一切从内开始的中医减肥法-三哈网

您的位置：首页 >百科 >健身 >一切从内开始的中医减肥法

一切从内开始的中医减肥法

更新时间：2024-04-27 15:43:34

Ⅰ,一切从内开始的中医减肥法

　　减肥方法越来越多，当中有很多其实是蕴涵着中医减肥的原理，例如针灸减肥等等，而如何正确运用中药减肥也是大家十分关心的问题!.hzh {display: none; }肥胖这个名词在现在社会是一个并不陌生的词语，相对于瘦体重而言，肥胖即是脂肪在体内过多的堆积的现象。专家们认为，肥胖是一种常见的、明显、复杂的代谢失调症;是一种可以影响整个机体正常功能的生理过程。女性肥胖最易发生在青春期、妊娠期和更年期，并发内分泌功能失调，如月经异常、不孕症、妊娠毒血症等。

　　此外，肥胖者常伴有心血管病、胆囊病、社会心理问题及某些癌症(如子宫内膜癌、乳腺癌)等，肥胖又增加关节的负担，引起腰痛、加速膝关节退化。有些疾病，如痛风、高脂血症、脂肪肝、胰腺炎、脂漏性皮肤炎等，均与肥胖有关。肥胖已成为危害人类健康的重要问题。

　　因此，如何避免肥胖以及如何减体脂就成为人们关注的社会问题，选择一种适合的减肥方法不仅仅意味着体形的健美，也意味着生活质量的提高。

　　中医学在肥胖症的治疗

　　产生肥胖的原因很多，所以任何一种轻身减肥的方法，不一定适用于所有肥胖者，临床要辨证论治，调理内部的阴阳失调。中医对肥胖的认识早己有记载，灵枢中有逆顺肥瘦等来论述，指出肥胖人的特点是广肩，广腋，广项，多脂，厚皮，并且把肥胖分为膏、脂、肉三型，至今仍为指导中医治疗肥胖症的基础。

　　一、辨证论治 1.脾虚痰浊型本型发病原因是由于脾脏之功能低下，导致营养不能按正常代谢过程分配到全身，从而造成脂肪堆积于身体的局部，特别是腹部，腰腿处;即中医认为的脾失健运，痰湿内聚。证状：肥胖臃肿、胸闷气短、倦怠乏力、头晕心悸、腹胀、下肢浮肿，此行多见于中、老年，由以妇女居多。治则：健脾利湿、祛痰化浊方药：参苓白术散、半夏白术天麻汤 2.脾胃积热型本型发病原因是由于邪肝火犯胃，腐熟水谷机能亢进，故消谷善饥，生火津亏，大便秘结，亦就是肠胃功能亢进，消化吸收功能过于新陈代谢功能，从而造成营养过剩，形成脂肪堆积。证状：多食、消谷善饥、体肥健壮、精力充沛、面色红润、口干舌燥、大便秘结，此型多见于青少年、孕妇及产后发胖者。治则：清胃通腑、凉血润肠方药：防风通圣散 3.肝气郁结型证状：两胁胀痛、腹胀不适、有时急躁易怒、口苦咽干、大便秘结、妇女经少或闭经。治则：疏肝理气、清热降火方药：柴胡疏肝汤、大柴胡汤加减 4.脾肾阳虚型肥胖还为脾肾内虚的预兆。由于脾肾阳虚，肾气不足，气化失职，不能化气降浊排毒，则导致肾气不足之虚胖。证状：形体肥胖、颜面虚浮、神疲乏力、畏寒、腹胀便溏、下肢浮肿治则：补脾固肾、温阳利湿方药：八味地黄丸、济生肾气汤等加减

　　更年期的肥胖则与冲任、天癸(月经)的变化甚为攸关，由于冲任不足，天癸衰减，使肾气、命门失调，导致肥胖。特点为臀部及下肢肥胖为典型。

　　二、针灸减肥针刺有关穴位，能使血管舒张，排除血液循环障碍，加强面部皮肤新陈代谢，调节皮脂腺的分泌，从而使皮肤光滑而富有弹性。针灸对机体有双向调节作用，当脏腑机能亢进时，针灸可以使之降低;当脏腑机能抑制时，针灸可以使之增强。因此，针灸使机体机能由紊乱状态恢复平衡和稳定。针灸减肥的确有效，已风靡世界，无副作用且完全方便，深受肥胖者的欢迎。到目前为止，各种针刺疗法的效果在73.3%-89%左右，有关的实验室研究为临床治疗提供了依据。针灸减肥的特色如下： 1.皮肤不会松弛老化 2.可用时拥有营养、美味、身材与健康 3.不需大量运动配合 4.不易回胖

