(1)女人四十应该如何护肤
40岁时，即使没有受到阳光的损害，你也会发现自己的脸上环绕着岁月的印记。“你的脸很可能非常干燥，甚至伴有鳞状皮屑”，简利曼医生说。唇纹开始在你的嘴唇上散开，而红点和爆裂的血管将持续生长。这一个十年同样会带给你不少的皮肤问题。皱纹和皮肤松垂:当骨胶原和弹性硬蛋白大大减少，细纹便转变为深的皱纹，同时你也许还会注意到皮肤开始渐渐松垂。格诺斯医生建议，一种胶原蛋白合成体（使用时请遵医嘱）和使用表面激光可以收缩皮肤并且消除皱纹。皮脂增生：这些小的、肉色的肿块通常出现在脸的T型区——前额、鼻子和下巴。简利曼医生认为，“它是油性物质的过度刺激，也许因为荷尔蒙的波动而引发”。这种肿块可以通过激光消除。皮肤异变：经常出现在颈部、胸部、手部的似蜥蜴形异变皮肤，还会在另一些受到天气和阳光伤害的皮肤表面出现。格诺斯医生说，“它在皮肤上表现为起皱、松弛，并伴随着大量爆裂的血管和褐色的小点。”要改善这种异变皮肤的表面，你可以试试乙醇果酸（使这个区域的皱纹减少），再配合使用激光疗法（以解决不同的色素沉着问题）。GtR健康族女性网
(2)女人四十 坦然迎接更年期
更年期不同于围绝经期
《北京参考》？女人一般多大年纪出现更年期？会持续多长时间呢？
朱燕宁40岁以后，卵巢功能开始衰退，走"下坡路"，出现不规律排卵(少排卵或不排卵)，孕激素、雌激素分泌异常等。临床具体表现为月经周期延长或缩短，月经量或多或少，直至绝经。这段时间叫围绝经期。
更年期是指妇女有生育能力(生殖期)过渡到无生育能力(非生殖期)的年龄阶段，包括围绝经期。
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一般女性更年期发生在45-55岁这段时间。据统计，我国平均绝经年龄47.5岁，城市女性为49.5岁。每个女性更年期持续的时间长短也不一样。
更年期的月经改变
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《北京参考》？
朱燕宁，月经稀少、增加或不规则出血等。此外，还有全身症状，如潮热、全身不适、烦躁、心悸、眩晕、外阴烧灼等。而且个人症状严重程度不一，时好时坏，常导致病人反复就诊。
《北京参考》？
朱燕宁，更年期本身会有月经的改变，她可以掩盖一些病症，把不是都归咎于更年期表现，耽误妇科肿瘤的发现。绝经过渡期及绝经后是女性各种妇科恶性肿瘤的高发时段，如子宫内膜癌、卵巢癌、宫颈癌等。
更年期的月经改变，它的周期虽然延长或缩短，但是仍然是有规律可循的；在月经量方面，如果是明显增多，或出现无规律的阴道反复出血，一定要及时到妇科检查，以明确是更年期功能性子宫出血还是器质性疾病。
《北京参考》？
朱燕宁。卵巢雌激素的波动导致子宫内膜增生、不规则脱落出血。
《北京参考》？具体检查项目如何选择？月经不规律了，建议在月经周期的什么时候检查？
朱燕宁，包括宫颈细胞学检查、妇科盆腔检查、妇科B超等。对于不规则出血者，要及时就诊检查。一般妇科检查建议在月经干净后的3天左右时间。什么情况下少女需做妇科检查
小编寄语，如果有相关妇科疾病问题，可以来“网上问诊”
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(3)女人四十也可以有“奔头”
“工作越干越没劲但不敢跳槽”、“收入与付出不成比例”，“女人到了四十岁还有什么奔头”，类似的抱怨和焦虑，在我们身边屡见不鲜。全球性经济危机，这也使得“职业规划”的理念更加频繁地进入职场人士的视野。
工作越干越没劲但不敢跳槽、收入与付出不成比例，女人到了四十岁还有什么奔头，类似的抱怨和焦虑，在我们身边屡见不鲜。全球性经济危机，造成的直接后果之一就是职场环境的危机四伏，这也使得职业规划的理念更加频繁地进入职场人士的视野。4月18日-19日将在林紫咨询中心举行的职业生涯规划工作坊，就吸引了上至职场精英、下至普通白领诸多方面的关注。该工作坊授课讲师、主任级咨询师王怀齐在接受周刊记者采访时表示：在经济危机的情况下，女性确实更容易成为裁员的重点和就业的难点。一般意义上的职业规划更注重职业行情的普及、职业技术的培训或者专业资讯，但职业生涯规划是从每个人的内心出发，让人们了解自己内心到底想要什么，而为了达到这个目标，从现在起，你要做些什么。跟男性相比，职场女性的特点非常明显，比如她们在不同的年龄段，对工作寄予的希望和投入的程度是不同的。我们想通过这个工作坊告诉这些女性，四十岁的女人，也完全可以重新规划自己的职业生涯，让自己的日子过得有滋味有奔头。
成功人士自我感觉却很失败
记：我想先问一下，职业生涯规划跟我们所了解的职业规划有什么不同。
