1：用手语和宝宝快乐沟通

　　摘要： 用手语和宝宝快乐沟通, 面对着还不会说话的小家伙，该如何和他交流呢？一起来学习快乐手语吧！是不是在为不知如何和宝宝沟通而发愁呢？如果不能讲话，那就来比划吧！跟着我们一起来享受手语的快乐！手语好处研..

　　面对着还不会说话的小家伙，该如何和他交流呢？一起来学习快乐手语吧！

　　是不是在为不知如何和宝宝沟通而发愁呢？如果不能讲话，那就来比划吧！跟着我们一起来享受手语的快乐！

　　手语好处

　　研究显示，越早让宝宝接触手语，越能让宝宝更快地学会说话，更能提高他们的智商。同时婴儿手语还有以下3点好处：

　　1.减少挫折感：手语有利于还不会说话的宝宝表达自己的需要，让父母明白，从而减轻父母和宝宝因沟通失败造成的挫折感。

　　2.明确需求：宝宝会因为无法表达而哭闹不止，父母往往通过猜测来寻求答案：是尿布湿了？还是肚子饿了？婴儿手语会帮助父母给宝宝最及时、最准确的帮助。

　　3.融洽亲子关系：在婴儿手语的“面对面”沟通过程中，父母会和宝宝有着身体、心理、眼神等多方面的交流，让亲子关系更加融洽。

　　手语法则

　　婴儿手语的目的就是为了让还没有学会说话的宝宝提前接触与人交流，并没有专门刻板的手势，但是在和宝宝学习手语的过程中，一定要遵循以下几条基本法则：

　　1.越早越好。手语也是一门语言，年龄越大，学习越难，所以要尽早地让宝宝接触手语，有助于更好的接受。

　　2.基础起步。婴儿日常的生活基础就是吃喝拉撒，所以应该从这些常见的教起，宝宝总是更容易接受最常见，或者对他们最有帮助的手语。

　　3.配合语言。手语是宝宝说话的基础，在渐渐熟悉手语的同时，让宝宝有意识地将手语与语言结合在一起，感知两者之间的关联，有助于宝宝更快地开口说话。

　　4.多多赞扬。婴儿手语的学习不是一朝一夕的事情，千万不要表现出不耐烦，甚至发火的状况，要多多表扬宝宝，让他在积极的环境中更加配合你。

　　手语姿势

　　婴儿手语并没有固定的模式，完全可以在日常接触的过程中总结出自己的一套手势，只要你和宝宝之间彼此懂得，就OK了。

　　下面我们向你推荐一些日常生活中比较常用的手语姿势，给新手爸妈们做些参考。

　　饿了要吃东西——拿着奶瓶，用食指轻轻接触嘴巴。

　　拉臭臭——用手捏着鼻子，做出皱眉头的动作。

　　换尿布——轻轻拍拍自己的臀部，再拍拍宝宝的小屁屁。

　　洗澡——双手摩擦自己的身体，再做出擦后背的动作。

　　冷——夹紧双臂，紧贴身体两侧，伴随脸部颤抖。

　　热——用手扇风，不停地吹气，就像要把水吹凉时所做的动作一样。

　　谢谢——将双手握在一起成一个拳头，上下晃动。

　　看书——用两只手掌做出翻开、合上书本的动作。

　　打电话——做出“六”的手势，然后放在耳边说“喂”。

　　出去逛逛——做出穿衣服戴帽子的动作，然后用食指和中指朝向门口做出走的动作。

2：你快乐吗？

　　一个女孩走过一片草地，看见一只蝴蝶被荆刺弄伤，她小心翼翼地为它拔掉刺，让它飞向大自然。后来别蝴蝶为了报恩化作一位 仙女，向小女孩说：“因为你很善良，请你许个愿，我将让它实现。”小女孩想了想说：“我希望快乐。”于是仙女弯下腰在她耳悄悄细语一番，然后消失无踪。 小女孩果真很快乐地度过了一生，她年老时，邻人求她：“请告诉我们，仙女到底说了什么？”她只笑着说：“仙女告诉我，我周围的每个人都需要我的关怀或帮助。”

3：养成生活好习惯 健康快乐夕阳红

　　1、生活规律，睡眠充足

　　在日常生活中，老年人应保持一定的节奏，合理安排一天的活动，饮食、锻炼和睡眠，对身体恢复具有重要作用。做到定时起床、定时进餐、定期体检、定时排大便、定时运动锻炼，形成规律，养成习惯。充足的睡眠、良好的睡眠状态能够修复机体并延缓衰老的速度。睡眠姿势各人而异，但不宜俯卧，以舒适为宜，床软硬适中，床不宜过高，枕头高低合适，软硬适中，被子软而够暖，节制性生活，起夜小心，莫受凉。

　　2、讲究卫生，习惯良好

　　良好的清洁卫生习惯和生活习惯是增进身心健康和延年益寿和的重要因素。注意把好病从口入这一关，勤洗手、注意进餐卫生、睡前刷牙、饭后漱口、科学洗澡、勤换内衣、睡前热水洗脚、戒烟酒。

　　3、看电视要节制

　　老年人看电视时间过长，对身体会带来不良影响。如果每天长时间看电视，容易发生老年性白内障和老年黄斑变性，对眼睛带来危害。连续看电视一般不要超过1.5小时，看完电视后洗脸、做眼保健操，以清除附着在皮肤上的灰尘和变态粒子，恢复眼睛疲劳，保护视力。