　　5.体针之辨证分型及选穴

　　1.脾失健运、气虚失滞型内关、水分、天枢、关元、丰隆、三阴交、列缺 2.胃中蕴热型曲池、内庭、上巨虚 3.肠燥便秘型曲池、天枢、支沟 4.肺脾肾虚型肺俞、脾俞、列缺、复溜 5.冲任失调型支沟、中渚、关元、血海、三阴交、太溪 6.血瘀型血海、百会、天枢、水分、复溜等随证配合应用耳针或埋子、神门、内分泌、饥点、口点、脾点、胃点、肾点、三焦、肺点、大肠.等作为一种疾病，肥胖不仅影响人们的形体美，又潜在的诱发其他疾病，故需及早预防和治疗。当前形形色色的减肥药物主要为化学合成或半合成药物，其作用机理大多是通过控制饮食和增加排泄功能来达到减肥的目的，并且停药后反弹率高，而中药减肥则以其疗效确切，而且治疗方法多样，不良反应少。而受到广大患者的青睐。

Ⅱ,中医增强男性性功能的小秘方

　　每个男性都希望自己能够有很强的性能力，因为强劲的性功能会让自己的家庭更加的温馨和睦，而且还会得到伴侣的赞赏。但是很多的男性却没有很好的方法来提升自己的性能力，那么接下来就为大家介绍几种可以帮助男性提升性功能的中医小秘方。

　　刺激商阳穴

　　商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

　　刺激关元穴

　　关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓任脉，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。

　　刺激涌泉穴

　　涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。

　　刺激三阴交穴

　　三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

　　男性吃什么增强性能力

　　韭菜

　　又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等，不仅质嫩味鲜，营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外，还含有较多的膳食纤维，能培加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对预防肠癌有重要意义。韭菜含有挥发油及含硫化合物，能促进食欲、杀菌和降低血脂。韭菜还是传统中药，有起阳草之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。

　　紫菜

　　含有丰富的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸。性温，有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体，增强体质和性功能。

　　荔枝

　　有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能，既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，对遗精，阳痿，早泄，有辅助治疗作用。

　　枸杞子

　　有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女性功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能。

　　松子

　　松子是重要的壮阳食品，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功能。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、吉强性功能等作用。对食欲不振、易疲劳、遗精、盗汗、多梦失眠、缺乏勃起力度者有较好疗效。

　　通过对于上文的阅读我们可以看出，常按身体上的四个穴位是有助于提升自身的性功能的，如果有对自己的性功能不满足的男性可以尝试这几个穴位的按摩，说不定会有不一样的效果。

Ⅲ,慢性肾炎中医如何治疗那些中药效果好

　　慢性肾炎主要表现为长期水肿，血压较高，合并贫血，尿中有蛋白、管型等。肾上腺糖皮质激素治疗慢性肾炎有较长的历史，迄今，此药仍为治疗慢性肾炎最有效的药物之一。但是由于激素的副作用较大及激素治疗中递减时，往往出现感染或肾上腺皮质功能降低反应，所以病人也常寻求中医治疗。山东淄博古方中医疑难病研究所中医辨证论治主要分以下几型：

　　水湿浸渍型：水肿明显，面色苍白，神倦，怕冷，腰酸伴胸闷、腹胀，小便不利，脉沉弦，苔薄舌胖等。有大量蛋白尿，血浆蛋白低。胆固醇升高，符合慢性肾炎肾病型。治疗应宣肺健脾行水。脾肾亏虚型：水肿较轻，尿量不少，神疲乏力，头晕耳鸣，腰酸腰痛，进食减少，腹泻，舌淡苔薄，脉沉细，有大量蛋白尿，血浆蛋白低下。治疗应温肾利水，益气健脾。

　　上盛下虚型：头晕头痛，耳鸣目眩，水肿不著。腰酸，苔薄黄或薄白，脉细弦或弦数，血压高持续为24.021.3/14.7-12.0千帕。尿蛋白不多，有少量红细跑，符合慢性肾炎高血压型。治疗应滋阴潜阳。慢性肾炎以水肿、高血压、蛋白尿、镜下血尿为主要表现，因其病程和治疗周期均长，故中药治疗更具优势。单味中药治肾病，简便、有效，副作用小，山东淄博古方中医疑难病研究所现介绍几种。

　　1、黄芪黄芪为王牌补气药，研究表明，黄芪能增强机体免疫力，降血压，消除肾炎蛋白尿，并能增加肾小球滤过膜通透性，改善肾小球功能。用法：炙黄芪3060克，水煎分2次服，日1剂。或与粳米100克共煮成粥，早晚食用。尤宜于肾炎之高血压、蛋白尿者。

