1 生理期必知10个悄悄话
月经对于女性来说既是熟悉又是陌生，痛是大家熟悉的，但是月经背后隐藏的私密事，你又了解多少呢？下面十个经期私密悄悄话，为你揭开女性经期那些不为人知的秘密。
私密悄悄话1：情绪传染
月经导致的情绪不稳定也会传染。男性在妻子来月经的那几天，也会变得脾气暴躁。有学者认为，这是由于女性时高时低的雌激素水平，让男性的激素分泌也出现了“过山车”般的起伏。
私密悄悄话2：食欲下降
美国塔夫茨大学的研究显示，女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。
私密悄悄话3：月经来前的一周，戒烟更成功
美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上升。
私密悄悄话4：口齿不利
月经期间，由于黄体酮的影响，女性可能会口齿不流利，思路也会变得不连贯，这是正常现象。
私密悄悄话5：便秘、腹胀
不少女性还会出现便秘、腹胀等，此时要多喝水、多摄入粗纤维食物，以保持正常排便。
私密悄悄话6：一起生活工作的女性经期变得靠近
生活、工作在一起的女性，月经期会越来越接近。这一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响，另一方面在于身体中释放的紧张化学物质会传染。
私密悄悄话7：部分女性会腹泻
月经期，体内会分泌某些化学物质，刺激子宫收缩从而让经血顺利排出。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的。所以，一旦腹部感到绞痛时，女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。
私密悄悄话8：经血有自己的颜色
经血在体内停留时间越长，颜色越暗沉。有些女性会出现黄色、绿色的经血，这可能是阴道炎的前期症状。
私密悄悄话9：从未痛经
如果初潮后，月经周期都不规律，那在两年内都可能不会有痛经。遗憾的是，随着年龄的增长，身体会调节好月经周期，到时候可能会出现痛经。
私密悄悄话10：性欲最旺盛
此时压抑性欲的黄体酮分泌量最低，再加上不会怀孕，女性对性爱会更放松。
2 坏女孩解答那些好女孩不懂的10个问题
请来11位新坏女孩回答好女孩的11个情感问题，她们的新锐观念与心理咨询师的精彩点评，或许会让你恍然大悟，女孩原来可以这样。当然，你可以不改变，但你不能不知道。
Q:女人该不该吃回头草？
A:假如之前的男友或前夫，曾经令你无法面对，终于分手，那么，请你一定相信我，那位家伙的身上如今依然顽固地完整地甚至变本加厉地保留着那些糟糕的品行。
所以，如果遭遇曾经的他，大方地打个招呼，最多说句你气色不错之类的，管住你的心和眼，尤其是收住你胡思乱想的脑，走开，连共进晚餐都不要。
Q:爱上最好朋友的男友，抢还是不抢？
A:这种损人不利己的事情当然不能做！即便这个男人就是你一生的真爱，如果抢了来，心理上的不安会是一直挥之不去的阴影，如果你能从别人手里把他抢来，也很可能有人可以从你手里把他抢走……
我是对朋友好过对男友的那种人，抢来一个老公却失去了一堆朋友，实在太不值得了。
Q:男人该圈养还是放养？
A:男人跟狗一个德行，家里圈的日子久了有朝一日跑出去才知道花花世界的好，一猛子扎出去拽都拽不回来，把男人放出去晃荡女人才能腾出工夫做自己的事。别忘了时不时拉拉手里的绳子。
Q:遇到男人撒谎，揭穿他还是不揭穿？
A:撒谎的男人不可怕，一句谎言没有的男人才最可怕。“我都告诉你啦，接下来的事情，是你自己选的。”这样的男人，又清醒又残忍。 一个撒谎的男人，是错的是弱的，甚至，是有一点点人情味的。这个意义上来说，不是那么完全不能容忍。
