1：中医妙方防治手足口病
摘要： 中医妙方防治手足口病, 随着宝宝的长大，他要接触小朋友，上幼儿园，过集体生活，这都是要经历的过程。这期间，父母最担心的恐怕就是宝宝的健康问题。其实，只要家长们懂得一些照护宝宝的小妙方，也可以从容应对小毛小病，让宝..
随着宝宝的长大，他要接触小朋友，上幼儿园，过集体生活，这都是要经历的过程。这期间，父母最担心的恐怕就是宝宝的健康问题。其实，只要家长们懂得一些照护宝宝的小妙方，也可以从容应对小毛小病，让宝宝舒服许多！
常见症状：手足口病
近期，华西师范大学附属幼儿园的小朋友感染手足口病，导致幼儿园停课的报道又牵动了父母们敏感的神经，手足口病的预防又让大家重视起来。
手足口病是一种由病毒感染引起的呼吸道发疹性传染病，3岁以下的宝宝患病居多，经常会在托儿所或幼儿园发生集体流行。之所以称其为“手足口病”，是由于发病后在手、足皮肤及口腔黏膜上会出现类似水痘样的疱疹。
症状表现：
宝贝在发病前1～2周，通常有与手足口病患儿的接触史。
* 大多表现出突然发热，体温多在38℃以上，伴头痛、咳嗽、流涕等症状。
* 发热同时或1～2天后口腔黏膜、唇内出现疱疹，破溃后形成溃疡，很疼痛，以致于患儿流涎不止、烦躁不安、不停哭闹、拒绝进食。
* 在患儿的手心、脚心及臀部出现圆形或椭圆形疱疹。疱疹较硬，大小不一，里面含有浑浊液体，周围绕以红晕。
* 手足口病是一种病情较轻的疾病，大约一周左右就会恢复，一般没有严重并发症。只要护理得当，疱疹也不会在皮肤上留下色素或疤痕。
中医妙招推荐：
一。中药对抗法
* 除了发热时进行退热之外，可在医生指导下服用一些中成药，如板蓝根冲剂、小儿咽扁冲剂，清开灵口服液等。
* 可把西瓜霜涂于口腔溃疡处，每天2～3次。
* 严重影响患儿进食或睡眠时，最好到医院输液治疗。
二。中医推拿
* 取小天心穴(位于手掌大小鱼际交接的凹陷处)，用手指揉动30～50次，可清热疏风。
* 取内劳宫穴(位于手掌心正中)用手指做3分钟环性推动，用力要轻些，仅在皮肤表皮推动并不带动深层组织，具有清热除燥之功效。
三。饮食疗法
* 西瓜山药粥
做法：
取西瓜翠100克及山药50克，与200克薏米一起煮成粥给宝宝食用。
文/李想 专业指导/孙传岭(上海第二医科大学附属儿童医学中心中医科 主任)常见症
2：中医常用治疗高血脂的偏方 高脂血症饮食偏方10则
治疗高血脂的偏方有哪些？随着人们生活水平的不断进步，高脂血症的发作率呈分明上升趋势。不过，近年发现不少中药也有较好的降脂作用，且不好的反响较少。那么这些治疗高血脂常用的偏方都有哪些？
中医常用治疗高血脂的偏方 高脂血症饮食偏方10则
(1)干荷叶60克、生山楂、生薏米各10克、花生叶15克、橘皮5克、茶叶60克。7药共为细末。用沸水冲泡，代茶饮。日10-20克；
(2)决明子10-15克、白菊花10克、冰糖适量，沸水冲泡代茶饮，每日1剂；
(3)鲜荷叶30克，洗净，撕成碎片，放入杯中，沸水冲泡，温浸15分钟，即可饮服。如无鲜品，可用干品10克代之；(4)海带有软坚化痰、利水泄热之功效。常食海带对于预防高血脂症、高血压、冠心病、血管硬化，均有作用。
(5)白木耳、黑木耳各10克、冰糖5克。黑白木耳温水泡发，放入碗内，加水和冰糖，隔水蒸一小时，即可饮汤吃木耳。功效：滋阴益气、凉血止血、软化血管、降脂降压；
(6)海带150克、绿豆150克、红糖150克。海带浸泡洗净切块，绿豆洗净，共煮至豆烂，用红糖调服。每日2次，可连续服用；功效：清热、养血。治高血脂、高血压症；
(7)黑芝麻60克、桑椹60克、白糖10克、大米30克。将芝麻、桑椹、大米分别洗净后，放入砂锅内加清水三碗，煮烂加入白糖，待糖溶化，水再沸后食之。功效：滋阴清热，有降低血脂良效，又是治疗高血脂症良方；
(8)荷叶5张、瘦猪肉250克、大米250克、酱油盐、淀粉、食油适量；制法：鲜荷叶洗净，裁成方块，大米用水浸泡1天后擀成碎粒，将肉切成厚片，加酱油、盐、淀粉、食油拌匀。然后将肉片和米粉用荷叶包成长形，放蒸锅中蒸30分钟起锅可食。功效：清热养血，降血脂效果颇佳；
(9)高脂血症、痰湿阻滞、头晕昏闷、胸闷、肢麻、倦怠。取：山楂、丹参、麦芽各30克、瓜蒌皮20克、半夏10克、陈皮15克。水煎两汁，分服，日服1剂；
(10)高脂血症、肝肾不足、头晕头痛、心悸失眠、腰酸肢麻、口干舌燥。取：何首乌、枸杞子、桑寄生、泽泻、决明子各20克。水煎两汁，分服。日服1剂。健康族老人健康出品
3：25岁以上 中医减肥最管用
随着年龄的与岁俱增，生活水平的提高，很多女性朋友发现要想保持窈窕的身材越来越困难了。当处在青春无敌的少女阶段时，你只需节食一周，再跳上两场舞就足以减掉四五斤。可是当你过了25岁后，还真是血肉相联，要想减掉这脂肪，不仅流汗，有时要耗伤心血。一般说来，约25岁开始，人体内肌肉和脂肪的比例逐步发生变化，肌肉的比例逐渐下降，而脂肪比例逐步上升。体重增长更多的部分主要是脂肪。当脂肪总含量过多或局部含量过多(分布异常)，体重增加，并对健康造成一定影响就是肥胖了。根据世界卫生组织推荐的体重指数(BMI)，在亚洲地区，BMI以18.5-22.9为正常，23-24.9为超重，大于25为肥胖。
中医认为肥胖与下列因素有关：
一为先天禀赋，即遗传因素；
二为嗜食肥甘厚味，即饮食超过人体需求量；
