一)什么时间段怀孕率最高

　　女性在排卵期时怀孕概率是最高的，因为在排卵期有成熟的卵子排出，这也是怀孕必备的基础条件，在排卵前后的72个小时进行性生活怀孕的概率最高。如果想要提高怀孕概率就尽量选择在排卵期，排卵期一般在下次月经来之前的第14-16天，月经比较规律的女性排卵期通常在2次月经的中间，排卵期可以通过使用排卵试纸或者做B超来进行监测。另外年轻身体好的女性怀孕的概率也要高些，因此建议在最佳的生育年龄来怀孕，既能够提高怀孕概率，而且胚胎的质量一般也是最好的。

二)跑步什么时间段最好

　　一般来讲，跑步时间段，要根据天气而定，所说的天气，即空气质量好，没有雾霾，因为如果在雾霾的天气出去锻炼，反而对身体更有害。

　　有研究表明，若存在有污染的情况，其实坐公交车反而比骑车或者跑步、走路要好。这就说明空气质量对人的健康影响很大，一定要选择在空气好的时候出去进行锻炼。锻炼的时间可根据自己的生活习惯，选择在早晨起来锻炼，或傍晚、晚餐后进行锻炼，但要注意过于炎热和寒冷的气候不适于锻炼。另外，对糖尿病患者，最好不要进行空腹的跑步锻炼，因为有引起低血糖的风险。

　　日常生活中要注意跑步之前需热身，主要包括对肌肉、韧带、关节的拉伸，可以减少对关节包括肩关节、髋关节、腕关节、膝关节、踝关节等的摩擦，使机体处于比较活跃的状态，这样有利于运动，也避免大力的活动导致肌肉拉伤或者骨骼的损伤。

三)补钙什么时间段最好

　　补钙的时间建议在睡前或随饭服用，因为钙的吸收需要有胃酸的帮助，餐中或餐后胃酸分泌时补钙，钙吸收较好。部分人认为夜间可能钙流失较多，可在睡前补或睡前稍微进食后补钙。关于补钙还需注意一点，即补钙要算好补钙量，尽可能分次服，即将1天的钙含量分成2-3顿服用，比1次服用效果更好。

　　因此，补钙时间可在餐后、餐中，也可在睡前进行，但一定要补够量，其次建议分次服用。计算钙量时，还要考虑补充钙的种类以及补充元素钙剂量，如果只是食用钙而元素钙含量较少，服用再多也起不能起较好作用。

四)豆浆什么时间段喝最好

　　豆浆在一天的早晨这个时间段来喝比较好：

　　1、豆浆当中含有丰富的钙质，而钙质要想很好的被吸收需要维生素D的参与，如果在早晨喝豆浆可以经过接下来一上午和一下午的户外活动，阳光照射皮肤产生丰富的维生素D，能够让机体很好的把早晨喝进来豆浆当中的钙质进行吸收和利用。

　　2、因为从中医食疗的角度上来讲豆浆偏寒凉，而早晨是阳气比较旺盛的时候，如果在早晨喝豆浆有利于身体的阴阳平衡，也有助于脾的阳气很好的运化偏寒凉的豆浆。

五)辅食什么时间段吃好

　　4个月之后，宝宝的肠道功能逐渐完善，建议4-6个月添加辅食，最早不早于4个月，最晚不晚于满6个月。每个宝宝辅食的添加有个体差异，应结合宝宝的具体情况给宝宝添加辅食。一般4个月之后宝宝的自我意识增强，4-6个月根据个体情况，当宝宝看到大人吃饭，咀嚼、流口水、想吃，宝宝大多喜欢将手或者玩具塞进嘴里，说明宝宝对吃饭有兴趣。

　　宝宝的挺舌反射消失，当家长舀些食物放进宝宝的嘴里时，宝宝不再往外推勺，而是会尝试舔进食物，并进行咀嚼咽下，表现得很高兴，说明宝宝对吃东西也感兴趣，这时可以放心的给宝宝喂辅食。很多家长都发现，刚给宝宝喂辅食的时候，他常常会把吃的东西吐出来，因为宝宝不爱吃。其实宝宝这时候的挺舌反射是一种本能的自我保护，说明宝宝添加辅食还不到时候，需要再缓一缓。

　　辅食首次添加的食物推荐铁强化米粉，辅食添加的原则是从少量的一勺开始，逐渐增加量。一般每种食物持续5天左右，从一种到多种，按照宝宝的营养需求和消化能力，逐渐地增加食物的种类。性状上，从稀到稠，从细到粗，逐渐尝试给宝宝添加辅食，一定要有足够的耐心，辅食添加的过程不仅是营养需求的添加，也是锻炼孩子的咀嚼、吞咽，手眼协调能力，促进神经发育的过程。