（1）你知道男人喝牛奶的几个禁忌吗

　　喝牛奶的禁忌有哪些呢?任何东西都有禁忌，都有不适合的人群，你是其中的一种吗?在喝牛奶的同时也要注意很多的!男性饮食也要注意牛奶的禁忌，工作的男人女人都要注意!

　　1.空腹忌喝牛奶

　　专家特别提醒，喝牛奶的时间的确是在早上8-9点为最好，这个时候正是人体需要大量营养的时候。但是同时要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8-9点吃早餐的时候经常是空腹喝一杯牛奶就好，这是非常不科学以及错误的饮食习惯。因为牛奶有催眠镇静作用，如果在早上空腹饮用的话就会导致我们出现昏昏欲睡的感觉，这对工作以及学习是非常不利的。

　　因此要注意，在喝牛奶的时候最好是搭配主食，比如像面包、馒头、坚果等，这些食物与牛奶中的营养相辅相成，对人体健康更加有利。

　　2.晚上喝牛奶

　　其实最好的喝牛奶时间应该是在晚上，这是由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，除此之外还有丰富的微量吗啡类物质。这些物质都具有很好的镇静催眠作用，对睡眠具有很好的促进作用。尤其是牛奶中的l色氨酸，它更是大脑合成羟色的主要原料，而五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。

　　很多老年人经常会有失眠的情况，这个时候更应该在晚上多喝些牛奶，其中的钙可以清除紧张情绪。因此牛奶对老年人的睡眠更有益，什么时候喝牛奶最好的最佳答案应该是在晚上。

　　喝牛奶的禁忌有空腹不能喝，对身体不好!要想睡眠好可以晚上喝牛奶奥!男性饮食最好啦!是身体健康的饮品奥!男人女人都可以喝的!

（2）孕妇喝牛奶的注意事项 不是所有牛奶都适合孕妇

　　孕妇怀孕期间需要同时提供两个人的营养，所以需要额外的吃一些辅助食物。而且有很多女性在怀孕期间仍然坚持上班，不管是外卖还是食堂的伙食都与孕妇所需要的营养相差太远，所以孕妇在食物的选择上就要更需要留意一点。牛奶是大众的补品，但是喝牛奶也有门道，有哪些孕妇喝牛奶的注意事项呢？

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　　通常情况下，人们喝牛奶的时候都会将牛奶煮沸，认为这样就绝对安全了。其实不然，牛奶加热时必须的，但是不必煮到100度。因为在高温状态下，牛奶当中的维生素C和乳糖流失地非常厉害。只要将牛奶加热到60度或70度就可以了。

（3）男人喝牛奶的禁忌有什么呢

　　生活中有很多对我们有好处的饮食，我们知道男人的身体健康是离不开男性饮食的，牛奶对我们的身体健康有很大的帮助，但是我们喝牛奶的时候也是有很多注意事项的，你们知道喝牛奶的禁忌有什么吗?

　　喝牛奶的禁忌有很多，我们不要在牛奶中加糖，煮沸牛奶的时候加糖，牛奶的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸。

　　很多人认为牛奶和果汁合起来会更有营养，果汁，水果混合喝牛奶，果汁和水果的酸性和牛奶酪蛋白结合会发生凝结沉淀，难以消化吸收。

　　菠菜对我们的好处非常的多，但是不能喝牛奶共食，吃菠菜后喝牛奶，牛奶含有丰富蛋白质和钙，菠菜含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。

　　很多人会用牛奶服药，这是非常不健康的行为，服药前后饮用牛奶，会影响牛奶的吸收，牛奶也会和药物中的各种成分反应生成对身体有害的物质。

　　男人的健康非常的重要，所以在饮食是上也一定要注意，牛奶给我们带来的好处非常的多，但是喝牛奶的禁忌我们不要有，如果出现了饮食误区的话，那么给我们身体上带来的危害也是非常的大的。

（4）月经期间喝牛奶的害处

　　月经期间喝牛奶可以补充水分、血循环容量，对经期失血有一定帮助。但是不宜喝太多牛奶，牛奶有可能会减少铁的吸收，所以经期尽量不要喝太多牛奶。经期失血较多会丢失大量铁，需要多吃含铁、蛋白质丰富的食物，比如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。可以吃牛肉汤、羊肉汤，连汤带肉一起吃，既补充血循环容量，也补充蛋白质和铁。经期也要多吃青菜、绿叶菜，有促进排便的作用。