补肾、补血、补气的食物
更新时间：2024-04-28 03:49:03
1，补肾、补血、补气的食物
补肾、补气血的食物有很多，临床上比较常见的栗子、黑米、黑芝麻、枸杞等都可以。临床上对于补益的食物多是将其做成汤或粥，更容易被患者所接受，而且补益的效果更加理想，比如可以将食物鱼和粥进行熬炖做成鱼粥，对于调养气血，补充蛋白，补充营养，效果更加的明显。临床上补肾、补气血的食物比较推荐深海鱼做成的鱼粥，可以很好的对于肾精进行调养，可以补锌、补铁等，对于改善体质，纠正患者长时间的身体虚弱，都有非常大的益处，临床上可以每天给患者口服以达到辅助治疗的目的。
2，经期后补血补气的食物有哪些
经期之后补血、补气的食物，常见以下几种：
1、红枣桂圆煮鸡蛋：红枣和桂圆有补血的功能，而鸡蛋也是优质的蛋白质，因此红枣桂圆煮鸡蛋可以补充女性经期丢失的气血，同时又可补充优质蛋白质，可以提高免疫力；
2、黄芪党参炖乌鸡：黄芪、党参都具有补气的作用，而乌鸡有一定的补血作用，因此黄芪党参炖乌鸡，对于不爱吃甜食的女性，可能是较好的选择。
经期之后可以服用补气、补血的食物，需要注意的是，通常要等月经完全干净3天之后再开始食用，以免突然气血旺盛，从而导致月经复潮。
