Ⅰ.冬季换什么发型好看 经典的齐肩发始终是流行爆款

　　长一点的齐肩发，这样弄成中分直接披着也是可以的，当然首先你得脸小，不然超级显脸大!

　　流行齐肩发中，这样偏欧美风的wob头可是很受欢迎，打理好之后满满的女神感，弄不好就是没睡醒了。

　　对于短一点的齐肩发，直接将发尾烫卷，向上翘就能成功凹造型了，小卷造型还是很俏皮的。

　　学韩国妹子这样做偏分打理感觉更时髦，这样的网红款也是最适合日常的，吹出层次感更时髦。

　　最常规的齐肩发发型，齐刘海+发尾内扣简单好打理，长度刚刚到肩膀透着软萌气质，红棕色发色显白又甜美。

　　短一点的齐肩发，大多数清爽下都会做卷，不然很像刘胡兰用蓬松大卷来增加发量感还能显瘦，将怀旧和时尚感完美结合。

　　发尾齐齐的直发就过时了吗?换个发色一样美到让你尖叫，对于头发长度齐肩的妹子，浅发色能让你更出众一点，当然如果你想低调走气质范儿，深色就更适合你。

　　韩国妹子的齐肩发，发尾剪裁很齐，但又并没有完全到肩膀，歪头的时候显得脖子好长，露锁骨超显气质。

Ⅱ.冬季女人私处用药切忌盲目进行

　　健康族网导读：冬季女人私处用药切忌盲目进行。女性很容易的一些妇科疾病，而一旦患上这类疾病想要治疗肯定会用到药物，妇科疾病很难治愈，所以一定要坚持用药，但是用药也是一定的原则的，女性朋友还需要在医生的指导下进行，我们先来一个初步的了解。

　　冬季女人私处用药切忌盲目进行"

　　第一，要选择正确用药时间。

　　如果需要将药用于阴道内，则最好是选择在晚上睡觉之前，因为只有这样才能将药物的溶解和吸收率发挥到最好。

　　第二，要保持外阴清洁、干燥。

　　在每次用药之前要记得先将外阴清洗干净，内裤最好是选择穿宽松的透气性好的，一定要每天都要换洗。清洗外阴的盆、毛巾要专人专用，毛巾与换下的内裤宜每天消毒。

　　第三，清洗后再用药。

　　白带多的病人用药前应用医生配制的洗液冲洗阴道，以减少分泌物、清洁阴道，使药物更好地被吸收，从而提高疗效。

　　第四，避免药物脱落。

　　阴道内用药一般药物要尽量送至深一些的地方，药物不易脱落及流出，能够充分溶解、吸收，提高药效。

　　第五，治疗要彻底。

　　有的病人自我感觉症状消失，便擅自停药。其实，病原菌可能并未完全杀死而导致病情反复。所以，治疗要在医生的指导下进行，定期化验阴道分泌物。即使第一次的化验结果正常，仍需在下次月经干净后继续治疗一个疗程。连续3次检查均为正常，才能称为痊愈。

　　第六，生活上要配合治疗。

　　治疗期间应禁欲，或者使用避孕套。如果丈夫也同时患病，应一起接受治疗。

　　保健频道小编温馨提示：这些都是对女性私处用药有什么原则的一个简单了解，女性朋友们一定要注意个人卫生，及时治疗，坚持用药，并且一定要定期去医院进行检查。

Ⅲ.冬季如何进行阳补滋阴

　　冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。

　　首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造小孩体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。对于老年人来说，脂肪摄入量不能过多，以免诱发老年人的其它疾病，但应摄入充足的蛋白质，因为蛋白质的分解代高谢增强，人体易出现负氮平衡。蛋白质的供给量以占总热量的15%～17%为好，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。

　　冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是在我国北方，这一现象更为突出。因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C，并因此导致不少老人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。其防治方法首先应扩大食物来源，冬天绿叶菜相对减少，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B，还有维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种，合理搭配，还是可以补充人体维生素需要的。冬季的寒冷，还可影响人体的营养代谢，使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响，往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素，再加上冬季人体尿量增多，使上述无机盐随尿液排出的量也增多，因此，应及时予以补充。可多吃些含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。如有钠低者，做菜时，口味稍偏咸，即可补充。

