物，大便臭。此时不妨选用一些针对消化不良的食疗方进行调理。如煲鸡汤、牛腩、羊肉、猪骨的时候放一点白萝卜可以起到消食理气的作用;山楂泡水消食的作用也非常好，尤其是肉食，煮肉时加入 30~50克山楂还可以让肉更容易烂，且不油腻。

　　老人忙年应有度

　　中国人有忙年的习惯，特别是一些上了年纪的老人，为了给儿女减轻负担，啥事都亲力亲为。忙年一定要注意身体，量力而行。过度劳累、情绪激动、兴奋都易导致血压升高，进而引起冠状血管痉挛，心肌缺血缺氧，心绞痛发作。另外，春节期间，老年人比平日吃得多，本身消化能力减退，吃多了也会加重心脏负担。

　　在饮食上，要少吃高脂肪的肉类食物，动物内脏也要少吃。少吃盐，盐能使血压增高。肉食可选择鱼肉，鱼肉蛋白易吸收，还能抵抗动脉硬化。多吃蔬菜，多喝水。

　　斗酒劝酒不可取

　　饮酒应适可而止，斗酒、劝酒都有损健康且不文明，自己少喝，也不要使劲地劝别人。不少人喜欢酒水混搭着喝，这对糖尿病和痛风患者的危害较大。还有些人喜欢边喝酒边吞云吐雾，烟碱溶解在酒精内，在胃中很快被吸收而进入血液，可加速中毒过程。

　　相对来说，葡萄酒和黄酒适合做节日餐桌的祝酒。葡萄酒有开胃健脾、抗衰老等作用。饮用热黄酒可以促进血液循环，补血养颜。饮酒前适当吃些水果或点心给胃垫个底儿。

　　敬烟传统要放弃

　　敬烟是一种传统礼仪，但对于一些有心脑血管疾病，尤其是糖尿病患者来说，应尽量少待在烟雾缭绕的室内，因为吸烟可使血压升高、血糖波动。在生活节奏方面，娱乐一定要适度，在长时间的酒宴、打牌、熬夜之后，第二天早晨血糖肯定会出现升高，因此一定要保证足够的休息时间，生活规律改变不能过于剧烈，同时 情绪紧张、过度兴奋都会导致血糖波动。

　　小瓜子引发大麻烦

　　新春佳节，人们欢聚在一起，总爱嗑一些葵花子或南瓜子之类的干果炒货。但是一次性嗑瓜子量太多，瓜子与舌尖部的磨擦加剧，易引起舌尖部肿痛。此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致节日期间或者节日过后消化不良等疾病。而诱人的瓜子香味，又不停地刺激胆囊收缩，也会引发各种腹痛。同时，瓜子等坚果含有的热量和油脂很高，节日期间饮食丰富，很容易造成血脂异常。

　　麻将诱发多种眼病

　　长时间打麻将，会导致长期精神集中、长期用眼、情绪激动，除了容易患上干眼症外，还容易使眼压瞬间升高，导致玻璃体出血，使视神经受压受损，造成青光眼。

　　药该吃还得吃

　　不少人过年有忌讳，认为大年三十或初一吃药不吉利，该常规服的药断了，有点不舒服的还硬扛着，不愿进医院。这样十分不可取，尤其是需要长期服药的慢性病患者，突然停药会导致疾病的复发或恶化。有心脏病、高血压、哮喘病、糖尿病等病的患者一定要按时按量服药。

　　过节更要重视早餐

　　一到节假日，很多人生活作息大乱，晚睡晚起，早中餐或中晚餐合并一起吃，这对胃是很大的影响。过节更要重视吃早餐，一顿丰富的早餐将帮您在一天内对食物有节制力。所以，即使过节因看电视看得晚，早上起得晚，也要注意吃早餐。