（一）女人冬季保健 盆腔炎如何巧预防
健康族网导读：女人冬季预防盆腔炎有什么好方法吗？冬季，天气寒冷，许多妇科疾病都容易在这样的季节发生或是复发，例如盆腔炎，许多女性朋友一旦受冻，就很容易患上盆腔炎，所以冬季，女性一定要做好保暖工作和盆腔炎的预防工作。下面就跟小编一起来了解一下吧。
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（二）冬季饮食想美白吃出来
流传于民间的小秘方、小偏方很多，而它们又都拥有着几代人的经验积累。美白方法也是如此，今天，让我们一起来汇总汇总一下吧!
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
（三）冬季保湿小技巧 自制面膜有奇效
1、多喝水
如果你喝大量的水的话，皮肤也能吸收得到。每次出门前喝一大杯水，要是特别冷的时候喝茶也一样，要让皮肤吸收充足的水分。
2、不要使用吹风机
在冬天，吹风机不再是你的朋友了，它会使你的头发变得既毛躁又干枯。随意让头发自然地风干，是最好的办法。
3、不要舔嘴唇
嘴唇干裂的话，越舔只会让情况变得越糟。所以把唇膏随时带在身边，随时随地地保护你的双唇。
4、使用空气增湿器
要让皮肤充分地吸收水分，把营养放在空气中是一个不错的选择。使用空气增湿器，能让你的皮肤随时补充水分。
5、使用去死皮膏
补水是深层的滋养皮肤，而使用去死皮膏，能磨去身上已经生成的死皮，一周做一次去死皮护理，能让你一直保持光彩的面孔。
自制美白补水面膜
1、香蕉鲜奶蜂蜜滋润抗皱面膜
材料：香蕉半条、鲜奶适量、蜂蜜 1 匙、粉 2 匙。
做法：香蕉连皮切段、捣碎，加入鲜奶、粉和蜂蜜搅拌至糊状，涂在脸上约 5~10 分钟后洗 净即可。
效果：可滋润干性皮肤，保护肌肤对抗皱纹，并抑制黑色素形成，让肌肤容光焕发。
2、橄榄油面膜
材料：橄榄油、蜂蜜、化妆棉或压缩面膜
做法：把纯橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然 后把无纺布面膜或纱布块在油中浸透后取出，覆盖在脸上，20分钟后取下，可有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
以上这两款补水面膜还具有滋润去皱纹的功效，建议一周使用1-2次为宜。不要以为好东西就天天用，天天敷面膜会导致皮肤过薄，所以这并非美容的明智选择。
另外，橄榄油面膜因为比较油点，所以不太适合油性皮肤使用。在炎热的夏天也应该少用，最好是在秋冬季节皮肤容易干燥的时候用效果会更为满意。
（四）冬季补水保湿的重要性
缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。
冬季补水保湿的重要性成熟肌肤、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。
痘痘肌肤，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。
敏感肌肤、失去光泽。
粗糙肌肤半液态，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔软有弹性。
补水保湿3种武器
1)、保湿乳液/霜，一年四季，每日早晚的必修课。大部分品牌都准备了清盈的乳液和滋润的乳霜供不同肌肤季节需要。一些日用还有防晒功能。
冬季补水保湿的重要性2)、保湿精华素，有立竿见影的滋润效果，是物有所值的重点保湿首选。
3)、保湿面膜急救站，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到幸福，上妆容易完美。亦适合旅途及长时间疲惫后消压。
保湿面膜怎么敷?
中干性肌，一周2-3次。
混合性肌，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。
油性肌，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。
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（五）冬季吸脂快乐大减肥
愈来愈冷的冬日，人们的胃口似乎也愈来愈好。在家中大口大口嚼着薯片磕着瓜子看完两集《蜗居》;再捧一杯香浓的咖啡配着甜甜的汉堡与家人一起分享，这便是最惬意的时分。你美美的享受着，推开衣柜悠然对着镜子试起新衣的时候，却发现自己那条裤子却忽然穿不上拉不动了，腰腹的肉肉一下让裤腰变得紧绷吃力。你在镜子前瞪大了眼睛终于发现了一个事实——我胖了!
