一)打造冬季美人儿 冬季护肤五个小窍门
冬季中的女人，皮肤的保养与美容工作是她们生活中的关键，毕竟女人在冬季当中皮肤会遇到很多问题，痘痘、暗黄，等等，都是让女人头痛的事情，其实想要做好女性冬季的皮肤保养也不难，只要你能够掌握下面这些护肤的小窍门，那么打造冬季的美人，你一定就能够做到更好，我们赶紧来看看下面这些美容保养得窍门吧，帮助女人解决冬季保养烦恼哦!
冬季护肤1、去黑头可用小苏打
如果鼻子上的黑头太多，影响美观，可以在洗脸水中放入一些小苏打，细腻弹性的质地能够有效清除黑头，洗掉毛孔里的污垢，经常使用，可以显著改善黑头状况。
冬季护肤2、酸奶蜂蜜保湿
酸奶和蜂蜜都能帮助保湿肌肤，给肌肤充足的水分。去适量的酸奶和蜂蜜混合在一起，清洁完面部后，把它均匀地涂抹在脸上，也促进肌肤保持水润亮泽。
冬季护肤3、祛痘用牙膏
牙膏不仅能够保护我们的牙齿，它还有很好的消炎和清凉效果，在脸上痘痘出现红肿的时候，涂一些牙膏在患处，能够快速地起到消肿的作用，之后洗净就可以了。
冬季护肤4、去角质用燕麦
把燕麦片泡在牛奶中，搅拌成糊状，在清洁完脸部之后涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净，这种方法能够有效去除皮肤上老化的角质，让皮肤恢复光滑细腻。
冬季护肤5、收缩毛孔用啤酒
啤酒不仅是休闲娱乐的好搭档，它独有的镇定效果也能用来为我们的肌肤服务，如果发现脸部出现毛孔粗大的问题，不用急着选用护肤品，把面膜纸浸湿在啤酒中，取出后敷在毛孔粗大的部位，过段时间，你会发现脸部细腻多了，皮肤也变得紧致了。
女性冬季吃什么最护肤
女性冬季吃什么最护肤1、蜂蜜
蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人面如桃花。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以它不仅博得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐，据传西方医学鼻祖--古希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。
女性冬季吃什么最护肤2、龙眼
龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成玉灵膏，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存。
女性冬季吃什么最护肤3、红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为活维生素丸。医学研究证明：维生素c能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素a的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素a有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素e同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素e则有青春素的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环。维生素b族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说的好一日吃三枣，终身不显老。
女性冬季吃什么最护肤4、枸杞
古书记载枸杞则有补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为上品功能甘露味，还知一勺可延龄。现代社会竞争激烈，最易损耗精气，如在工作之隙不忘饮上一杯红润甘美，味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性一种善待自身珍惜生命的完美体现。
女性冬季吃什么最护肤5、胡桃
民间又称长寿果，有强身健脑，养颜益容之功。据说慈禧太后年老而面容不衰，与常食胡桃肉有关。核桃中含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力。
二)冬季男士护肤日常饮食要注意什么
大家都知道肌肤护理离不开身体的内调护理，相反如果日常饮食不注意，也会给肌肤带来伤害。今天小编为大家介绍冬季男士护肤要避免的三大类食物。
油炸食品
众所周知油炸食品却是皮肤健康的大敌。油炸食品油炸食品不容易消化，多吃容易得胃病，长期吃油炸食品会发生维生素B1缺乏症，其中含有的氧化物会加速皮肤的老化，所以，大家应尽量少吃油炸食品。
感光蔬菜
一般来说，含有辛辣气味或特殊气味的蔬菜大都属于感光蔬菜。表面发亮的水果大部分也是感光的。我们在日常生活中经常食用的红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜、青瓜等都属于感光类的蔬菜和水果。吃了这类感光的蔬菜和水果之后，就应该避免日晒，或尽量在晚上食用这些蔬菜和水果。
