（一）和早春息息相关得三条健康提示
男性进入青春这两天警方和一些健康专家发布的警示和提醒，和老年朋友们的健康切身相关。
患心脑血管病不宜坐飞机 心脑血管疾病是老人的常见病，早春易发，首都机场公安分局2日发布警方提示，这类患者不宜乘坐飞机。心血管疾病患者，因空中轻度缺氧，可能诱使旧病复发或加重病情;而脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等脑血管病人，可能由于飞机起降的轰鸣、震动及缺氧等可使病情加重。
另外，患传染性疾病、精神病、肺气肿等呼吸系统疾病、严重贫血、耳鼻疾病或刚做过胃肠手术，都不宜空中旅行。
冬天熬的膏方别再服用 春天来了，有些人怕浪费仍在吃冬季熬制的没吃完的中药滋补膏方。武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰提醒，立春后不宜再服冬天熬的中药膏方，否则轻则出现流鼻血、便秘等不适症状，重则伤及经络。对没有吃完的膏方建议冷藏保存，今年冬天接着吃。
早餐吃太早当心胃病 针对一些老人起得早早餐也吃得早的情况，营养专家建议，早春时，老人的早餐安排在七八点钟比较合适，因为消化系统一直要忙到凌晨过后才进入睡眠期，第二天早上七八点才醒过来，如果太早吃早餐，会干扰胃肠道的合理休息，加重胃肠道负担
（二）春节到 医生提示八类节日生活习惯或损害健康
春节到了，亲朋好友相聚，其乐融融。但春节期间一些不良习惯，却让我们的健康大打折扣。因此，我们一定摒弃这些不好习惯，过一个健康快乐的春节。
餐餐饱食胃抗议
每年春节期间，医院消化科最多的是急性胃肠炎和消化不良两类病人。急性胃肠炎多因饮食不洁，或吃了冷冻或寒凉食物，再加上熬夜致胃肠虚弱，抵抗力下降，因此容易发病。如果腹痛、腹泻的症状较轻，可以服用保济丸、腹可安、黄连素等家庭常备药物;但如果症状较重，一天腹泻超过3次，要及时就医。
消化不良多因春节期间美食诱惑，吃得多，运动少造成。如饱胀感，没有胃口，甚至呕吐，腹痛，呕吐物中伴有消化不良的食物，大便臭。此时不妨选用一些针对消化不良的食疗方进行调理。如煲鸡汤、牛腩、羊肉、猪骨的时候放一点白萝卜可以起到消食理气的作用;山楂泡水消食的作用也非常好，尤其是肉食，煮肉时加入 30~50克山楂还可以让肉更容易烂，且不油腻。
老人忙年应有度
中国人有忙年的习惯，特别是一些上了年纪的老人，为了给儿女减轻负担，啥事都亲力亲为。忙年一定要注意身体，量力而行。过度劳累、情绪激动、兴奋都易导致血压升高，进而引起冠状血管痉挛，心肌缺血缺氧，心绞痛发作。另外，春节期间，老年人比平日吃得多，本身消化能力减退，吃多了也会加重心脏负担。
在饮食上，要少吃高脂肪的肉类食物，动物内脏也要少吃。少吃盐，盐能使血压增高。肉食可选择鱼肉，鱼肉蛋白易吸收，还能抵抗动脉硬化。多吃蔬菜，多喝水。
斗酒劝酒不可取
饮酒应适可而止，斗酒、劝酒都有损健康且不文明，自己少喝，也不要使劲地劝别人。不少人喜欢酒水混搭着喝，这对糖尿病和痛风患者的危害较大。还有些人喜欢边喝酒边吞云吐雾，烟碱溶解在酒精内，在胃中很快被吸收而进入血液，可加速中毒过程。
相对来说，葡萄酒和黄酒适合做节日餐桌的祝酒。葡萄酒有开胃健脾、抗衰老等作用。饮用热黄酒可以促进血液循环，补血养颜。饮酒前适当吃些水果或点心给胃垫个底儿。
敬烟传统要放弃
敬烟是一种传统礼仪，但对于一些有心脑血管疾病，尤其是糖尿病患者来说，应尽量少待在烟雾缭绕的室内，因为吸烟可使血压升高、血糖波动。在生活节奏方面，娱乐一定要适度，在长时间的酒宴、打牌、熬夜之后，第二天早晨血糖肯定会出现升高，因此一定要保证足够的休息时间，生活规律改变不能过于剧烈，同时 情绪紧张、过度兴奋都会导致血糖波动。
小瓜子引发大麻烦
新春佳节，人们欢聚在一起，总爱嗑一些葵花子或南瓜子之类的干果炒货。但是一次性嗑瓜子量太多，瓜子与舌尖部的磨擦加剧，易引起舌尖部肿痛。此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致节日期间或者节日过后消化不良等疾病。而诱人的瓜子香味，又不停地刺激胆囊收缩，也会引发各种腹痛。同时，瓜子等坚果含有的热量和油脂很高，节日期间饮食丰富，很容易造成血脂异常。
麻将诱发多种眼病
长时间打麻将，会导致长期精神集中、长期用眼、情绪激动，除了容易患上干眼症外，还容易使眼压瞬间升高，导致玻璃体出血，使视神经受压受损，造成青光眼。
药该吃还得吃
不少人过年有忌讳，认为大年三十或初一吃药不吉利，该常规服的药断了，有点不舒服的还硬扛着，不愿进医院。这样十分不可取，尤其是需要长期服药的慢性病患者，突然停药会导致疾病的复发或恶化。有心脏病、高血压、哮喘病、糖尿病等病的患者一定要按时按量服药。
