（1）脚底按摩 中医消百病促长寿的养生方法

　　脚是我们人体的重要部位，对于脚底按摩的好处可不是一般的多，双脚支撑着我们整个的身体，如果我们能对双脚做好按摩工作可能就会更好的促进血液循环。下面跟小编一起来了解一下脚底按摩的好处都有哪些吧!

　　脚部的保养都被我们忽略了，因为我们想不到做好脚部的保养好处有那么多，但是如果我们能坚持做好脚部养生工作，会有意想不到的功效，能防治百病。

　　脚底按摩

　　中医脚底养生有两个特点

　　其一是任何人都可以随时随地实行，按压搓和敲击的方法很容易掌握，费时不多。

　　其二是以中医的理论和诊治经验为基础，具有科学性和可操作性。具体方法如下：

　　中医脚底养生法 百病全消

　　一敲击脚底

　　每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。延年益寿根本不是问题。

　　正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度。也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易敲击。每只脚分别敲100次左右，不可用力过度。

　　二双脚晃动

　　全身血液循环不佳，就会发生内脏失调的现象，出现诸如头痛、食欲不振等亚健康征兆，简单的脚部刺激便可促进血液循环。

　　仰卧在床，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转，只要持续5～6分钟，全身血液循环就会得到改善，此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展，彻底消除腿部疲劳。冬天怕冷的人如果在就寝前施行此法，就会感到全身温暖，有助于改善睡眠。

　　三赤脚行走

　　此法的最大优点是使脚掌心获得锻炼的机会。脚掌心是保持人体平衡的重要部位，大凡身体健康的人都具有结实的脚掌心。

　　行走时尽可能让脚心得到刺激，也可以尝试走走卵石路，让5个脚趾不粘在一起，能够自由地分离和运动，是赤脚行走的一大优点，特别是在大趾和二趾之间留有间隙，可使步履变得轻松起来。为了增进身体健康，在家应该尽可能让双脚从鞋袜中解放出来，实行赤脚行走。

　　我们是不是觉得赤脚行走不适合我们，因为赤脚行走的时候，能让掌心获得锻炼，所以我们要学会解放我们的双脚，赤脚行走，让脚心获得锻炼的机会。

　　四脚底浴光

　　日光浴是增进身体健康的自然疗法让有第二心脏之称的脚底接受日光浴，可以获得意想不到的保健效果太阳中的紫外线刺激脚底，可促进全身的新陈代谢，增强内脏器官的功能，使身体结实起来凡是实行脚底日光浴的人。

　　夏天不易中暑，一年四季不易感冒天气晴好时，每天可以在室外让阳光直接照射脚底20～30分钟不要隔着玻璃晒太阳，因为大部分紫外线会被玻璃所吸收。

　　五脚底摩擦

　　不少患者向医生抱怨说，他们由于心事重重或者烦躁不安，常常躺在床上睡不着觉，辗转反侧，睁着眼睛到天亮。

　　其实，因为脚底离心脏最远，末梢血液循环不畅时，双脚怕冷，也容易患失眠症。失眠时可以让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环畅通，待脚部感到温暖，便可以在短时间内酣然入睡。

　　方法是仰卧在床上，举起双脚，然后用劲相互摩擦，如果双手也同时进行摩擦则效果更好。只要用力摩擦20次，脚部就会感到温暖，睡意也就来临了。

　　六揉搓脚趾

　　揉搓脚趾有增强记忆力的作用。可以用手抓住双脚的大趾做圆周揉搓运动，每天揉搓几次，每次2～3分钟。也可用手做圆周运动来揉搓小趾外侧，只要在课间或睡觉前揉5分钟就行了。由于计算能力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，故而揉搓小趾还有助于增强计算能力。

　　脚趾搓揉的好处还是很多的，如果我们能坚持每天都搓揉的话能帮助我们增强记忆力。所以按摩脚趾的好处也是有很多的，我们需要尝试。

　　七按压脚根

　　长期伏案工作或坐办公室的人容易形成驼背，纠正这种姿势的最简单的方法就是刺激脚后跟。背部之所以弯曲，是由于支持内脏重量的脊椎两侧的肌肉变得衰弱，只有刺激脊椎两侧的肌肉，才能使背部挺拔起来。

　　脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连结，刺激脚后跟可以纠正驼背的姿势。方法是用手指强力按压脚后跟，直至感到疼痛时为止。

