一, 准爸爸关爱孕妈妈的10个细节
文/Sue
二,坐月子饮食调养的10个错误
错误1：过早大量喝汤
分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。
但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。
纠错：产后不宜过早催乳，适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为原则。
错误2：给产妇喝浓汤
这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复。
纠错：应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。
错误3：喝红糖水太久
有些人觉得，产妇在分娩后元气大损，多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不可因红糖有如此多的益处，就认为吃得越多越好。
过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。
纠错：产妇在产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。
错误4：剖腹产术前吃高级补品
有些产妇一听说自己需要做剖腹产手术分娩，便开始在手术前大吃特吃高级滋补品，如高丽参、洋参及鱼类食品等，以为这样会使身体恢复得更快一些，以免伤了元气。但参类补品中含有的人参甙成分，具有强心及兴奋作用，如果在手术前滥用，手术时很难与医生配合，刀口也较容易发生渗血，不仅会影响手术正常进行，还会影响产后休息。鱼类含有丰富的有机酸物质EPA，具有抑制血小板凝集的作用，不利于术后止血与创口愈合。
纠错：剖腹产术是一个小手术，不会对身体有很多损伤，没有必要滥用高级补品。
三,让孩子远离污染10个对与错
摘要： 让孩子远离污染10个对与错, 在污染高峰的时候，我能带孩子出去吗？应不应该躲在家中？该怎么该怎样做，才能让让孩子远离污染？在行动之前，要知道哪些做法是正确，而哪些做法一定要避免。孩子比成年人被污染的威胁小。错。无..
在污染高峰的时候，我能带孩子出去吗？应不应该躲在家中？该怎么该怎样做，才能让让孩子远离污染？在行动之前，要知道哪些做法是正确，而哪些做法一定要避免。
孩子比成年人被污染的威胁小。
错。无论孩子是步行，还是坐在童车里，孩子的高度正好在汽车的排气管处，因此， 很容易吸入废气，如一氧化碳等。据估计，孩子吸入的污染气体要比成年人多30%左右。
然而，正是孩子的呼吸器官正处在发育之中，非常地脆弱。因此，受到空气的污染会影响他的呼吸能力。
艳阳高照时，污染较小。
错。阳光四射的时候，污染最严重。比如，某些工厂和尤其是汽车尾气排出的二氧化碳和二氧化氮，在阳光的作用下变成了臭氧，而臭氧会损害呼吸系统和幼儿的眼睛。
另外，夏天天气炎热、无风的情况下，污染物无法被吹散！
另外，也要当心大雾，大雾在其颗粒中集中了有毒物质。
在污染高峰时，最好不要带孩子出门。
对。在空气污染真的很严重时候，留在家中是聪明的做法。
当然，在空气好的时候，还是要积极地带孩子出门，你可以把童车放在家中，带上婴儿被带，这样让孩子与汽车排放管保持距离。选择好散步的路线，不要到车辆多的路上，而选择到宁静的小胡同，最好，到绿地去。绿色植物能吸收二氧化碳，释放氧气。
孩子在车内比坐在童车里更受到保护。
错。车内的污染物的数量一点儿都不比车外少。如果是新车(车内的装修散发出大量的有毒气体)或开车时间比较长，污染会更加严重。
在长途开车时，要增加停车的数次，经常开车窗换气，同时绝对不能在车内吸烟。
有必要离开城市寻找新鲜空气。
对。要想让孩子呼吸到新鲜空气，唯一的办法是逃避大城市和工业区。带孩子去海边，去无污染的地区。如果你喜欢大自然的山，对幼儿呼吸绝对有好处。条件是选择海拔低一些的山中住所。
有些室内植物能够引起过敏反应。
对。在用植物美化室内之前，要知道某些植物不一定对孩子有好处。比如，香豌豆花会引发哮喘。如果孩子对花粉过敏，一到春天都会不停地打喷嚏，那你就干脆放弃在家里养开花植物的想法吧！
烟是室内污染的主要
四,女人最先衰老的10个部位
五,长寿的10个处方全面解析！
美国医学家和人类学家根据长时期的研究资料开出长寿处方：
1．家庭生活愉快和安逸，家人互相关心，团结和睦，并对自己的工作感到满意。
2．保养精神，善于调节自己的情绪，遇有挫折、忧伤等有害情绪时，应立即转换心境，加强自我意识调节，保持安定。
3．定时睡眠。生活有规律，使体内各部机能和体外环境达到高度统一。
4．节制饮食，合理营养。多饮脱脂乳或低脂牛奶，多吃高纤维食物。
5．忌烟戒酒。
6．性格较温和，能与人和睦相处，表情适中，办事切合实际。
7．用高雅的兴趣和爱好来陶冶自己，创造良好的心境，培养高尚的情操，使生活丰富多彩，充满生机。
8．生命在于运动，每天若锻炼2030分钟，可以加强脏器功能，通畅血脉，延缓各部机能衰退。
9．住在乡村、小城镇者，要比住在大城市者寿命长。
10．定期检查身体，最好半年检查一次。处病不惊，自我控制情绪，如有疾病，坦然处之，切忌忧愁焦急，但要认真治疗。