过节更要重视早餐
一到节假日，很多人生活作息大乱，晚睡晚起，早中餐或中晚餐合并一起吃，这对胃是很大的影响。过节更要重视吃早餐，一顿丰富的早餐将帮您在一天内对食物有节制力。所以，即使过节因看电视看得晚，早上起得晚，也要注意吃早餐。
（三） 夏季给孕妈妈的五大特别提示
民谚云：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”炎炎夏日对于准妈妈来说无疑是一大挑战，如何合理安排饮食？怎样避免皮肤问题等夏日的高发疾病……其实，夏天并没有准妈妈想象中难熬，只要有一定的保护知识，准妈妈和怀里的宝宝都能过得安稳舒适。
一、饮食：少食多餐，多食蔬果
各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。
在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。
此外，孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。
水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。
Tip1
夏天天气炎热，很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。
Tip2
为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。
二、保健：慎防感冒、阴道炎及心慌憋气
各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。
在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。
夏季孕妇容易患上感冒、阴道炎以及心慌憋气三类疾病。
但只要做好预防措施，孕妇完全可以避免这三种疾病发生。
感冒切忌乱用药
夏季孕妇最容易患上的疾病之一就是感冒。若患上感冒，孕妇应尽快地控制感染，采取措施降体温，但切忌自己乱用药。轻度感冒的孕妇可多喝开水，注意休息，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。若孕妇患上的感冒较重，应尽快控制体温，可在额、颈部放置冰块等降温。
在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物。孕妇可在医生指导下使用诸如醋氨酚等解热镇痛药。此外，中药是治疗孕妇感冒较好的办法，它能有效地控制感冒病毒。
穿着宽松透气预防阴道炎
孕妇在孕期由于激素水平的改变，阴道环境比平时更适合白色念珠菌的繁殖，再加上白色念珠菌喜欢高温、湿润的环境，因此在夏天怀孕霉菌性阴道炎更是高发和常见。同时患有妊娠糖尿病的孕妇也容易患白色念珠菌性阴道炎。
为避免患上这类疾病，孕妇平时要穿棉质、宽松的内衣、尽量不要选用卫生护垫，尽量多选择裙装，保持通透性。此外，孕妇不要过多食用含糖高的食物，如果一旦发现感染要及时治疗，以免早产。
备好家庭用氧气袋
夏天空气湿度大、气压低，孕妇也容易出现心慌和憋气等症状。对于孕晚期的孕妇，这种症状更为明显。如果孕妇频繁出现这种症状，或是孕妇孕前就有心脏的某些疾患，在夏天，孕妇一定准备家庭用氧气袋，同时注意观察胎动和胎心的情况，尽量能够选择家庭用的胎心监护仪，做好母婴的监测。
三、容颜：皮肤不留遗憾
由于女性怀孕后体内激素的变化和身体状况将发生改变，如新陈代谢缓慢、皮脂腺分泌增加等，所以孕妇夏季更容易受各种皮肤病的困扰。许多孕妇将面临汗斑、痱子、叮咬皮炎、光感皮肤病和色素沉着的困扰。为了在分娩后不留下皮肤遗憾，准妈妈在夏季生活中可要特别注意预防5类皮肤病。
1、痱子：
为了调节体温，夏季人体主要靠大量分泌汗液来散热。孕妇由于皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，如汗液排泄不畅就容易起痱子。
预防痱子的最佳方法是通风防热、保持皮肤清洁、衣着宽敞通气。孕妇在夏季应该注意勤换衣、勤洗澡，多喝祛湿、清热的饮料等。如果长了痱子，孕妇可擦些含薄荷、冰片的爽身粉。此外，痱子一旦被抓破就会继发感染导致痱毒，甚至出现全身不适、发烧等症状。此时孕妇长了痱子要及时去医院，切忌不要自己随意处理。
2、叮咬性皮炎：