　　脚底按摩的好处

　　1.促进血液循环。2.促进新陈代谢。3.消除疲劳。4.改善睡眠。5.养生美容，养脑护脑。

　　脚底按摩能帮助我们促进血液的循环，不仅如此还能帮助我们按摩脚底的穴位，以上的几种方法都是脚底按摩的方法，如果我们想要做好脚部保养就可以试试以上介绍的方法，这些方法好处很多。

（2）中医祛痘 手抠身体这部位竟有性命之忧

　　很多人只要脸色冒出一两个痘痘就着急的不要不要的，立马用手抠掉了，其实这不是什么大事，但是你要注意，脸色有些地方的痘痘是不能随便抠的，严重的话，会危及生命的呢，下面我们就仔细的看看吧。

　　很多女性朋友脸色长出来痘痘都会用手去挤的，但是你知道吗，挤痘痘也是有危险的哦，特别是脸上三角区的痘痘不能够随便挤啊，这是为什么呢，一起来了解下吧。

　　挤痘痘的危险后果

　　生活中有多少人曾有过这样的困惑，脸上冷不丁的长出几个小痘痘?此时，很多人觉得对于痘痘的处理方面就是挤。殊不知，不是所有位置的痘痘都是可以挤的，比如危险三角区。

　　人的面部，从鼻子到嘴唇再到下巴这一块是典型的危险三角区。

　　众所周知，人体的静脉血都是同心脏的方向流动的，而静脉内的静脉瓣有防止血液逆流的能力。但是人的颜面部静脉却没有这种静脉瓣，血液可以上下流动，向上到大脑，向下到颈部静脉。因此，颜面部的静脉都是直接或间接地与颅脑的静脉相连的。

　　由此可以想象得到，当你在挤压危险三角区的痘痘时，是很有可能将细菌挤压到无瓣膜的静脉内，从而引起三角区域感染，在面前静脉内形成血栓，影响正常静脉血回流，并逆流至眼上静脉，经眶上而通向颅内蝶鞍两侧的海绵窦，将面部炎症传播到颅内，产生海绵窦化脓性，血栓性静脉炎的严重并发症。

　　一旦发生了并发症，通常可出现眼睑水肿，或结喉瘀血，眼球前突，外展受限，上睑下垂甚至视力障碍等症状，炎症还可向眼部及周围组织扩散，全身可出现寒战、发热、头痛等，病情严重者，甚至可发生败血症，毒血症，危及生命。

　　由此看来，想要祛痘就必须方法正确才行。

　　中医祛痘的方法

　　面膜法

　　敷面膜是很多人每天都会做的事情，其实你应该常备中药面膜，这个时候就有人生活了，难道中药也能够做面膜?

　　的确如此，中药面膜我们通常都是自制的，将中药配方在砂锅内煮沸两小时之后，在其中加入蜂蜜，搅成蜂蜜糊状。然后用温水洁面之后将自制的面膜涂到脸上，三十分钟后将面部清洁干净。最佳的食用方法是每日两次，坚持至少两周的时间。

　　中药内服疗法

　　进行中医的祛痘，也是要注意自己的中医内服方法的，外用内服才会有好的效果。这是一种调理法，大家都知道中药是一种慢性功能药物，因此通常要连续服用几个疗程，才会有一定的效果。

　　中药内外调理法

　　进行中医的调理在生活中也是很重要的，您就要注意自己的健康养生方法。这种方法对于患者来说，简单易行。中药祛痘的配方在当前我们国家的医学界有很高的认可度，其成分是纯中药制剂，它的作用是可以从根本解决问题，有调节内分泌失调的作用，并且还对已出现异常的软组织有恢复的作用。