添加剂
人的新陈代谢如果正常，体内的黑色素可顺利排出，皮肤就会白皙、细腻。在食物中添加过多的鸡精、防腐剂、人工色素等添加剂，就会加重内脏的负担，使黑色素不能顺利地排出。长期淤积在体内的黑色素会使皮肤长出黑斑和雀斑。因此，想要白的话一定要少吃含添加剂的食物，平时在家做饭尽量少放味精、鸡精等调味料。以减轻内脏的负担，使黑色素能顺利地排出体外。
微微健康网小编提醒，如果想要有完美健康的肌肤，男士们在饮食上也要多多注意喔。
三)冬季常熏艾合家保安康
艾叶——菊科多年生灌木状草本植物艾的叶片，春夏之末花开时采摘，晒干或阴干后使用。我国民间自古就有“端午采艾，悬门户上，以禳毒气”的习俗。
中医认为，艾性辛、温，味苦，入肝、脾、肾经，有温经止血、散寒止痛、祛风止痒之功，适用于虚寒腹痛、崩漏下血、月经不调、带下病及皮肤瘙痒等。用艾做成的各种艾条、艾柱等行温针灸可温通气血、透达经络，治疗各种寒痛症。常言道
“居家常备艾，老少无疾患”，说明艾对维护身体健康大有裨益。冬季寒风习习，门窗紧闭，空气对流少，是多种上呼吸道疾病的好发时节，而常用艾熏蒸居室，可有效预防流感等呼吸道疾病的发生，维护人体健康。
研究发现，熏蒸艾叶是对居室进行消毒杀菌的好方法。实验证明，用艾叶按1～5g/m2熏蒸30～60分钟，对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、大肠杆菌、白喉杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、结核杆菌、绿脓杆菌等14种致病菌有不同程度的杀灭作用；对腺病毒、流感病毒、疱疹病毒等也有一定的抑制作用。此外，熏蒸艾叶尚有一定的抗肺炎支原体作用，并可显着提高鼻分泌物中非特异性免疫球蛋白A的含量，增强人体免疫力。
实践证明，平时以艾叶每月熏蒸1～2次，在冬季及流感流行季节每周熏蒸1～2次，能使各种常见致病菌、病毒的数量显着减少，从而有效预防各种呼吸道传染病的发生。
艾叶气味清香，用其水浸剂或艾叶油外涂皮肤或嗅闻，除可抗菌、抗病毒外，还具有镇咳、平喘、祛痰、消炎及抗过敏等作用。学会使用艾条进行艾灸、熏蒸艾叶，可净化空气，防病健身。
四)学会冬季化妆的技巧 做性感女神
1。上底妆前让肌肤喝饱水
冬季最大的特点就是干，肌肤水分流失很快，所以如果肌肤滋润度不够，不管粉底再好也会让上妆效果大打折扣，所以上底妆前一定要让让肌肤喝饱水。
①洁面后将化妆水拍在脸上，轻轻拍打至完全吸收。如果感觉不够保湿，就将化妆水先倒在化妆棉上，然后在脸上敷5分钟。
②使用少许精华或肌底液点拍在面部，尤其是眼角、嘴角等易长皱纹的部位要特别注意涂抹到。
③使用乳液或面霜涂抹于面部，乳液可以起到高效保湿的作用，而面霜可以锁住水分使肌肤保持在水润的状态。
tips：如果MM是干性皮肤，想要肌肤更加水润，可以尝试乳液和粉底液混合的方法，很多MM百试不爽哦。
2。上粉底液快速拍打肌肤
上粉底液快速拍打肌肤主要的作用是，使粉底液更加贴合肌肤不至于脱妆，有的人皮肤吃妆速度很惊人，所以让你肌肤毛孔里都塞满粉底液，整个妆容看上去会更加自然，皮肤也会显得更加细腻。快速拍打法只要掌握一个要点，就是拍打前要手腕放松，揉搓双手，让你的手指温度上升，这样效果加倍。
tips：当你的肌肤处于水润状态时，就比较适合上妆了，如果想要让肌肤得到更多的保护，可以再加一层隔离，能防止彩妆用品中的有害物质伤害肌肤。
3。冬季彩妆颜色的选择
①甜蜜的巧克力
作为稳重的中性色，巧克力棕的唇膏比裸色系显得更坚韧而有张力，以纯粹、柔和的最外层示人，看山去会减少几分狂野，多几分自信。
如何运用：直接把唇膏在嘴唇上反复涂抹，一直达到所需的颜色深度，也可根据当日的着装来灵活把握；与之搭配最佳的眼影为灰褐色系，再涂上两三层睫毛膏即可。
②高贵的祖母绿
如果每天早上只有很少的时间用来化妆，同时又想在几分钟内搞定一个有艺术气息的眼妆，在这里推荐一下祖母绿色系的眼影，让它与生俱来的高贵瞬间为你提升气质。
如何运用：用黑色的眼线笔画好上下眼线，然后在外眼角涂上一点祖母绿色的眼影，并用指尖抹出向上扬的感觉；虽然整圈的眼线会让眼睛略微变小，但聚焦后的眼神配上眼角处的色彩，反而会显得更加有吸引力。
③明艳的石榴红
闪着金属光泽的深红或许有些过于浓郁，但如果用量恰到好处，看上去会十分富丽、华美。
如何运用：不必太在意色彩的边界，也不能吝惜用量，在粗粗的黑色眼线以外，涂满整个上下眼睑，就得到了一个足以震慑晚宴全场的完美眼妆。
④温柔的紫丁香
闪着银色光泽的紫丁香色，可以分别用在眼周、面颊和嘴唇上，营造出和谐的整体效果。
如何运用：在眼睑和嘴唇上都施以薄薄的淡紫色，但要记得眼影的颜色要深于唇膏。
⑤浓醇的紫红色
像在酒红色中混入了些许黑色，平添了深邃而犀利的质感。
如何运用：这款唇色并不好驾驭，需要以强势的姿态示人才行，唇线的颜色要和外层唇膏尽量搭配，而且需用硬毛刷把唇纹梳理整齐，避免凌乱；眼部只需简单的涂上睫毛膏，面部在底妆基础上用一些鲜亮的高光粉即可。