京美整形形体专家指出，冬季运动量相对减少，油腻食物增多。很多女性朋友也不愿去寒冷户外进行运动，大多喜欢呆在暖和家中，抱着零食看完电视就睡，这是冬季女性朋友们普遍增肥的原因之一。
想在冬天不用冒着严寒就能轻松快乐大减肥吗?想减完肥后依然想吃就吃想睡就睡，而不用担心反弹吗?
京美整形形体专家谈到，吸脂减肥术是目前见效快速的减肥方式之一。在寒冷的冬季特别适宜做吸脂减肥术。首先，由于冬季气温较低，吸脂减肥术后穿着为了巩固抽脂效果和加速术后恢复的贴身弹力腹带，受术者不仅不会过热，还保暖、舒适，并可借助冬季较厚的衣着掩饰内在的不便。等到明年冬去春来之际，便可脱下腹带，一展性感曲线体形。第二，由于吸脂时需要在脂肪内注射少量溶脂液，所以吸脂后体内的脂肪处于软化状态，而冬季气温较低，身体对脂肪的消耗量较大，所以对吸脂后的体形保持很有好处。第三，冬季气温低，利于吸脂减肥术后伤口恢复。北京很多年轻女性担心冬天做了吸脂减肥术，又怕到春天出现反弹。其实这种担心是没必要的。因为人体细胞的生长基本是在18岁以前完成的，此后脂肪细胞一般不会再分裂生长。吸脂减肥术能将体内的脂肪一次性吸抽吸出来，从而最终达到减肥的目的，所以女性朋友们并不用担心冬天做完吸脂减肥，春天出现反弹。
值得女性朋友们注意的是，并不是所有人都适合做吸脂减肥。京美整形形体专家提醒读者，不满18周岁的人，由于身体发育情况还没有完全定型，是不宜做吸脂减肥手术的;曾患有心脏病、高血压、糖尿病及血液功能障碍的胖人;皮肤严重松弛的皮下脂肪组织过少者;病态肥胖者和神经性贪食症患者;重度吸烟和伤口愈合能力较差者也不适宜做吸脂减肥术;此外及妊娠期或哺乳期妇女也不适宜做抽脂手术。
女性朋友在选择做吸脂减肥术前，需要注意一下相关事项：
1、吸脂减肥术前1天受术者应洗澡;
2、吸脂减肥术前停止正在用的活血药物、维他命及其他营养品，以防影响伤口愈合，增加术中出血;
3、吸脂减肥术前停止吸烟二周，吸烟降低血中氧气的浓度，影响伤口的愈合;
4、吸脂减肥术前24小时内停止饮酒，饮酒加速血液循环增加术中出血。
5、要先与正规整形机构医生做充分详细咨询，了解需要吸脂减肥的部分，可能去除的脂肪量;
6、向医生了解吸脂手术的基本过程，可能出现的问题及相关对策;
7、必要的化验检查不可少，如血、尿常规，心电图，肝功等;
8、提前预约吸脂手术时间。吸脂手术后，多少会对生活带来一些不方便，安排好手术时间;
9、避开月经期，长期服用抗凝药、血管扩张及激素类药的患者，须停药1-2周;
10、准备弹力良好的弹力裤或腹带。
最后，京美整形形体专家强调，虽然通过吸脂减肥术，被抽吸走脂肪的部位不会再重新长出脂肪，但如果不注意饮食依旧大吃大喝，脂肪同样会在身体的其它部位囤积起来，体重有可能不轻反重，造成身体走形。对于身体过于肥胖者，应该在医生和营养师的指导下，依靠自身合理的饮食习惯制定一套适合自己的饮食和运动计划，从而达到健康减肥快乐生活的目的。
