Ⅰ:冬季如何做好中老年人的保健
对于老年人来说做好冬季老年人保健营养是非常有必要的，因为中老年人在补充营养的时候，脂肪摄入量不能过多，过多的话会导致以老年人的其它疾病发生，但应摄入充足的蛋白质，因为蛋白质的分解代高谢增强，使老年人身体易出现负氮平衡。那么该冬季如何做好中老年人的保健呢?
首先应保证热能的供应。冬天的严寒气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三冬季健身运动热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。
因此，蛋白质的供应量以占总热量的15～17%为好，所供应的蛋白质应以保健知识蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。
冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是在我国北方，这一现象更为突出。因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如不足维生素c。
健康族网温馨提醒：此要特别提出的是：冬令进补最好能够享医师谘询，以免误用不适当的药才，反而造成身体的不适。例如肠胃有问题的人，一定要小心选择适当的药膳，否则过于滋腻辛辣的补药，容易造成肠胃的损伤。最好可以请中医师调配适合个人肠胃的药方炖煮不同口味的药膳。如此不仅可以达到冬令进补的目的还有健脾顾胃之功。大家还想了解什么健康知识呢?
Ⅱ:明星齐动员 08冬季的变发行动
发型的流行趋势总是转了又转，游走在时尚的风口浪尖上，要么做个弄潮儿，要么剩得个落汤鸡的下场。且来看看演艺圈的腕儿们在头发上又有什么“新搞作”。
《Gossip Girl》中百变的发箍造型尽显优雅
发箍，上东区的魅惑术
被奉为时尚宝典的美剧《Gossip Girl》将于九月强势回归，日前公布的一组剧照中，人物的行头再度成为追风者们热议的对象。在显贵云集的上东区，时尚女皇Blair一如既往地上演着她的发箍魅惑术，你又能否像她那样，用小小发箍玩出优雅的百变造型?
她们，恋上叛逆短发
她们，恋上叛逆短发
她们，恋上叛逆短发
短一点再短一点，仿佛成了欧美女星们的共识。阿汤嫂Katie Holmes上月的新发型刚刚亮相，便被舆论嘲为像翻版卡米拉;无奈之下重拾短发造型挣回颜面;还没等大家缓过神来，她又再度出击，试图凭更短更凌乱的新造型重夺时尚界领军地位。但阿汤嫂再怎么折腾，都比不上Keira Nightley惊世骇俗，小美女英勇地顶着个贴头皮的短发登上《Vogue》九月号封面，让粉丝们着实倒抽一口凉气，那个长发飘飘的加勒比海盗女形象，眨眼已成上个年代的记忆。
以往山下智久多以直发形象示人
《Code Blue》的卷发造型更显成熟睿智
几天前李准基也以卷发造型出席任命仪式
今年春季日剧《Change》中，木村拓哉的“花菜头”遭人耻笑
他们，刮起卷发旋风
那边厢，卷发风在日韩男星中刮得正烈。夏季主打日剧《Code Blue》的收视率气势如虹，剧中饰演急救医生的山下智久更是以卷发造型迷倒一片观众，比起他过往略显青涩的服帖直发，现在的发型的确更能带出角色的成熟和睿智。而日前受封韩国名誉法制官的李准基也顶着一头卷发出席任命仪式，获得粉丝盛赞。但这种风行的满头卷并非人人消受得起，稍有不慎，便会沦为不久前《Change》中木村拓哉那个“花菜头”，遭到无情耻笑。
Ⅲ:男士冬季护肤 _护肤_怎么办_怎么处理_解决方法
谁说只有女孩子才可以护肤，谁说只有女孩子才有爱美的权利，男孩子也是需要爱护自己的皮肤的。尤其是在冬季，天气特别的干燥，导致脸也就非常的干燥。那男士在冬季的话应该怎样护肤才是正确的呢？
1.面膜
在寒冷的冬天或气候干燥的地区，你会觉得面膜变干的速度变快，且吸收也不够好，你只需要将保鲜膜剪成小块，均匀地贴在纸状面膜的上面，就可以起到加强面膜密闭性的效果，同时也阻碍了面膜中水分的蒸发
2.热毛巾
使用热毛巾的原理就像你在做美容时有个蒸汽机对你喷水雾，热毛巾中的热气可以加速面膜中养分的渗透速度，同时还能够防止面膜过快干燥，具体方法是你在敷脸的过程中每隔5分钟用热毛巾敷一次，每次30秒就行，用手轻轻按压在面膜上，不仅可以促进脸部皮肤的吸收力，还能够防止面膜过快变干。
3.补水
在洁面后，最好是擦上滋润型爽肤水，轻轻拍打面部，不仅可以加速促进血液循环，还能帮助肌肤充分吸收营养成分。擦完爽肤水后，在涂上保湿乳液。最后一步是保湿面霜，不仅是需要将前面的水分“锁住”，还能滋润肌肤。
男孩子干干净净的才会讨人喜欢，在冬天的话皮肤干干的，出去约会也不会有人喜欢看。所以出去约会的话必须要有一个漂亮的装扮，也必须得有一个帅气的脸，这样才有可能为自己加分，大家快点行动起来吧，为了自己也为了自己的另一半，更要好好的爱护自己。
