Ⅰ,冬季又流行起高级灰 潮人最爱与这些颜色搭
冬季又流行起高级灰 潮人最爱与这些颜色搭 时尚圈达人最宠爱的高级灰色到了冬季又开始复苏，每个女生衣橱里定会有那么几件灰色单品，但也总有人疑问灰色穿不好易显老，所以必须要参考潮人示范才靠谱了！街头潮人最爱这几种灰色搭，灰+灰、灰+黑、灰+白以及灰+各种彩色系，有高冷有俏皮有百搭，这个冬季你能学到的高级灰搭配方案全在这里了！
Ⅱ,冬季性器官变小是错觉吗？
周迎来入冬以来的首次寒流，专家介绍，气温骤降不仅使感冒患者增多，前列腺疾病患者也明显增多。专家提醒，男性冬季更要细心呵护自己的泌尿系统健康，特别是隐私部位。
冬季性器变小是错觉
专家日前遇到这样一个病人，称自己的阴囊、阴茎变小了。专家诊断后告诉患者这是一种错觉。
男性的阴囊具有易收缩和伸展的特点，以适应温度变化，来保持局部温度低于体温2到3摄氏度，这也是精子生成的最佳温度。冬季天气过冷或皮肤受到外部刺激，阴囊壁就会收缩并上提，实际上这是一种阴囊的自我保护机制。因此在冬季如果男性发现阴茎、阴囊看起来小一些，这是很正常的，不要过于紧张。需要提醒的是，阴囊的温度调节和防御机制有一定限度，当温度变化超出了调节范围时，睾丸的生理功能就会受到损害。
温水坐浴有利保健
气温突变下人最容易感冒了，专家提醒男性尤其是前列腺疾病患者，一定要注意防寒保暖，要尽量远离感冒患者以防被传染。如今很多人出门开车到办公室就有空调暖气，因此往往穿得比较单薄，但这对前列腺健康是很不利的。前列腺部位保持适宜的温暖环境，能使前列腺和精道的腔内压力降低，使前列腺引流通畅。此外，做好保暖工作还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。
专家还提醒男性，冬季可以经常洗热水澡，舒缓前列腺的紧张状态，减少不适症状，驱赶寒气。有条件的男性朋友可以每天温水坐浴，这样对男性生殖系统和前列腺都有很好的保健作用。
关注男人前列腺：有统计数据表明，在男科疾病患者中，约有70%为白领男性，而在诸多男科疾病中，前列腺炎又是威胁男性健康的主要疾病之一。
性生活注意保暖
古代名医孙思邈在他的医学著作中曾对性生活的频率有过论述，人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精不泄，若体力犹壮者，一月一泄。中医上还有冬不藏精，春必温病的说法，也就是提醒男性在秋冬季节首先要节制房事，必要时做到闭精不泄，减少体力的过度消耗来达到冬藏的养生要求。
现在的人们对于这样的说法大多不以为然，甚至一些人认为性生活的频率不必太较真，只要随性就好。专家提醒男性，冬季性生活的确不需要刻意节制，男女双方可以随性而欲，但最好延长性生活前戏的时间。同时更要注意冬季性生活期间的保暖，必要时可开着暖风。
别盲目自我按摩
有些慢性前列腺炎患者喜欢在家自我按摩，这的确对前列腺的治疗有很好的辅助效果。前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩来引流前列腺液，排出炎性物质，达到解除前列腺分泌液淤积、改善局部血液循环、促使炎症吸收和消退的一种辅助疗法。对于前列腺体饱满、柔软、分泌物较多的患者，自我按摩不失为一种简单有效的方法。
专家还提醒，自我按摩并非人人适用，如以下几种情况就不宜按摩：被怀疑为前列腺结核、肿瘤的患者；处于慢性前列腺炎急性发作期的患者；前列腺萎缩或硬化患者。另外，专家还提醒男性，在自我按摩中应该注意，一旦发现前列腺触痛明显，囊性感增强，要及时到医院就诊。此外，前列腺自我按摩治疗只是一种辅助治疗手段，不能完全代替其他疗法。
Ⅲ,冬季 男人要怎样做“肾”好人
1.冬天做好保暖
调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季，主要因为低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况。
2.不乱吃药
许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。
3.不暴饮暴食
吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。
4.治疗感冒
若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。
5.反复发作的扁桃腺炎要小心
喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾脏发炎。
6.适量饮水不憋尿
尿液留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。
7.控制糖尿病和高血压
血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化，而肾脏就是由数百万个微血管球组成，血糖血压控制不好，肾脏坏得快。
8.不喝成分不明的井水和河水
以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。
9.泌尿道结石要处理
结石不痛不代表好了，尤其是输尿管结石很容易造成肾积水，长久下来，肾脏会完全损坏而不自知。
10.定期检查
最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查，应该监测肾功能，以免因毒血症而变成尿毒症。
11.要保持小便通畅
小便通畅，说明肾脏的排泄功能异常，如果发生尿道阻塞，小便不通畅，就会增加肾盂和肾实质发炎的机会，加重肾脏负担，甚至发生尿中毒。常见的小便不通畅的原因有尿路结石、前列腺肥大、肿瘤、结核等。
12.防止感染
细菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，进入肾脏，使肾脏感染发病，为了防止细菌逆行使尿路感染，要保持会阴部及尿道口的清洁卫生。另外，微生物通过血液循环和淋巴液循环的途径也可以感染肾脏。因此，当身体其他部位有感染性病灶存在时，例如扁桃体炎、龋齿、疖肿、结核等，都应及时治疗处理。
13.防止疾病损害肾脏
有些疾病，例如变态反应性紫癜，系统性红斑狼疮，大量脱水，失血等，都可以损害肾脏，当发生这类疾病时，除了及时治疗外，还要加强保护措施。
14.防止药物对肾脏损害
药物进入人体后，多数要进入血液后才能发挥作用，这些药物经过体内代谢过程，都可汇集于肾脏排除体外，使肾脏容易受到药物的损害。因此，对肾脏有损害的药物不宜乱用。
Ⅳ,冬季健康指南：如何吃出健美身材
简要内容：长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，不适合吃荔枝。如果荔枝多吃容易得上“荔枝病”，即出现头晕、心慌、出冷汗等。同时为了防止上火，可在吃荔枝的时候，先喝小半碗盐水，再留小半碗吃完后喝，或者把脱了壳的荔枝肉泡在盐水里一小会儿后再吃。
多吃水果有益健康，还能美容，这是人人都知道的共识。但吃水果其实有很多讲究，一旦食用不当会引起诸多不良反应。
草莓营养价值非常高，适合每天食用。因为草莓中含有丰富的维生素C，足够每人每天的所需量，同时它可以帮助抗氧化防衰老。
健康提醒：草莓最好即买即食，否则必须冷藏在0℃～2℃的冰箱中，最多只能贮放一星期，有些只可放3日，吃时再用水洗净。如果洗净后放入冰箱，则容易发霉。
荔枝含有水分、碳水化合物、维生素、蛋白质、钙等。它可以补脑健身、开胃益脾，特别适合产妇和老弱人群。
健康提醒：长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，不适合吃荔枝。如果荔枝多吃容易得上“荔枝病”，即出现头晕、心慌、出冷汗等。同时为了防止上火，可在吃荔枝的时候，先喝小半碗盐水，再留小半碗吃完后喝，或者把脱了壳的荔枝肉泡在盐水里一小会儿后再吃。
杏含有多种有机成分、维生素及无机盐等，杏仁含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等。它可以治疗风寒肺病，还有润肺化痰、清热解毒等作用。
健康提醒：杏属于温热水果，不能多吃，因为吃多容易上火。另外杏仁也不能多吃，多吃易导致呼吸不畅通，食用杏及杏仁时一定不能过量。
桃是营养价值较高的水果，含铁量较高，另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等。桃可以防治贫血，也可预防便秘等病症。
健康提醒：桃同样不可多食，否则会引起急性肠胃炎等疾病。
西瓜所含水分比任何水果都多，水分约占全果的90%，瓜瓤含糖量一般为7%～11%，此外还含有维生素、蛋白质等。它有很好的清热解暑、利尿等作用，其中所含的维生素C还有抵抗病毒的作用。
健康提醒：西瓜属于生冷食品，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。
