1)职场OL轻松快乐6功略下
失去也是快乐
有时候，太多的不快是因为我们总想获取却惧怕失去，并为失去东西郁闷不开心。其实失去和获得是一对连体婴，互为依存。失去青春获得成熟和人生经验，失去玩的时间获得辛勤工作的报酬，失去高薪职位却获得渴望过的休闲时刻，失去你爱的人获得更爱你的人。这么想过，我们真不应为失而痛，而应不时为失后的得而乐。
不在意别人的目光
有些女人丢弃了自己的意愿，像是活在别人的标准里，在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人，别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心，因为她太在意别人对自己的看法。
在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸，活得沉重。
只有我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，尊重自己生活的行为方式，做你真正想做的事，做想做的人，才会达到快乐自在的人生状态，如燕子一样轻盈飞行。
2)别让压力绑住你 轻松快乐爱自己
生活中，很多女性都会面对很多问题，这些问题常常会给女性心理造成压力，如果长时间处于有压力的状态下，会使女性出现各种问题，所以说女性要想变得更加美丽动人，首先不要给自己压力，那如何减压呢，跟着小编一起学习吧。
别让压力绑住你 轻松快乐爱自己
1. 养成自己的幽默感：不要总是那么严肃
让我们发笑的关键的一点是别让自己太严肃。我们都知道，对于人们一贯说的那种总是是黑着一张脸，看起来万事不顺，任何时候都不笑的人，那是绝对没有是什么乐趣可谈了。当然，生活中有的事情显然是很悲伤的，不是一个应该欢笑的场合。但是，生活中的绝大部分事情，既不是绝对悲伤也不是必须兴高采烈的。常常是在模棱两可的情况之下，这就由你来选择是否欢笑。
2. 让自己更容易看到生活中欢笑的一面
a. 自嘲
把你自己尴尬和为难的情景与大家分享。把你自己从很严肃的场面上解脱出来的一个方法就是描述一下自己那个特严肃的场面。
b. 遇到不如意的事，不要悲叹而要一笑置之
在困难的境况下，即使是被讽刺或者遇上生活中那些荒谬事情，也要有幽默感。
这样的话，就能提高你的情绪，而且能感染你周围的人。正如那句俗语所说，笑也是一天，不笑还是一天，为什么要让自己不开心的过呢?
3)敏感 女人不快乐的原因-心理密码-健康
常把骄傲地定义成神秘的第六感，但当敏感成为一种病态时，杀伤力可比花粉过敏严重得多。的敏感，其实是比男人更容易的原因。悲剧之所以有强烈的巧合性，有难以置信的复制性，多是因为你一遍一遍地瞎想。
的原因
生活中我们也常会碰到一些猜疑心很重的人，他们总觉得别人在背后说自己的坏话，或对自己使坏。喜欢猜疑的人，会特别留意他人对自己的态度，别人脱口而出的一句话很可能让她们琢磨几天，努力挖掘其中的潜台词。这样便不能轻松、自然地与人交往，久而久之不仅憋坏了自己的心情，也影响到人际关系。
4)中老年快乐舞步健身操_健身操_怎么锻炼_运动方法_如何训练
现在大多数的中老年人都在进行健身操来充实自己的生活，放松压抑的心情。跳舞对于他们来说是一种放纵的快乐，舞步的坚定代表着他们对健身操的喜爱，子女都在外上班，忙得顾不上的时候总会寻找一个自己感兴趣的东西为生活增添乐趣，那么小编为大家讲一下中老年人快乐舞步健身操。
既然健身操是许多老年人十分喜爱的运动，那么我们大家买就要了解一下常常跳健身操的好处有哪些?接下来就为大家介绍，希望给大家带来一些帮助。
老年健身操又名老年健身迪斯科，是兼中外之长，融体育、舞蹈、音乐为一体而形成的一套具有我国特点的中老年健身方法。
老年健身操节奏感强，运动量适中，健身又陶冶情操。对身体各部位锻炼全面。即锻炼全身肌肉又活动各部关节，优美的音乐对神经系统有良好作用，活动在有氧代谢状态下进行，对内脏器官有益。还强身健体，减肥祛病。
健身祛病
中老年人健身操在音乐伴奏下伸臂、耸肩、摆髋、跳踢，类似西方的迪斯科。动作舒展大方，做完一套操一般需30~40分钟。做操过程中，锻炼者不停地伸臂、屈腿、摆髋、耸肩。
虽然运动强度不大，但运动量属中等以上，要消耗较大热能。活动中，头、颈、肩、背、腰髋、腹部及四肢各关节、韧带、全身各部肌肉均能得到锻炼。同时，随着身体各部位活动，内脏器官功能也相应得到锻炼。对血液循环、呼吸、内分泌、神经等系统均有良好的刺激作用。
活跃身心 中老年健身操把健身锻炼寓于娱乐之中。悦耳的音乐、优美的舞蹈，给人心理上的极大满足，容易使人把一切忧愁和不快都抛到九霄云外，身心兼益。
形体健美
中老年健身操以自然、优雅、富有表现力的形体动作姿态锻炼，使健身操与舞蹈充分结合。在节奏鲜明、幅度适中、轻快而舒展的演习中，整个躯体的骨骼及颈、胸、腰、腹、臀部的每块肌肉都得到锻炼，对形体的比例均衡会产生积极作用。
以上就是小编给大家分享的中老年人健身操。学会之后可以打发一些无聊的时间，并且每天还能舒展筋骨，促进血液的循环，从而使大家的身体健康，这才是主要的目的。所以小编建议中老年人都能这样放松，每天在家里带着只会让自己的身体更加衰弱，所以为了大家的健康，小编希望中老年人每天能够坚持舞出自己的舞步，感受生活的充实与美好。