　　2、丹参属活血化瘀药。研究表明该药可增加肾皮质血流，减少肾脏细胞凋亡，从而有利于肾功能的恢复。用法：丹参1030克，水煎分2次服，日1剂，对改善肾炎的各种症状均有效。

　　3、玉米须属利水药。该药有较强利尿作用，并能抑制蛋白质的排泄。用法：玉米须60120克，水煎分2次服或代茶饮，日1剂，可连用6个月。尤宜于肾炎之水肿、蛋白尿者。

　　4、水蛭属于活血化瘀药。药理学证实，鲜水蛭能明显改善肾脏的血凝状况，促进患者康复。用法：取鲜水蛭若干，风干后，粉碎成粉，过筛，每服2克，日23次，可连用23个月。尤宜于肾炎之血尿、蛋白尿者。

　　5、五倍子属收敛止涩药。药理学证实该药可沉淀蛋白质，促进血液凝固，对减少肾炎患者尿中蛋白、血液流失有特殊效果。用法：五倍子若干，研细末，装入胶囊，每服34粒，日2次。尤宜于肾炎之蛋白尿、血尿者。

　　6、益母草属活血化瘀药。该药长于利尿消肿。用法：益母草90～120克（或鲜品180～240克），加水浸没，煎水分2～3次服或代茶饮。尤宜于肾炎之高血压、水肿者。

　　此外，单味中药白花蛇蛇草、川芎、冬虫夏草、葛根、升麻、地龙等也有一定效果。

Ⅳ,中医手部保健按摩

　　历史悠久的中医，不只可以帮你找回健康，更可以帮你找回苗条。还在为肥胖而苦恼?那就赶快学习这套穴位按摩法，畅享轻松减肥的乐趣!西医提倡节食+运动的瘦身方法，中医则更讲究从内调理，而手部保健按摩是传统医学的重要组成部分，手部的按摩能刺激身体的重要穴位，增强新陈代谢和血液循环等，还能抑制食欲改善便秘，让你轻轻松松减掉20斤，适当的控制饮食+手部穴位按摩，不仅可以达到理想的瘦身功效，还有意想不到的美容保健效果。

　　1：首先学习按摩的三种方法针对不同症状，掌握以下3大按摩手法，轻松应对各种困扰。

　　A 缓慢按压法 1)默数5下慢慢用力对准穴位按压。 2)坚持7秒。 3)默数5秒慢慢松开。

　　B 断续按压法 1)默数2秒快速对准穴位按压。 2)坚持2秒。 3)默数2秒快速松开。

　　C 自然按压法 1)默数3秒对准穴位按压。 2)坚持7秒。3)默数3秒慢慢松开。

　　2：按摩时的呼吸方法掌握正确的呼吸方法可让按摩效果事半功倍。 1)手指松开穴位时充分吸气。 2)按压穴位时吐气。

　　3：局部瘦身按摩手部五指都连通着很多条经脉，各指都对应身体相应部位，只要逐次刺激按压穴位，就能达到局部瘦身的效果。首先要找准穴位，如图所示，五指并拢伸直，穴位就位于大拇指根部两条经脉的凹陷处。 1)瘦脸左手掌心朝上，右手食指及中指将左手大拇指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。 2)瘦手臂左手掌心朝上，右手食指及中指将左手食指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。 3)收腹左手掌心朝上，右手食指及中指将左手中指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。 4)瘦腰左手掌心朝上，右手食指及中指将左手无名指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。 5)瘦腿左手掌心朝上，右手食指及中指将左手小拇指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。

　　4：改善痤疮按摩刺激合谷穴，可以提高肌肤免疫力，改善痤疮及痘痘。合谷穴位于食指与大拇指骨胳交差处略微考前的部位。右手大拇指从食指根部开始向合谷穴按摩，采用自然按压法，每天坚持1-3分钟。

　　5：治疗便秘按摩刺激左神门穴，可以提高消化系统功能，加速肠胃蠕动从而达到治疗便秘的效果。左神门穴位于左手手腕处对准小拇指的一条粗经脉上。每天早晨起床时用右手食指指腹轻轻按摩此穴位7次。

　　6：改善手脚冰冷按摩刺激阳池穴，可以加速血液循环，改善手脚冰凉的虚弱体质。如图所示，阳池穴位于手腕根部中间的凹陷部位。每天早晚用右手拇指逆时针画圈按摩此穴位2次。