（一）三大“警报”提示肌肤缺水

　　当皮肤紧绷，面色暗沉，眼袋变大，细小皱纹爬上眼角的时候，可是肌肤极度缺水的信号!其实在这些极端信号出现之前，也有细微的征兆，当这些征兆出现时各位MM就要拉响警报，积极保湿，防范于未然，否则美美的脸会变成怎样真的不堪设想。

　　警报一

　　踏入冬季，空气湿度亦随即减少，皮肤里的角质层不能即时调节到足够的保湿因子。 所以每当秋风起，很多人就会感觉皮肤绷紧，甚至又红又痒。如果对这些症状视若无睹，很可能导致脱皮!

　　当脱皮后上妆，就会加重脱皮现象而且使之更加明显，整张脸让人不忍近看。

　　警报二

　　油脂腺的活跃能力会在秋季时减低，脸上的油分便会减少。有些年轻人虽然脸上没有皱纹，摸起来却比较粗糙。而干性及混合性皮肤的人在眼睛下和鼻子旁很容易出现一条条细纹，瞬间让人感觉老了十岁! 皮肤粗糙多细纹就容易不吃妆，底妆浮在脸上，就像戴了一副惨白的面具，不仅不自然，甚至还非常难看。

　　警报三

　　除了因为皮肤没能适应季节转变而有敏感反应外，也有可能因为以前所用的护肤品已不适合这个时候使用，于是产生敏感，而出现小红点，严重的还会生出暗疮!

　　敏感发炎过后，皮肤容易老化而显得暗淡无光，即使上多厚的粉都无法遮盖。

（二）体检提示钙化是什么意思

　　体检提示钙化，通常是指机体组织和器官由于钙质沉积所形成的钙化灶。发现钙化后要明确钙化发生的部位，如发生在骨骼、关节、前列腺等部位的钙化，多是由于年龄增长，老年退行性改变所引起。发生在肺部的钙化，主要是由于陈旧性肺结核、慢性炎症或肉芽肿性疾病所引起。

　　发生在心脏大血管的钙化多是由于钙盐沉积所引起的冠脉钙化改变，可加重动脉粥样硬化的程度。此外，钙化也可以发生在肝脏、肾脏、腹膜、甲状腺、心包等组织器官。

（三）埋线减肥的4个提示卡

　　埋线减肥相信大家都有所了解，随着人们生活的不断提高，人们对于健康科学的减肥方法越来越重视，埋线减肥如今深受万千女性的欢迎，但是埋线减肥有什么副作用吗。

　　埋线减肥的4个提示卡1.没有想像中的痛苦

　　用不着开刀，整个过程就像注射一样，医生会用特殊的针把蛋白线注入你的穴位内，埋线的整个过程只需20分钟，皮肤表面只有一个小针眼，很快就能愈合。植入时会打麻药，没有什么痛苦，不影响正常饮食和工作。

　　2.埋入的线对身体没有副作用

　　埋的线是羊小肠制成的，属于异体蛋白，经过特制的中药浸泡后埋入你需要减肥部位的穴位，不用取出来。蛋白线在体内大概会保留4个月，最后逐渐被身体彻底吸收。

　　3.埋线减肥期间的注意事项

　　为了达到更好的减肥效果，在埋线减肥期间，你最好还应该做到：①应自觉限制饮食，不能摄入高热量、高脂肪食品。②多喝绿茶。③多参加体育锻炼和体力劳动。

　　4.埋线减肥不易反弹

　　埋线治疗后，内分泌功能得到了调整，脂肪分解功能也得到增强，切断了肥胖的根源。只要减肥成功后，你的生活方式健康，不大吃大喝，一般不用担心反弹。

　　其实无论是什么样的减肥方法都应该贵在坚持，而且减肥瘦身不是一朝一夕的事情，所以大家一定要坚持减肥，埋线减肥的同时，也要注意一些事项。

　　本文有健康族减肥网提供，

（四） 提示纤瘦女性怀孕前应先增肥

　　女性怀孕的问题很多，大家要重视女性孕前的体重问题。可是女性孕前的体重是多少最好呢？怎样才能让自己孕育健康的宝宝呢？一起来看看吧。

　　据英国媒体报道，英国科学家最新调查研究显示，腰身纤瘦的女性更容易在怀孕早期流产。“英国皇家卫生与热带医药学院”的一组医学人员，经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过三个月的女性进行观察与研究，得出了上述结论。研究显示，纤瘦的女性怀孕头三个月比正常女性流产率高出72%。这一结论对想生宝宝的纤瘦女性来说，未免有些让人紧张。为了避免此类事情发生，还是尽量在怀孕之前赶快增肥吧。　

　　想增肥要在饮食上调节

　　饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

　　早餐

　　偏好西式口味的食谱

　　1.现榨柳橙汁一杯

　　2.低脂牛奶一杯

　　3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

　　喜欢中式口味的食谱

　　1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

　　2.一杯豆浆或米浆。

　　3.一个水煮蛋

　　午餐

　　偏好西式口味的食谱

　　1.苹果一个

　　2.低脂牛奶一杯

　　3.三明治一个

　　4.生菜沙拉一盒

　　5.高纤饼干一份

　　喜欢中式口味的食谱

　　1.奇异果一个

　　2.一杯优酪乳

　　3.一碗饭或一碗面

　　4.水煮青菜一份

　　5.高纤饼干一份

　　提醒

　　下午的点心：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一个。

　　晚餐

　　食谱照着做即可

　　1.现榨果汁一份

　　2.冰淇淋或优酪乳一份

　　3.生菜沙拉或炒青菜一份

　　4.一碗饭或一碗面

　　5.一份瘦肉或鱼肉

　　6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

　　宵夜

　　睡前两小时进食

　　尽量在睡前两个钟头进食。在吐司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。

　　【特别推荐】

　　山药粥

　　成分：山药、乳酪、白糖。

　　其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

　　山药性味甘平，可补虚羸，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

　　总之，女性孕前要重视自己的身体情况，调理好自己的身体，让自己有标准的体重，让自己孕育健康的宝宝。

（五）专家提示：吃减肥药时的禁忌事项

　　“吃了减肥药西布曲明，千万不能喝西柚汁，否则可能引起强烈的不良反应。”来自中国药品生物制品检定所的专家日前指出，药物减肥往往导致不良反应，公众应谨慎从事。 减肥已经成为时尚，但却指出，只有男性脂肪超过体重25%、女性脂肪超过体重30%的时候才称为肥胖。专家建议，公众应先通过节制饮食、加强运动来减肥，如果坚持3个月体重只减轻了不到10%，再考虑药物减肥。 介绍，目前占据减肥药市场的主要是西布曲明和奥利司他两种减肥药，它们都会引起不同程度的不良反应。 西布曲明可能导致血压上升、脉搏明显加快以及心电图异常等。值得注意的是，西布曲明如果与西柚汁同时服用，可能发生相互反应，十分危险。 奥利司他可能引起胃肠道反应，如油性斑点、肠胃排气增多、便急、油状便、脂肪泻、排便次数增多、大便失禁等。此外，奥利司他还会影响人体对脂溶性维生素的吸收，使用时应注意补充维生素a、d、k和β-胡萝卜素。 专家指出，减肥药多属处方药，能否服用应由医生决定，不要擅自服用；不要长期使用，以免成瘾；两种减肥药也不能同时使用。