三为久卧少动，使体能消耗明显降低，致营养过剩，使脂肪充于肌肉而致肥胖；
四脏腑功能失调，脾气虚或肝肾阴虚，聚湿生痰浊而致肥胖。
因此，中医认为减肥应从饮食、运动、中药健脾化痰、调补肝肾等方面着手，调整人体脏腑阴阳气血的平衡，将人体多余的脂肪代谢掉，从而达到健康减肥的目的。
生活中有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持体重不再反弹呢？
一、不要急于求成。俗话说，不要一口吃成个胖子。减肥也不会少吃一口就变成瘦子。不管你的减肥目标要达到多少，都应当合情合理。要明白肥胖的人永远也不会与模特一样瘦，除非得了病。体重应当缓慢地下降，第一年可以将体重减轻10%。一年后再确定减肥10%的目标。要持之以恒，才能防止体重重新回复原状。
二、制定计划。如果你以前习惯吃大鱼大肉，饮食不规律，饱一顿饥一顿。那么你从现在开始就得纠正这些不良的生活方式。你应当量出为入，适当控制饮食，只吃八分饱，使你摄人的能量要低于你消耗的能量。对待运动也应这样，运动的天数，什么时间做，做什么项目，都应记录下来，作个减肥前后对照，以利于养成一种健康的生活习惯。
三、运动加节食，一个都不能少。有的人贪吃美味佳肴，节食时间一长，就想大吃解馋。认为只要多运动，便能把它消耗掉。不过仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打半小时篮球，只要多喝一两罐甜饮料或多吃一碗饭，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了进行运动外，还应从饮食上进行合理调控，两者缺一不可。
4：中医食疗会给你好脸色
-面色苍白型：食疗方法：蜜汁花生枣原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜适用。-面容黑黯型：食疗方法：栗子白菜煲原理：面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥综合生效使面色白皙明亮。做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200盐、味精少许。-面容粗糙型：食疗方法：笋烧海参原理：面容粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入、味精、糖、酒后食用。
5：中医秘方 让女人“肾”气凌人
青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少；成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经；更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚，让女人不再美丽，眼睛不再明亮，让各种女性生理问题提前报到，干燥综合征趁虚而入。
药补：六味地黄丸，女性补肾法宝
六味地黄丸补肾健脾
1、六味地黄丸，此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。
2、如果肾阴虚出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗的症状时在六味地黄丸方剂中加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。
3、如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚证时在六味地黄丸方剂中加上麦冬、五味子叫麦味地黄丸。
六味地黄丸治头晕
4、如果出现头晕目眩、视物昏花的现象时在六味地黄丸方剂中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。
六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。只是症状不同时有所偏重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下服用。
食补：中医上品之药，补肾滋阴
山药补肺健脾
1、山药：为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
2、干贝：能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，
3、鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
4、栗子：除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子补肾养肝
5、枸杞子：补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6、何首乌：有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者，食之皆宜。
肾虚患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等。