由于孕妇呼气量比没有怀孕的女性大21%，呼出的潮湿气体与二氧化碳对蚊子具有相当的吸引力。而妇女在怀孕期间所呼出的气体因含有多种不同的化学物质，所以夏季孕妇很容易就成为蚊虫叮咬的目标。
为避免被蚊子叮咬，孕妇尽量不要用蚊香等化学品驱蚊，最好的办法是用蚊帐。此外，沐浴液中加几片维生素B1,它的特殊气味能达到驱蚊防虫效果。被蚊虫叮咬后，孕妇可用家中的湿肥皂涂在患处，也可以试试用凉水湿敷，或用薄荷叶、大蒜挤出汁擦在被咬处。很多止痒的药品孕妇都不宜用，使用药品时孕妇一定要看说明书上的禁忌。
3、色素加重：
夏季太阳光比较强烈，孕妇会出现色斑和雀斑等色素加重。随着怀孕时间的增加，以色斑、雀斑等为主的妊娠性肝斑会在眼部下面出现。黑色素细胞并不是只受到激素的影响而活化，对于紫外线等外界的刺激也会使黑色素细胞的个数大大增加，产生的黑色素也增加。
由于紫外线的影响而产生的色斑、雀斑、妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。夏季外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。另外，为了减少黑色素细胞的活动，摄取足够的维生素C也很重要。
4、汗斑：
夏季皮肤受汗液浸渍，最易招致各种真菌的感染，从而引起汗斑、体癣和股癣等。在夏季天热汗多又没有及时清洁的情况下孕妇容易出现此病。
孕妇身体出汗后应及时洗浴，并将换下的衣物及时洗涤。应勤洗澡、勤换衣，避免汗渍，保持皮肤清洁，对卧具也宜消毒并常晾晒。如果出现汗斑，孕妇应该在医生指导下使用抗真菌药水涂擦局部。
四、洗澡：不宜坐浴、时间不宜长
炎炎夏日，孕妇出汗较多，而且阴道分泌物也会随之增加，因此夏天更应该常用温水擦洗，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。
在洗澡温度方面，孕妇在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热，一般来说应在38℃以下。因为如果水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，不宜采取。
在洗澡时间方面，医生建议孕妇洗澡的时间也不宜过长。
因为浴室内温度较高、氧气供应相对不足，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足，部分孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟。
此外，由于怀孕后女性的内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，引起阴道炎、输卵管炎或尿路感染等。因此怀孕期间的女性最好不要坐浴，要避免热水浸没腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。
五、出行：注意防晒
夏季孕妇出行首先要注意防晒。防晒对孕妇来说尤为重要，因为孕妇的皮肤更敏感、更容易被晒伤，很多孕妇就是在度夏时不注意，皮肤上留下了妊娠斑。因此，孕妇在阳光强烈时外出，一定要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。孕妇可以选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出去散步，而且尽量去阴凉的地方。夏天多雨，孕妇外出除了有滑倒的危险外，闷热的天气还使孕妇容易出现胸闷、气短、心慌甚至昏厥的情况，因此雨天尽量减少外出。
谁都羡慕洗发水广告中的主角有一头飘洒自如的秀发。那么如何才能让头发柔顺有光泽，保持健康轻松的表情呢？除了天天洗头，保持头发的清洁之外，额外的防晒呵护也是夏天的必需。
在阳光下活动，每隔2至3个小时就要重新抹一次防晒霜，头发的防晒护发素也需要5小时更新一次。所以建议随身携带一瓶免洗护发素，需要的时候，只要在发梢抹上少许，即可在头发表面形成一层轻盈透气的保护膜，有效帮助锁住头发内部的天然水分，保持秀发柔顺而富有光泽和弹性。
预防光感性皮肤病：
夏季由于日光比较强烈和怀孕后受激素变化，皮肤较白皙的孕妇对光较敏感，若摄入光敏物质，如泥螺、某些植物性食物等，或受阳光较长时间的照射后，可见皮肤发红、肿胀，甚至出现水疱等。
预防本病应避免食用光敏物质，避免日光直接照射。选用对皮肤无刺激的肥皂等护肤用品，洗澡时避免使用刷子或尼龙毛巾，尽量用手或海绵来清洗身体。如果患了这种疾病，孕妇可服维生素C和烟酰胺等药物治疗，切忌不经过医生诊断，擅自用药，防止药物对胎儿造成不良影响。
