（一）警惕！女人月经不调或致头痛

　　健康族网导读：警惕！女人月经不调或致头痛，月经是女性在每个月必经的特殊时期，它会陪伴女性度过大半生，会帮我们进行新陈代谢，延缓衰老。但它也会为我们带来一些麻烦，例如月经不调以及由月经不调引发的头痛。头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。

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（二）常见食物调节女人月经不调

（三）女人月经不调怎么办？治疗月经不调的按摩法

　　女人月经不调怎么办?在妇科疾病当中，月经不调是较为常见的。月经不调对女性的危害相信大家也略有所闻了，月经不调会影响女性怀孕，甚至导致女性不孕，所以患上月经不调一定要及时治疗。下面健康族网小编给大家介绍治疗月经不调的按摩法，一起来学习吧!

　　女人月经不调怎么办？治疗月经不调的按摩法

　　预备式

　　平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟，对治疗月经不调十分有益。

　　团摩下腹

　　左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。

　　功效：益气壮阳，交通心肾，有益于治疗月经不调。

　　团摩脐周

　　左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

　　功效：温经散寒，调理气血。

（四）女人月经不调 或内分泌作祟

　　你或许不知道内分泌到底是怎么回事，但你一定听说过，内分泌对女性而言有着很重要的作用。脸上偶尔冒出的小痘痘、黄褐斑，以及脱发、变胖、月经不调等，有哪些是因为内分泌问题造成的，要如何改善？

　　到底什么是内分泌失调

　　“我可能内分泌失调了”——如今这句话被不少女性挂在嘴上，但这并不是赶时髦，而是她们真的深受其困扰。看不到又摸不着的内分泌到底是什么？其实，内分泌就是体内激素的多少，而激素水平又会影响到每个人的皮肤、毛发、体型、性征等身体的方方面面。单就女性而言，主要是雌激素、雄激素和孕激素综合作用的结果，使女人呈现出了自己独特的魅力。比如，雌激素有改善皮肤、减少皱纹的作用，雄激素多了则会导致体表多毛。一旦内分泌失调，除了会给女性带来身体异常外，还可能导致她们产生焦虑、愤怒、抑郁等许多不良情绪。

　　调查显示，知识层次越高、性格越内向、生活条件越优裕的女性，更年期开始越早，症状也越明显。包括年轻女性的月经不调在内，压力大也是其中不可忽视的重要影响因素。此外，除了某些疾病，好油腻、少运动、睡眠不足等不健康的生活方式，也都要为现代女性的内分泌失调负上一些责任。

　　月经不规律是判断标准

　　尽管情绪突然变暴躁、脸上突然多了小痘痘，甚至只是最近睡眠不好，都会被人们归因于“内分泌失调”，但从医学意义上说，月经是否规律才是判断女性内分泌是不是出了问题的一个重要指标。

　　相对而言，女性的月经失调就与内分泌关系更加密切。月经与女性的卵巢功能有关，而卵泡的生长则是产生雌激素的基础。不管是压力导致了女性内分泌的紊乱，还是多囊卵巢综合征、肿瘤等疾病的影响，最终都会反映到月经的周期上。

　　但需要说明的一点是，月经量的多少变化与内分泌失调并不直接相关，而应该看月经是否变得不规律，推迟或提前都要引起注意。

　　更年期补点雌激素

　　我国更年期的女性人数已跃居世界首位。据统计，每年有超过1.2亿女性深受月经紊乱、潮热盗汗、多疑易怒、失眠多梦等更年期综合征的困扰。

　　通常，女性在40岁以后，如果连续出现两次月经紊乱，或出现潮热、出汗、心悸等症状就可能是进入更年期的征象了。究其原因，就是卵巢功能逐渐衰退，导致体内雌激素低下造成的。

　　雌激素是女性的“健康保护伞”，一旦进入更年期，雌激素水平下降，如未进行正确的治疗，则会发生器官加速衰老，给自身健康带来一系列不可逆的严重后果。也可以说，雌激素的减少，相当于触发了女性快速衰老的开关。

　　安度更年期需要标本兼治。所谓治标，是要均衡膳食，多吃蔬果，适量补充钙质、维生素以及优质蛋白。治本则要定期到正规医院，在医生的科学指导下进行激素补充治疗。