王：通俗意义上的职业规划，注重的是职业行情、技术培训，或者是专业资讯，而这些都是非常外在的东西。但我们在日常咨询中经常发现，很多人们眼中的成功人士，他们的自我感觉却非常差，原因是他们越来越发现自己追求到的那些东西，并不是自己真正想要的，这让他们心理上产生了强烈的挫败感。我们的职业生涯规划，就是希望能帮助学员倾听自己内心的需求和声音，让每个人了解自己内心到底想要什么，为了达到这个目标，又该做些什么，这样至少可以少走一些弯路。我们咨询中心近期的其他课程，包括亲密关系心理剧、同理心成长团体，都是侧重个人心灵的成长。
记：您说的有些成功人士自我感觉却很失败，这怎么理解呢？
王：我们咨询过的很多个案，有些月薪在两三万以上，但却经常感到迷茫，不知道自己为了什么要这么努力工作。其中有个个案，这位女性工作起来非常卖命，但她在没完没了拼命工作的同时，自己感到很痛苦。我在咨询时启发她回顾一下，她是怎么样走到今天的，是什么人或者事情影响了她。结果发现她小时候，父母不喜欢这个女儿，经常贬低她，她就想通过自己的努力去对抗父母，也让父母改变对她的认识，后遗症就是拼命工作。当她终于打开这个心结之后，她的心态也就平和了下来。以前她努力工作，是被一种自己也说不清楚是什么的强大力量所推动；但以后她的工作，是在自己清醒的认识和掌握之内，她的努力也会有一定的尺度。
最近我为一位媒体工作者做过咨询，这位女性做杂志工作，职务做到很高，平时也跟高层次的人打交道，从外表看是非常风光的，但她内心感到不安定、混乱、浮躁。跟她交谈下来，我发现她一路走来，无论是学校还是工作表现，都非常优秀，但她现在遇到了瓶颈，找不到支持自己继续优秀下去的动力，但又不允许自己不优秀。她的第一反应是要不要跳槽，所以来咨询我们。我就帮她分析，她内在的价值观是什么，更重视的是什么。比如有的人重视收入和金钱，有的人重视职位，有的人重视能够自由自在，或者是能够发挥自己的创意。如果这个人最重视的东西没有在工作中得到满足，那她就很难做好这个工作。咨询下来，她认识到她非常渴望安静，希望获得一种心灵上的平静，但目前的工作很难给她，这就是她痛苦的根源。通过咨询，她为自己设立了一个目标：当一名专栏作家，写一些跟灵性有关的东西。综合来看，她平时积累了大量的媒体资源，文笔也很好，这个方向可以把现实跟她的理想结合在一起，在物质收入和个人价值上都可以满足她的需要。因为现在是经济危机期间，她决定暂缓跳槽，但从现在起，开始向专栏作家的方向努力。
职业规划也是一种生命规划
记：您说的这位媒体工作者工作遇到瓶颈，是否与我们常说的职场女性的天花板有关？
王：所谓的天花板，我个人认为，既有现实的天花板，比如女性确实不像男性那样容易获得晋升机会；而另一方面，也有女性自己头脑中的 天花板，就是认为自己确实比不上男同事，还没碰壁呢就自动弃权了。我的一位女性咨询者，四十多岁，已经做到一家大公司华东区的总经理。她认为，这已经是个非常高的职位了，她不可能再考虑比如大中华区总经理的职位，但同时她就有了一些焦虑：自己会不会被辞退？会不会无法达到公司的要求？如果她保持不变，下面的人要往上升，那她的职位会不会被人取代？也就是说，她在这个职位上没有了安全感。我在咨询中启发她，单纯以她个人为主，不去考虑外界影响，那她会如何安排职业规划？她回答说，她现在掌握了很多资源，也有一定的积蓄，可以在三五年之后开自己的公司，或者可以去其他公司做顾问之类的工作。想通了这一点，她的心态就稳定了很多。
其实职业生涯规划的目标，就是变被动到主动，你是自己的主人，你为自己的未来设定目标，而你现在要做的工作，要跟你未来的目标一致，这样你才能获得安全感。比如说这个个案，如果计划五年后自己开公司，那她要计算未来五年要赚足多少钱，要留意哪些资源对她未来的公司是有帮助的，要考虑自己是否要学点财务和管理方面的课程。如果她每天考虑的都是如何达到五年后的目标，那她现在的工作也就有了动力，也就是说，她把生命掌握到了自己手中。
记：目前女性创业者还只是少数，你认为女性的创业心态和男性有什么明显的不同？
王：女性创业的比例比男性小，她们跟男性相比一个比较明显的心态，就是除了考虑这个项目好不好、资金能否到位之外，还要顾虑自己一个人能行吗、谁能帮到我、谁让我感到有主心骨或者可以依靠的。也就是说，女性创业还需要更多外界的支持系统。
记：但是职业女性要考虑的问题确实要比男性多，比如家庭，比如生育。
王：有这样一位职业女性，她四十岁了，还没有小孩。她以前的工作表现一直很好，但她说她现在就想要一个小孩，很犹豫是要辞职呢，还是要从那个出色的职业形象中扭转过来，因为要生小孩必然影响到她的工作表现。其实做职业生涯规划也是生命规划的一部分，更多的还是从个人的价值观出发，想清楚你愿不愿意为了自己追求的东西，放弃其他的一些东西，这样你的选择才更有力量，走得也会更稳当。职业女性确实要面对家庭和工作的平衡，但归根结底还是一个问题：你到底想要什么。选择了你的方向，不要动摇，接下去的问题就都迎刃而解了。
