①研究称 老人常搓筷子提高免疫能力
目录：
第一章：老人每天搓筷子增强免疫力
第二章：规律运动睡眠好
第三章：晚餐吃太迟可增加中风的危险
第四章：脾胃不和爱打隔
编者按：中医认为老年人经常搓筷子可以增强免疫力？为什么常挫筷子可以增强免疫力呢？那是因为我们的手上有很多的穴位，挫筷子可以达到按摩养生的功效。
老人每天搓筷子增强免疫力
中医认为穴位按摩有通经养生的功效，但除了双手，很多日用品也是绝佳的穴位按摩器，筷子就是其中之一。
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黑龙江中医药大学博士生导师苏云明教授介绍，手部有很多反射区，不断地刺激手部穴位，就能使内脏受到良性刺激，而逐渐强化其功能。具体方法是：取两双有方棱的日用品筷子，做搓洗筷子动作，两手反复搓擦，除了手心外，还应注意搓擦拇指根部的大鱼际，每次搓擦5分钟，每天2次。
②老年朋友经常搓筷子 增强免疫力
中医认为穴位按摩有通经养生的功效，但除了双手，很多日用品也是绝佳的穴位按摩器，筷子就是其中之一。
黑龙江中医药大学博士生导师苏云明教授介绍，手部有很多反射区，不断地刺激手部穴位，就能使内脏受到良性刺激，而逐渐强化其功能。具体方法是：取两双有方棱的日用品筷子，做搓洗筷子动作，两手反复搓擦，除了手心外，还应注意搓擦拇指根部的大鱼际，每次搓擦5分钟，每天2次。
对于老年人常见的下肢水肿，筷子按摩也有快速效果。双腿用热毛巾热敷15分钟，取筷子1双，用橡皮筋把两端缠起。跪在地上，两膝张开，两脚也打开，把筷子放在后脚筋处，由下往上推，5分钟后，换脚再做。此法主要是按摩承山穴（小腿后侧浮起肌肉的尾端）。
按摩前，建议先涂些按摩膏或油脂类护肤品，增加润滑。
③搓筷子可起到按摩作用增强免疫力
主妇们肯定想不到，洗碗筷时搓筷子的动作竟然可以增强免疫力。这是因为手部和脚部一样，有着大片的病理反射区，是神经的聚集点。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，就能使内脏不断受到良性刺激，从而逐渐强化其功能。
最好选有棱的筷子，两手反复搓擦。除了手心外，还应注意搓擦双手拇指根部的大鱼际穴区。搓筷子每次搓擦5分钟，每天搓两次就行。坚持下去，手部穴位就会得到充分按摩，能促进血液循环，刺激内脏功能，改善手臂麻木、泻肚等毛病，还能预防感冒。
④老年人每天搓筷子可以增强免疫力
按摩前，建议先涂些按摩膏或油脂类护肤品，增加润滑。另外，按摩忌在饭前或饭后半小时内进行。患出血症、骨折、发烧者切勿按摩。 中医认为穴位按摩有通经养生的功效，但除了双手，很多日用品也是绝佳的穴位按摩器，筷子就是其中之一。
手部有很多反射区，不断地刺激手部穴位，就能使内脏受到良性刺激，而逐渐强化其功能。
具体方法是：取两双有方棱的日用品筷子，做搓洗筷子动作，两手反复搓擦，除了手心外，还应注意搓擦拇指根部的大鱼际，每次搓擦5分钟，每天2次。
对于老年人常见的下肢水肿，筷子按摩也有快速效果。双腿用热毛巾热敷15分钟，取筷子1双，用橡皮筋把两端缠起。跪在地上，两膝张开，两脚也打开，把筷子放在后脚筋处，由下往上推，5分钟后，换脚再做。此法主要是按摩承山穴(小腿后侧浮起肌肉的尾端)。
按摩前，建议先涂些按摩膏或油脂类护肤品，增加润滑。另外，按摩忌在饭前或饭后半小时内进行。患出血症、骨折、发烧者切勿按摩。
