（一）专家提示父母：宝宝喝水注意科学
宝宝喝的水和大人的有什么不同？父母如何为宝宝选择放心的饮用水？各种不同的水质对孩子都有哪些影响？宝宝喝水也是门大学问呢！专家提醒父母，喝出健康宝宝，需要从小做起。
专家解疑
1、婴幼儿每天对水的需求和成人相比有什么不同呢?
首先，婴幼儿需水量和含水量与成人不同，另一方面，婴幼儿的代谢、免疫系统发育不完善。人体内含水量：成人55%，新生儿80%，0~3岁婴幼儿70%~75%。每日的需水量按体重来说，成人50毫升/公斤;0~1岁婴幼儿150毫升/公斤;1~3岁婴幼儿100毫升/公斤。如果水分不足，容易发生水、电解质代谢紊乱和代谢性酸中毒。
2、宝宝的饮食中所需要的水分也要比成人多，只要成人能够饮用的水，婴幼儿都能接受吗?
婴幼儿具特殊的生理结构：肠胃、肾脏功能发育不全。由于婴幼儿肾脏和其他器官发育不完善，肾小球的滤过、肾小管的浓缩及再吸收和排泄功能均较差，因此排出废物时需要更多的水分，普通水中的过多微量元素会加重宝宝的肾脏及肠胃负担。所以，成人饮用的水不一定适合孩子。
3、给宝宝选择饮用水，要从哪几个方面考虑?
根据世界卫生组织推荐，对人类健康有利的饮用水至少具备以下几个基本条件：
(1)无菌，不含有毒有害物质，含有对人体有益的矿物质，渗透性和溶解力强。为婴幼儿选择饮用水应该着重卫生、安全、营养。首先，卫生安全，生病少。符合生活饮用水卫生标准检测，不含任何霉菌、致病菌、有害放射性物质等。
(2)其次，营养配比合理，生理负担小。矿物元素和微量元素是必需的营养素，宝宝能从长期饮用的水中摄取是最好的补给。饮入离子型的矿物质，人体极易吸收。
(3)最后，口味甘甜，味道好。水中的钙盐和镁盐含量要少，降低水的硬度，入口时有滑腻感。用这样的水来冲调奶粉、米粉，融化快，更不会破坏其中的维生素和其他各种营养成分。
4、水对宝宝治疗疾病、恢复健康有好处吗?
传统医学认为，水有“助阳气、通经络”的功效。患病时多饮水，对发热的患儿，将有助于高热的散退;对咽喉炎、口腔溃疡的患儿，有消炎止痛、愈合创口之效;对腹泻的患儿，常饮淡盐水，有助于防治脱水;对便秘的患儿，有助于软化大便;对感染性疾病，有助于体内毒素的排泄;对咳嗽气喘的患儿，有助于痰液稀释而易于排出。总之，多饮水可促进疾病的痊愈。因此，家长在孩子患常见病，尤其是感染性疾病时，可让宝宝多饮水。但患某些疾病时，如肾脏病、肾功能不全、严重心脏病时就不宜多饮水。因为在这些情况下，过多饮水会加重心脏和肾脏的负担，反而不利于疾病康复。
专家提示：宝宝喝水要科学
1、新生儿不能喂过甜的水。
新生儿喂糖开水浓度以5%～10%为好，成人品尝时在似甜非甜之间。
2、饮料不能替代白开水。
宝宝口渴了，只要给他们喝些白开水就行，偶尔尝尝饮料之类，也最好用白开水冲淡再喝。
3、不要给宝宝喝冰水。
大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化，刺激胃肠，甚至导致腹痛、腹泻。
4、饭前不要给宝宝喝水。
饭前给宝宝喝水会稀释胃液，不利于食物消化，而且宝宝喝得胀鼓鼓的会影响食欲。恰当的方法是在饭前半小时，让宝宝喝少量水，以增加口腔内唾液分泌，帮助消化。
5、睡前不要给孩子喝水。
年龄较小的孩子在夜间深睡后，还不能完全控制排尿。若在睡前喝水多了，容易遗尿。
6、久存的开水不宜给孩子饮用。
室温下存放超过三天的饮用水，尤其是保温瓶里的开水，易被细菌污染，并可产生具有毒性的亚硝酸盐。
7、教育孩子养成良好的喝水习惯。
喝水不要过快，不要一下子喝得过多，否则不利于吸收，还会造成急性胃扩张，出现上腹部不适症状。另外，要教育孩子不要喝生水，以防感染胃肠道传染病。
（二）10个月宝宝的养育重点提示
摘要： 10个月宝宝的养育重点提示, “来，和宝宝说话吧。”这个月最重要的养育问题就是和宝宝的语言交流。父母最好能利用换衣服、吃饭、玩耍的时候经常和宝宝说说话。你可以重复宝宝说过的话，把宝宝看得到的行为和语言结合起来，给宝宝..