我不会揭穿他。如果不是很严重的谎言。我在旁边装作不知道就好了。如果是很严重的谎言，涉及到伤害他人，道德尊严这些高度，我可能不会揭穿他，但我会马上离开他。
Q:和“蓝颜知己”上床了怎么办？
A:当和蓝颜知己上了床，却又无法就此发展成情侣的话，是心口的一个缺。这个缺将在下一次想靠肩膀的时候决堤。
人间关系是这样的，进一步很容易，退一步还要继续保持温度，那是有难度的。陈村说过，男人把上床当结束，女人把上床当开始。若和蓝颜上了床，床下亦是朋友，那是另一个时代的故事了。
但如果就此可以你侬我侬，上床也算是个催化剂，捅破了窗户纸，灵与欲统一结合，恭喜你了！
Q:男人在床上更介意自己的表现，还是更介意女人的表现？
A:男人当然更介意自己的表现。就算男人表现出介意女人，那也正是因为，他介意的是女人对他的表现的“回应”——说白了还是介意自己的表现。
因为这就是男人嘛，对他们来说，这个世界到处是隐形的“战场”，他们的天职是征服，只是需要征服的对象偶有不同而已。
是的，男人无时无刻不在以各种方式幻想自己是天下第一，包括床在内的任何地方。
这就是为什么有些时候女人要伪高潮，有另一些时候女人需要创意或配合一些不同程度的SM。男人需要发泄，需要鼓励跟嘉奖，需要时刻都被催眠：看，我，就是这么的牛！
Q:女人该不该适当地利用一下色相？
A:牺牲色相有什么用呢，我们总不能指望男人是为了看我们的大腿才愿意和我们工作，或者合作、或者听令我们的指挥。
就算有人说过，男人征服江山，女人通过征服男人征服江山，那也是指征服，而不是牺牲色相。不要以为性交易是万能的，那仅限于色情行业。
Q:小气男能不能要？
A:当然不能要。并不是女人爱钱重过情，而是舍得为你花钱的男人心中重你重过钱。
另外，往往小气的男人没什么大的出息，因为他目光短浅，只顾眼前的小利而看不到未来更大的利益，绝对不是一支“绩优股”！通常小气男思想也是狭隘的，往往会影响他的行事方式，脱不了小家子气的影子！
3 10个标准看清他是暧昧还是情人
男人经常给女人买早点，并且女人却从来不给男人买，那么男人和女人的关系，就不再只是熟人，如果男人不是女人的晚辈、小辈之类的人，那就一定可以肯定会有另外一种看不见的东西在平衡这种行为。
10个标准看清他是暧昧还是情人
1、男人在公共场合主动要为女人帮忙
比如说，看见女人正在和她的熟人谈及某些费神难办的事时，而身边的男人主动插话，并言称自己有什么关系或是门路，或是认识某人，或是有什么解决问题的特别方法。这种情况，大家肯定能够断定男人和女人的关系并不是很密切。男人主动为女人提供帮助，可以说是熟人，也可以说是不熟但多少有些联系的人，但男人存在讨好的倾向。但可以肯定的是男人跟女人的关系，不会很亲密。因为如果是亲密的关系，女人肯定会了解对方的情况，并且会私下跟对方讲。
2、男人经常给女人买早点，并非为了献殷勤
男人经常给女人买早点，并且女人却从来不给男人买，那么男人和女人的关系，就不再只是熟人，如果男人不是女人的晚辈、小辈之类的人，那就一定可以肯定会有另外一种看不见的东西在平衡这种行为。比如说，男人和女人关系暧昧，并且在这种关系中，男人是主动的，而女人则是心理相对占优势的一方。
3、男人和女人经常呆一起，但有熟人时装平淡
有这种状况，一定说明男女已经是情人关系，并且不会是正常的情侣，而是婚外情之类关系。因为如果是朋友，就不必要避人，如果是正常情侣，也不必要装陌生。只有是婚外情人，又控制不住经常见面，但遇到其他熟人，则要找事由，遇到外人，两人则要装着关系很平淡的样子。仅管这样是掩耳盗铃。有些男女情人在特定场合，也不会避讳，比如在很铁的少数朋友面前。
4、男人和女人并非夫妻，却经常赌气
