(1)生气头痛怎么办快速缓解

　　头疼的是神经系统非常不特异的临床症状，生气之后导致的头疼原因，大概有以下几种：

　　第一、要考虑的是内科疾病，包括血压升高的情况，这时一定要监测血压，如果血压有升高要进行血压的控制。

　　第二、是血管痉挛所导致，如果血压正常，生气之后也会导致血管痉挛，从而引起脑部的胀痛或者搏动样的疼痛。这时要进行自我的心理调节，要进行休息，必要的时候需要进一步的检查。比如生气头疼之后出现了恶心、呕吐，出现血压剧烈的升高或者有视物不清楚，言语的不清楚或者便身的感觉运动障碍。这时提示出现颅内的情况，一定要及时就诊，进行快速的检查。如果没有器质性问题，还是以自我调节、休息为主要的缓解方式。

(2)玩手机时间长了头痛怎么办

　　患者玩手机时间长了头痛，与过度脑疲劳、头颈部肌肉疲劳，以及眼部疲劳有一定关系。

　　因此想要缓解这种头痛，就不能继续再玩手机，同时以后也要避免长时间低头玩手机。

　　如果头痛比较明显，可以卧床休息，保证充足的睡眠，同时可以应用理疗、热敷、按摩、推拿、针灸等方式来减轻头颈部的肌肉紧张，也可以试着做颈部拉伸运动，以缓解脑疲劳以及肌肉疲劳。

　　如果上述方法效果不好，也可以给予对症止痛药口服，一般通过改变自己生活方式，合理安排时间，适当运动、对症治疗等都会好转。

(3)头痛怎么办？

　　疼痛的原因不同，它的治疗方法也是不同的，所以，诊断清楚以后，我们再选择合适的治疗方法。比如我们常见的头疼有几种，一个是偏头痛，偏头痛在临床上是比较多见的一种形式的疼痛，它的表现方式就是一边痛，大部分都是脑室一侧的疼痛，有时候它是两侧交替的疼，很少有偏头痛是同时双侧出现的，这种发生率是非常低，只有5%左右，所以大部分的头疼都是偏侧性头疼。对偏头痛的治疗首先是用一些药物，比如米格类的佐米格，是非常典型的针对偏头痛的治疗药物。如果偏头痛的发作，我们按照现在疼痛科的治疗方法，星状神经节阻滞也是非常有效的一个治疗手段，但需要到医院来找有经验的医生，进行神经阻滞的治疗，这样疼痛就可以终止发作，并且星状节阻滞对于偏头痛的预防也是有非常好的效果。第二种最常见的头痛是紧张性头痛，它是由于肌肉痉挛而造成的，所以在临床治疗的时候，我们可以通过不同的方式来缓解骨骼肌的收缩，包括局部的神经阻滞，让肌肉松弛；吃一些非甾类的抗炎药也是一种方式；还有改善我们的生活的习惯，避免过度的劳累或者操心，加上一些心理的辅助治疗，这些都是非常重要的。紧张性头痛往往伴随有失眠，晚上睡不着觉，失眠、焦虑和头痛它们之间相互的影响、相互的加重，所以它是一种恶性循环，我们要想办法把它给打破，医生用药的时候，他会从镇痛和阻断神经肌肉的紧张，减少神经冲动的传导以及改善睡眠，还有抗焦虑这几方面进行综合的治疗。第三个临床上常见的头痛是颈源性头痛，颈源性头痛只不过是我们头部的颈椎有一些问题，比如我们高位的椎间盘膨出，或者神经根的卡压，从颈部出来的神经，沿着我们的头后部会逐渐支配颈上部的一些肌群，这些部位的神经损伤或者神经受到炎性刺激，就会引起肌肉的过度收缩，而引起头痛。所以颈源性头痛的治疗，就不单单是针对头部的一些治疗，要针对颈部支配头部的一些神经进行治疗，包括一些手术，比如椎间盘膨出或椎间盘突出，我们要对椎间盘进行一些处理，针对关节退行性的病变进行一些处理。还有采取一些枕大神经和枕小神经的阻滞，加上一些药物，这样的话，颈源性头痛能够有效地进行治疗。第四类疼痛是三叉神经痛，也是临床上比较常见的疼痛，对三叉神经痛的治疗，可以分为不同的方式，首先是药物的治疗，我们临床常用的卡马西平、奥卡西平这种降低神经兴奋性的药物；还有就是我们可以做一个简单的神经阻滞，也是有一定的效果。如果是继发性三叉神经痛，比如是肿瘤引起来的，我们就要针对肿瘤进行治疗，我们常见的颅低的一些胆脂瘤或者是神经鞘瘤，就会引起三叉神经痛，我们需要开颅，把肿瘤给它去掉，去掉以后，神经痛就会消失；另外一个三叉神经痛的治疗方式是无创三叉神经射频治疗，现在有些特殊的手段，比如用脉冲射频，可能并发症会少一些，但是它的有效性持续时间会短一些；另外一种手术方式是三叉神经的微血管减压。

(4)在办公室里总是头痛怎么办

　　在办公室坐久了，相信很多人都有头痛的经历。头痛确实是件很令人头痛的事情。尤其你正在办公室里忙碌时突然头痛起来，这无疑是雪上加霜。发生头痛怎么办呢？下面小编来为你支招，或许能使你远离头痛。

　　头痛怎么办

　　办公室勤开窗

　　在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里，这些都可能是头痛的诱因。

　　可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能的话，最好能离开楼到有绿化的地方散散步。

　　不要卑躬屈膝

　　也许你从不在意你的坐姿，实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间后，常会引发肌肉酸疼或头痛，如勾着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。

　　最好的解决办法就是：经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3～5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

　　每小时远望五分钟

　　由于眼睛专注于某物太久，眼睛内部和周围的肌肉痉挛，这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛。如果经常头痛，还应当检查一下是否需要戴眼镜或配副新的眼镜，也应检查眼睛有无其他病症。

　　别压出头痛来

　　当你感到焦虑、压力、紧张、疲倦，或是发生便秘时，大多会发现一种时而发作又颇为常见的头痛，尤其是压力可以使人头痛。这种紧张性头痛通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来，让忙时不要太忙，见缝插针地娱乐一下，闲时也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。

　　慎吃巧克力、酸奶

　　硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛，巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。不单单是冰淇淋，还有其他冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

　　另外，有关研究还表明头痛和抽烟是有联系的。而且烟的尼古丁含量越高，头痛的发生就越频繁。

　　小编结语：办公室发生头痛似乎太常见，所以许多人并未对其引起足够的重视。其实有些头痛是严重疾病所引起的，对这些头痛我们不可掉以轻心，一定要警惕，并且要及早诊治才好。

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(5)晃脑袋头痛怎么办

　　晃脑袋时候出现头痛，一般是因为脑膜牵拉刺激的原因导致头痛，一般血压升高、病毒性感冒、睡眠不好、枕大神经痛的时候，一晃头都可以出现头痛的加重情况。首先，要禁止头部的晃动刺激疼痛加重。其次，如果是因为血压升高引起的，可以口服降压药物进行治疗。如果是感冒引起的，可以口服抗感冒的药物，比如感康等。如果都没有，是枕大神经痛引起的，可以口服氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊等进行止疼的治疗。