“来，和宝宝说话吧。”
这个月最重要的养育问题就是和宝宝的语言交流。父母最好能利用换衣服、吃饭、玩耍的时候经常和宝宝说说话。你可以重复宝宝说过的话，把宝宝看得到的行为和语言结合起来，给宝宝念念儿歌。 说话的时候面对宝宝，让你的发音清楚、准确。尽可能让家里人在使用语言上达成一致。比如，“嘘嘘”代表“小便”，把“小狗”说成“汪汪”等。
“一起玩吧。”
宝宝快1 岁了，很多妈妈注意到了玩具对宝宝的作用，开始热衷于给宝宝买各种精致的玩具。给宝宝提供更多的刺激固然不错，但是也不要总把宝宝一个人扔给玩具，多和宝宝一起玩吧，这样，你可以“启发”宝宝玩出更多花样，收获更多乐趣。你也可以及时发现宝宝的兴趣所在，也许他偏偏不喜欢这些现成的玩具，而愿意玩玩家里的勺子、叉子呢。而且，这个月龄的宝宝太爱啃玩具了，你在宝宝身边，还可以防止宝宝把可能含铅的玩具放到嘴里。
（北京海淀妇幼保健院儿童早期发展中心 鲁扬护士长）
（三）餐后2小时血糖8.5提示什么
餐后两小时血糖8.5mmol/L，如果是没有得糖尿病，考虑血糖升高，可以做糖耐量测试，餐后血糖正常值是7.7mmol/L，诊断糖尿病时要达到11.1mmol/L。
餐后两小时血糖8.5mmol/L，提示有糖耐量损伤的情况，可以查空腹血糖，或过一段时间再查一次餐后两小时血糖，并追问患者是否有家族史，因为糖尿病子女发生糖尿病的风险，是正常人的4-5倍。如果是已经确诊的糖尿病患者，餐后两小时血糖8.5mmol/L，血糖控制基本达标。
（四）5个信号提示你肾虚了！
判断是否需要补肾有5个指标
1. 经常感到四肢发凉，特别是手脚凉，冬天一夜暖不过来，夏天怕冷，但一盖被子就出汗。这种人身体适应能力和调节能力比较差。
2. 看看有没有性功能减退的现象。
3. 腰腿酸痛、双腿沉重、手指发麻。
4. 脸色发乌、发脏，脸上过早出现皱纹、色斑。
5. 每天脱发五十根以上说明肾功能不正常。
肾虚如何治疗?
中医给这些病人通过辩证开出的药膳处方也不一样的。
肾阳虚的病人药膳处方的原则就是以补肾温阳，益气健脾，生津和胃. 能量适中，均衡营养，荣养五脏。
肾阴虚症的食物味甘，药性特点是寒多平少无温. 用滋养阴液的食物主君，用生津润燥的食物为臣;用其他均衡营养，条畅气机，滋养五脏的食物为佐使，组成能量适中，均衡营养的补肾阴套餐，共同调理或辅助治疗阴虚证，或作为补阴药剂的调食和药物基础食谱. 用相应的食疗方为君，搭配补阴套餐，组成滋养阴液，生津润燥的套餐. 共奏滋养肾阴，生津润燥之效。