男人和女人双方都赌气，相互不理。这不仅说明，男女关系较为深入了，并且还说明，男女之间已经有了较长的情感关系。男女在产生情感之初，一般不会经常赌气的，双方都会在乎对方的感受，但等到感情有了一定的深度时，一方对另一方有了较多的付出，也就会有较多的索取和要求，也就有了更多赌气的资本，当感情成了鸡肋时，就更容易赌气了。
男人经常给女人买早点，并且女人却从来不给男人买，那么男人和女人的关系，就不再只是熟人，如果男人不是女人的晚辈、小辈之类的人，那就一定可以肯定会有另外一种看不见的东西在平衡这种行为。
5、女人在公共场合可以随便以教训的口气说男人
如果女人和男人并不是夫妻，也不是其他亲戚关系，但在公共场合女人却可以随便以教训的口吻来说男人，而男人则表现出惊人的大度，最多不耐烦几句。那一定说明，男女两人早因为某种目的而上床了。并且上床是有目的性的。如果男人还是女人的顶头上司的话，女人可以反过来训斥上司，那一定是男人在床上把上下级关系搞乱了，并且许了一些不该许的诺。
6、女人在背后说男人坏话，并且是关于性方面的
女人在背后说男人坏话，并且涉及到性隐私的话。那说明男人跟女人有过节，或者是男人在女人身上做了些什么。或是曾经有过暧昧关系，但现在关系恶化了。
7、女人和男人大大方方走一起，并表现得较为亲近
如果男女之间并没有亲缘关系，这种情况下，女人和男人的关系是明朗化的，最多是男女朋友的关系。特别是男女在相互欣赏，比较投机但还没有真正开始情感之旅时，看起来，很亲热，但男女相处却会是大大方方的，男女之间，除了正常的情侣，相好之前，会表现会往一起凑的趋势，当等到真粘乎在一起了，在公众场合就要主动分开了。
8、女人请男人吃饭
女人请男人吃饭，要么是欠男人的，要么是欣赏男人，要么有求于男人。如果以上几方面原因都有，那就更有可能了。如果女人请男人吃饭，却很讲礼节，或是总想讨好，那一定是有求于人。当男人和女人没有性关系时，女人因为其他原因可能请男人吃饭，但女人和男人上过床，并产生感情后，女人可能在家给男人烹饪，而在外请客的多半会是男人。如果这种程度下，女人请男人吃饭，一定是便饭，可能临时说起，而男人又没带钱。
9、女人和男人一前一后隔着距离走
我们想，如果一次两次这样，或许，大家就不会把这两人扯到一起了。但这种一前一后走的方式，重复得多了。也就能说明男女关系特殊，而且是要防着熟人的原因。
10、男人当着众人给女人送玫瑰
或许，有些人会以为这肯定是夫妻间才敢这样，事实上并不一定如此，极有可能男人和女人是公开的情人关系。夫妻间给对方送花的情况很少，在男人开始追求女人时，极有可能。但结婚过后，几率就少得多。除非男人觉得欠女人太多，就才想到送花的事。但对于情人来说，送花是一种讨好，而且很廉价。
4 秋天让人长胖的10个陷阱
陷阱一
早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。
跨越陷阱：
做做室内运动?养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，每天只需20-30分钟，就可以提高你身体的新陈代谢率，你任何时候都不必担心发胖了。
这里推荐给你四种室内运动：
1、看电视顺便摇一摇呼拉圈：摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量，以45公斤的体重为例，一个小时大约可消耗45*5大卡=225卡的热量，而且假以时日还会变成纤腰款款的美人。
2、买卷韵律操录影带跟着跳：针对身体各部位的结实身体曲线的运动，简单又没有场地限制，每公斤每小时消耗4.2-5.7大卡的热量。
3、爬楼梯：来来回回爬楼梯，可增加心肺功能，每公斤每小时消耗的热量更是惊人，有10-18大卡。
4、跳绳：连小学生都会的运动，每公斤每小时消耗10-15大卡的热量。
陷阱二
天凉以后，浴室的温度相应降低，浴缸里的热水也很快就凉了，于是匆匆洗完了事。