　　按摩4个穴位能祛痘

　　按摩脸部的穴位可以化结散瘀，促进脸部的血液循环，有效促进痘痘的消除。用拇指或食指在穴位处点、按、揉即可，按摩至脸部微微发热，也可以涂抹茶油辅助。

　　曲池

　　适合于痘痘颜色鲜红，有痒痛感，且易口渴喜欢喝水的人群，中医上属于肺经风热，点按曲池有助于祛肺经风热。

　　太冲

　　按摩太冲有疏肝解郁之效，尤其适合很多女性长痘患者，长期情志不舒导致长痘。也可以自太冲推至行间穴进行按摩。

　　足三里

　　适合肠胃湿热长痘的人群，多见嗳腐吞酸、不喜欢喝水，长期便秘人群，多按揉足三里可以改善痘痘的同时，还能增强体质哦。

　　三阴交

　　女性经期前容易长痘，是内分泌失调的征兆，导致痘痘的多发，常按摩三阴交可以有效改善月经，有利于痘痘的消失。

　　注意事项

　　1、按摩需要持之以恒，每天或隔天持续，也可以借助刮痧板。

　　2、脸部按摩是基础，配合身体穴位效果更好。

　　日常护理痘痘的原则

　　正确化妆

　　对于爱美的女生来说，有谁不爱化妆?有谁没有一套像样的化妆品?但是，在使用化妆品时也要根据自己的肌肤情况有所选择才好。为了避免引起粉刺突发，请将油性的化妆品放在一边，油性物质可堵塞毛孔，这些粉底霜会粘在毛孔壁上。许多可以很好地遮盖粉刺的化妆品对于毛孔都是有害的，如果不得不使用日常化妆品，宜选用水质的粉底霜遮盖粉刺。

　　抛弃那些病菌

　　脸上出现粉刺痘痘时，女孩子都喜欢用粉底打遮挡。殊不知道，如果你在生有粉刺的部位使用粉扑或者海绵，皮肤表面的病菌就会粘到上面，当你把粉扑放回到化妆盒里，病菌就会开始在化妆品中繁殖。因此，应该使用卫生纸或者一次性棉垫施粉，对于液体粉底霜可使用新棉签。同样，应避免定妆的刷子重复使用，因为粉刷毛会带上水中的真菌和细菌。

　　减肥阳光的照射时长

　　春季阳光明媚，午后在阳光下小憩一会儿，是多少人所盼望，所追求的。但是，对于脸上长粉刺的人来说，还是要注意的。这是因为少量的阳光照射会刺激皮肤表层的脱落，而过量的阳光照射或者热量会产生更多的皮脂，使粉刺更为严重。因此，对于长有粉刺的人来说应该避免暴晒和长时间经受太阳照射。

　　要有耐心

　　无缘无故的脸上起了一个痘痘，谁还能淡定的了呢?但是，你要知道无论做任何事情都是要有一个时间的。长痘痘也是如此，不要期望治疗后立刻见到效果，很有可能要经过一个月甚至更长的时间，才能知道治疗是否起作用。

　　结语：如果脸上长出痘痘的话，我们一定要小心的对待，不是所有的痘痘都能够用手挤的哦，可能会感冒的哦，因此我们大家要小心了。除此之外，祛痘的方法也是很多的，我们可以试试中医的方哦。 

（3）中医对射精障碍引起的男性不育是如何辩证治疗的？

　　射精障碍主要表现为不射精或逆行射精。

　　脾肾两虚兼血瘀所致的不射精症，用菟丝子、女贞子、五味子、枸杞子、沙苑子、黄芪、党参、白术、山萸肉、巴戟天、鸡内金、丹参、地鳖虫、生蒲黄、琥珀、砂仁。

　　用通窍泻火法治实证，阳强不射精用白薇地骨皮加味虎杖散(虎杖、五灵脂、冰片、牛膝、牵牛子、血余炭)。

　　用内外兼治法，治疗浊液阻窍不排精，外用芒硝、握于两手劳宫穴处，内服虎杖散加味(虎杖、五灵脂、冰片、牛膝、牵牛子、血余炭)。

　　用补精益血法，治精血两虚不射精，用六味地黄丸合五子衍宗丸加减；用大剂滋阴药，治阴虚阳强不排精，虚劳重症用济阳汤加味(黄芪、元参、麦冬、沙参、丹皮、山药、地骨皮、生甘草梢、急性子、蒲公英)。

　　攻补兼施治虚实夹杂不射精，肾阳不足，血滞肝郁，用血府逐瘀汤加韭菜子、蛇床子、菟丝子、车前子。

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（4）中医分析造成例假提前的原因

　　曾经有人问道过例假提前的原因是什么，如果不能找出导致例假提前的原因，也就无法从根本上至于这种疾病。从中医的角度来看，例假提前也分为两种情况，我们一起来了解一下吧。

　　概述

　　中医认为，例假能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致例假提前的原因，主要与以下两种因素关系最为密切。

　　例假提前的原因：血热

　　素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。《丹溪心法》说：经水不及期而来者，血热也。血热又有实热、虚热，肝郁化热之别。

　　例假提前的原因：气虚

　　饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的管理者，管理者孱弱，被管理者难免乘机兴风做浪，导致例假提前来潮。如《景岳全书妇人规》云：若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。

　　日常生活中有很多的女性朋友都会出现例假提前的现象，但是并不知道例假提前是否会危害身体健康。我们在了解了例假提前的原因过后，自然也要对例假提前会有什么危害做些了解的。