　　冬季如何进补 ：冬季进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。

　　冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。

　　冬季进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医虚则补之，寒则温之的原则，在膳食中应多吃温好、热好特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季食补，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。狗肉和羊肉是老人冬季滋补佳品。老年人每天晨起服人参酒或黄芪酒1小杯，可防风御寒活血。体质虚弱的老年人，冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋，常饮牛奶、豆浆等，可增强体质。将牛肉适量切小块，加黄酒、葱、姜、用砂锅炖烂，食肉喝汤，有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃功效。阳气不足的老人，可将羊肉与萝卜同煮，然后去掉萝卜(即用以除去羊肉的膻腥味)，加肉苁蓉15克，巴戟天15克，枸杞子15克同煮，食羊肉饮汤，有兴阳温运之功效。现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打好基础。俗话说三九补一冬，来年无病痛，就是这个道理。

Ⅳ.改善脾胃虚寒的冬季药膳

　　冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯淡、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。

　　★ 冬季养生药膳

　　(1)参芪香菇鸡

　　适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。

　　原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菇各30克，生姜、料酒、食盐等。

　　做法：净鸡肉100克切成小块，香菇(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菇、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。

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　　(2) 枸杞黄精煨狗肉

　　适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。

　　原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。

　　做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。

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　　(3) 苁蓉煮羊肉

　　适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。

　　原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。

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　　药膳方：萝卜丝鲫鱼汤

　　材料：鲫鱼、白萝卜200克、姜1块、植脂淡奶100毫升。

　　调味料：鸡粉1.5小匙、黄酒1大匙、胡椒适量。

　　制作方法：

　　将鲫鱼洗净擦干，姜切片，白萝卜切粗丝；

　　锅热后倒油爆香姜片，放入鲫鱼煎两面呈金黄色后加黄酒、植脂淡奶和适量水继续烹煮；

　　中火煮约10分钟，加入白萝卜丝，再烧10分钟，最后加鸡粉、胡椒调味即可。

　　煎鱼时，鱼面及鱼腹均要擦干；倒入冷油煎鱼，鱼就不会粘锅了。煮鱼汤时汤汁呈现白润香浓的原因是：厨师加了植脂淡奶。

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　　药膳方：冬虫夏草炖甲鱼

　　材料：冬虫夏草15克、红枣3-5颗、甲鱼1只，冬菇、生姜、瘦肉适量。

　　制作方法：

　　把甲鱼先煮一煮，去腥味；

　　然后把所有配料放入汤里，待水开后，再用文火，慢炖3-4小时。冬虫夏草是一味名贵的中药，不妨到大药店或医院的药房购买。

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Ⅴ.冬季性爱养生保健不可少

　　和谐信息可以缓解生活压力，有助身体健康。但是性爱要有节制，不可过度，才可以起到养生的效果。那么，冬季如何性爱养生呢?下面小编为大家揭示冬季性爱养生的秘诀。

　　冬季性爱养生

　　百虫蛰伏，阳气藏封。此时，人们的性生活要加以严格控制，尽可能减少性生活的频次。如果在此季屡屡恣情，频频纵欲，则容易导致气弱肾虚，难免于病。

　　前戏漫谈

　　顾名思义，前戏就是游戏。相爱、拥抱、爱抚、挑逗和亲吻，是造爱前不可缺少的动作，因为性爱是双方在心理和情感与生理上的一种结合。重要的是爱侣间在准备造爱时，双方在思想上已进入状态。简单如一起漫步、彼此靠坐一旁静静地看书或听音乐、拖手或搂抱一下，这一切都可令二人间随即建立起信任，让他们在片刻间融化在一起。这教我们明白为何吃饭、跳舞、谈笑和散步等约会是如此的流行。

　　奉劝各位男士：由于男性的高潮来得比女性快，你们需给点时间，为女性制造性爱的亲密感觉，要知道令双方都能享受性爱是很重要的。

　　情绪上的前戏

　　性爱前，无论任何一方都必需在情绪上作好准备。但对某些人来说，在工作上渡过了辛苦的一天后，已提不起劲去想性事，这是因为他们无法把自己从白天发生的事情抽离，更遑论把注意力集中在跟爱侣亲热之事。

　　你可帮助你的爱侣从白天的压力中抽离，与他(她)谈一天里的事，为他(她)擦擦背、按摩一下，或是坐在一起阅读、听音乐或是看电视。

　　重点其实在于以一种帮助建立互信及亲密关系的方式，与你的爱侣共渡共处的时间。这理应可令你们放松自己，制造美好性爱所需的元素。

　　两性提示：许多人在冬季的时候不会注意两性的保健，这是非常错误的，如果你想维持一个良好的性爱关系，对于冬季保健是你不得不学的课程，当你看到了以上知识，希望对有这方面想法的你有所帮助。