一.老人维持性能力的10个忠告

　　(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹老矣，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　(3)经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的关键在腰、足。

　　(4)饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含锌多，对于增强性欲是有益的。

　　(5)要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　(6)在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

　　(7)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　(8)性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　(9)每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

　　(10)力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

二.睡枕or湿衣 家中常见的10个过敏原

　　光是对美国地区而言，就有3500万人饱受过敏症所苦。

　　霉菌：霉菌会造成过敏、刺激，甚至含有一些有毒物质。霉菌可分成很多种类，但所有的种类都需湿度才能生长。因此，霉菌可能出现在我们生活周遭任何潮湿的环境中，如：地下室、浴室或厨房等。

　　尘螨：尘螨是一种在家中生长的微小生物。主要以人类或宠物的死皮、花粉、细菌或霉菌为食。尘螨有八只带爪的脚，能牢牢的附著在床单或衣物之上。研究指出：单单一张床单便可能含有数以千计，甚至万计的尘螨。

　　花粉：树木及花草所传播的花粉，可能会引起花粉症及季节性过敏。每年的花粉症多发在春、夏二季。春季花粉主要以树木类为主，致敏性较弱；而夏秋季的花粉主要是以草木类为主，过敏性较强。花粉症的主要症状包括打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者会有荨麻疹、头痛，甚至引发支气管哮喘等症状。

　　家中常忽略的过敏源

　　对于抗过敏，许多人会认为过敏源都来自户外或公共场所。事实上，我们居家生活中常接触的许多东西，都可能成为过敏的源头，应更谨慎的处理，才能真正的降低过敏症的机率并维护身体的健康。

　　以下是居家可能的过敏来源及应对之道：

　　1. 坐垫、沙发与填充玩具：椅子坐垫、沙发椅套、填充娃娃或玩具的表面，都有可能积累尘螨。

　　解决办法：每星期应将其烘干10至15分钟。

　　2. 架子与架上物品：如书、相框与纪念品，尤其潮湿的时候，最容易引起书本滋生霉菌。

　　解决办法：卧床周围尽量不要摆放书架或其它架子类的物品，亦可在架子上加装玻璃门，不仅防尘，还具有装饰作用。另外也应至少一星期清洁一次卧室地板。

　　3. 睡枕：无论是哪种材质的枕头，人体的温度和湿度，都会诱发尘螨的滋生。

　　解决办法：每年换一次新的枕头，或定期更换防过敏的枕头套；每月以热水清洗1至2次(但需注意枕套的质材)。材质为高密度紧密编织的纤维布料，最能防止尘螨滋生。

　　4. 浴室踏垫：浴室中的潮湿易使浴室踏垫成为尘螨与霉菌的温床。

　　解决办法：选用可洗材质的踏垫并每周清洗一次。每次洗完澡后，将窗户打开或打开风扇，将其晾干。

　　5. 冰箱门边的垫圈缝隙：在开关冰箱的同时，湿气、面包屑或者不小心泼洒出来的食物，都有可能导致冰箱门边缝隙滋生霉菌。

　　解决办法：平均每周一次，用稀释的杀菌漂白水或药水，以海棉彻底清洁冰箱缝隙与槽沟。

　　6. 烹饪食物时的蒸气：可能造成墙壁、天花板、碗橱门、高处的架子以及被大型的器具阻挡的隐闭之处出现霉菌。

　　解决办法：烹饪时打开抽油烟机，不仅可将油烟味排出，还可把烹饪时所产生的水蒸气也往外排出。倘若之后仍发现有霉菌的存在，那就用稀释过的漂白水清理。

　　7. 潮湿的衣服：无论是待清洗的潮湿衣物，或是闲置旁数小时的已清洗衣物，都容易滋生霉菌和细菌。

　　解决办法：潮湿的肮脏衣物要赶紧加以洗涤，不要堆积如山；而刚清洗好的衣物也应尽快晾干。尽量选用洗衣精，因为洗衣粉较容易积累不必要的小灰尘。

　　8. 盆栽的潮湿土壤：若浇花时不慎溅出，细菌便可能在任何你不小心喷到的地方滋生。

　　解决办法：可在盆栽下方铺垫瓦片，或者在土壤的上方铺置一层卵石或小石头，并避免置放在靠近窗帘处。

　　9. 鱼缸：鱼饲料若不小心黏附在水缸水面上方的内部边缘，也会滋生莓菌与尘螨。

　　解决办法：喂食鱼饲料时，务必将其完全放置入水中，并每天用干布将水缸内水面上方的边缘加以擦拭，确保其干燥。

　　10. 蟑螂：蟑螂不仅可能污染食物和传播疾病，其排泄物更可能成为恼人的过敏源。然而，蟑螂对于住在气候温暖地区的民众而言，是非常难避免的一大困扰。所以只能尽可能的保持环境的整洁，修补地上、墙上或窗户的裂缝，才能更有效的阻止蟑螂的入侵。

　　小处做起无惧过敏

　　除了保持生活环境的整洁以外，常使用除湿机降低室内的湿度也很重要。从外面回到家中时，也可冲个澡，以避免过敏源进入室内。而在饮食的部份，则应注意少食加工及精致食品，避免高油、高醣及高热量的食物，并多食具抗氧化作用的蔬果。此外，多运动、喝水以增强身体的免疫力，都是降低过敏症状的小妙方。

三.非常男人的10个非常城市

　　城市是男人女人组成的地方，每一个城市都隐藏着男人不为人知的热血。下面这十个城市，正是这些非常男人的非常地方！

　　1、罗马

　　非常男人的城市仅仅一个斗兽场的历史画面就足以让你心潮澎湃，被历史学家誉为AREALMAN(一个真正的男人)的恺撒就倒在这里。罗马实在是非常男人的城市。

　　2、纽约

　　包容一切你可能看到过一个老头，穿着红色超短裙、红色高跟鞋在街上扭来扭去，没有人停下来围观。这个风景只有纽约才会有。

　　3、撒哈拉沙漠

　　燃烧激情你的肌肉能否抵御五六十度的高温？你内心的激情能否烧得比太阳还火热？

　　4、拉斯维加斯

　　疯狂不羁不仅仅是赌博之都。这是一座按照人类意愿，在荒漠上凭空捏造出来的城市，包括喷泉和花草，彻头彻尾流露出人类疯狂不羁的本性。

　　5、泰姬陵

　　爱的见证这个国王一生只娶了一位妻子，并为她建立了这座举世无双的陵墓。他被囚禁的时候对儿子说：王位你拿去，只要为我留一扇窗，能够看见你母亲的陵墓。

　　6、夏威夷

　　快乐自然你看过最最新潮的泳装吗？见过曲线毕露的三点式吗？你领教过纯自然的裸身海滩吗？夏威夷的空气对于游客来讲，永远有一种麻醉剂，让男人们变的简单、快乐。

　　7、旧金山

　　享受情调情调，情调，空气里都长满享受生活的微生物。

　　8、巴黎

　　温情浪漫世界上最尊重艺术的城市，最尊重女人的城市。也是一个温情浪漫的地方。

　　9、圣城耶路撒冷

　　1000000000的基督教徒，600000000的伊斯兰教徒，以及10000000的犹太教徒，他们都把这座城市视为圣城，即使你是1100000000分之一的佛教徒，你也有理由对这座几平方公里的城市深感兴趣。

　　10、神秘开罗

　　巨人恺撒在那里试图征服世界，结果却坠入情网。

　　小编想说，这些城市不仅男人向往，女人也向往吧！只不过向往的意境不一样。