经期后补血补气的食物有哪些
更新时间：2024-04-27 18:04:39
1，经期后补血补气的食物有哪些
经期之后补血、补气的食物，常见以下几种：
1、红枣桂圆煮鸡蛋：红枣和桂圆有补血的功能，而鸡蛋也是优质的蛋白质，因此红枣桂圆煮鸡蛋可以补充女性经期丢失的气血，同时又可补充优质蛋白质，可以提高免疫力；
2、黄芪党参炖乌鸡：黄芪、党参都具有补气的作用，而乌鸡有一定的补血作用，因此黄芪党参炖乌鸡，对于不爱吃甜食的女性，可能是较好的选择。
经期之后可以服用补气、补血的食物，需要注意的是，通常要等月经完全干净3天之后再开始食用，以免突然气血旺盛，从而导致月经复潮。
