一.八种按摩法解救女人月经不调

　　月经不调是女性月经病的俗称，指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。引起月经不调的原因很多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为，本病与肾、肝、脾叁脏有密切关系，多与脏腑功能失调，气血失调，冲任不固有关。

　　1.预备式 平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分种。

　　2.团摩下腹 左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分种，以皮肤发热为佳。 功效：益气壮阳，交通心肾。

　　3.团摩脐周 左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分种，至腹部发热为佳。 功效：温经散寒，调理气血。

　　4.揉按关元穴 右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分种。 功效：滋养肝肾，调经止痛。

　　5.搓擦腰骶 将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分种，以腰部发热为佳。 功效：强腰壮肾，活血通络。

　　6.揉按肾俞穴 两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5～1分种。 功效：温补肾阳，强腰壮骨。

　　7.按揉足叁里穴 将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足叁里穴上，适当用力按揉0.5～1分种。双下肢交替进行。 功效：补脾健胃，调和气血。

　　8.掌揉血海穴 将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0.5～1分种。双下肢交替进行。 功效：活血化淤，通络止痛。 月经期间应停止按摩。注意经期卫生，忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。有月经不调的女性可以按上述按摩方法试试看，也许会有不错的效果。

二.更年期的女人月经不调怎么办

　　月经不调是常见的女性疾病，不管是年轻女性还是更年期女性，都会出现月经不调，所以更年期的女人不要忽视了。那么更年期的女人月经不调怎么办?下面跟健康族网小编一起去了解一下吧。

　　更年期的女人月经不调怎么办

　　更年期女性要是出现了月经不调的现象，可以通过以下这些方法进行调理：生活有规律性：有时候长期熬夜、过度劳累都会导致月经不调现象。因而，养成有规律的生活，就可以帮您恢复正常。如果有必要的话去看医生，女性经期时出现异常现象时应考虑去医院进行检查，以免耽误病情。如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　此外，更年期女性在出现月经不调情况下还必须注意的就是防止受寒：不少女性朋友都知道自己在月经期应该避免接触太凉的水，但有些人确认为现在比较年轻，也就不是很在意这个了。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。专家建议在经期多吃些含铁较丰富的食物，以避免缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等。

　　健康族网小编温馨提醒：更年期的女人是最容易患妇科疾病的，所以一旦发现妇科疾病，就要及时治疗，这样才能较少月经不调的发病率。

三.女人月经不调怎么缓解

　　对于女性出现月经不调症状，建议在月经中第三天去医院进行性激素六项检查，查看内分泌功能是否正常。如果女性月经不调是由于内分泌失调引起的，可以通过服用调节内分泌药物以及生活中注意休息，避免熬夜，压力过大，保持愉快的心情，同时饮食上以清淡食物为主。如果检查中排除内分泌失调需要进一步进行B超检查看是否出现器质性病变，例如子宫或者宫腔内是否有炎症或者肿瘤的存在，可以通过服用抗炎药物进行治疗，例如左氧氟沙星、甲硝唑片等。月经不调的女性如果出现月经量少的情况可以通过服用益母草胶囊起到活血化瘀的作用，如果月经量较多可以通过服用八珍颗粒进行缓解，对于月经周期变化不定可以服用调经益灵片。