跨越陷阱：
事先做做暖身体操?进浴室前可以先做做暖身体操，让身体“热”起来，血液循环顺畅，新陈代谢也开始起步，再泡热水澡就不会一下子 难以适应了。浴缸里的温度一开始不要太高，水以放到胸部以下为宜，逐渐把水温和水量增加。记得在浴盆里顺便做些小运动，按 摩身体等等——在浴盆里做运动会瘦得很有效果。
陷阱三
衣服一天比一天穿的多，穿在身上偶然觉得有点紧，换件宽松点的就是，从此对自己的线条越来越不在意。
跨越陷阱：
别让自己养成”眼不见为净“的恶习，那是一种自欺欺人的做法，你将无从比较，渐渐丧失警戒。建议你从现在起就养成早晚称体重的习惯，一周量一次身体各部 分的尺寸，才能确实地掌握身体曲线的变化。平时多穿合身的衣服，裤腰一紧就知道自己变胖了，否则到了明年夏天你发现一切都晚了时，才真是追悔莫及。
陷阱四
相信很多人都有过夏季吃不下饭的“苦夏”经历，气温降低之后，胃口大开，加之街头小吃的诱人香味，于是大开“食戒”，往常不感兴趣的炸鸡之类食品也忍不住要大块朵颐。
跨越陷阱：
是真的很想吃炸鸡，你必须降低每餐油脂量的摄取。比如说，本来想吃炒青菜的，就以凉拌青菜代替，想吃煎鱼，以清蒸鱼代替。经常在外吃饭的人，可以准备一碗热水或是清汤，将油分滤掉。只要维持一天的总油脂量不超出标准，你就可以安心享受美食。
陷阱五
人在天凉的时候胃口很好，吃饭又快，一顿饭稀里胡涂地吃了好多还意犹未尽。
跨越陷阱：
降温后人的基础代谢率比夏天高，自然而然地食物摄取量增加，食欲大增。而人的饱食中枢由胃传到大脑，需要30分钟，如果一下子把饭吃完，大脑还没有收到吃饱的讯号，当然就会因没有饱足感而一碗接一碗了。?养成细嚼慢咽的习惯，是减少多余食物摄取的不二法门。此外，餐前先喝汤或是一大杯水，让胃得到饱足感，也是应变的方法。
跨越陷阱：
嫌喝白开水平淡无味吗?教你自制简单方便的“柠檬水”：挤一点柠檬到白开水里，如果你不喜欢太酸，可以再加一些糖，这样的柠檬水味道酸酸甜甜，可增加喝 开水的欲望，此外一颗柠檬的热量不超过30大卡，加水稀释后热量几近于零。你还可用杜仲茶、花草茶、绿茶等冲泡式茶包代替，它们天然的香气可不是可可及奶 茶所能代替的。
5 专家教你10个方法从此不做“冷女人”
女人性冷淡怎么办？据英国镜报报道，依据英国《男性健康》杂志一项测试显示，每天晚上，英国数百万对夫妇均会出现性冷淡。性临床学家称，40%的女性性冷淡的经历，对此，她们感到十分痛苦。性生活是人类的本能，如果缺少性欲望，那么人们的生活将会暗淡无光。无论精神有压力或者是白天太过于疲劳，这都不是取代性生活的理由。
性生活可以巩固加强夫妻间的感情，同时，一个家庭没有正常的性生活将是十分可怕的，久而久之，这个家庭可能由于缺少性生活进而会演变为夫妻间疏远、婚外恋和离婚。性临床学家指出，97%的性生活失调案例，并非是由于生理因素造成的。如果夫妻之间懂得彼此体谅和关注对方，那么失去的美妙性生活会重新拥有，夫妻间精神生活会更加充实美好。 以下是专家提供的10种性问题的解决方案，将有助于夫妻性生活和谐美满。
1? 工作太忙，身体太疲劳，晚上回到家中已精疲力尽
伦敦大学性心理学者彼特拉博因顿说，压力和疲劳是性激情的最大杀手！一个人没有时间和精力享受性生活，这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生！
解决方案： 调整一下生活方式
给自己一个放松的时间，在这段时间里吃好，休息好，并进行适当的锻炼。彼特拉说，只有自己完全地放松，才会与爱人更好的相处。
2? 缺少性幻想
许多夫妻在生活之中，渐渐失去了性趣，其中部分原因在于他们缺乏性幻想。
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