Ⅰ,痛经吃什么好

　　痛经吃什么好，痛经是很多女性朋友所烦恼的事，那么痛经吃什么好呢?下面小编为您介绍几种缓解缓解痛经食物。

　　痛经是指月经期间出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3比例。如何缓解痛经?爱美网健康教你经期吃这几种食物，可以缓解痛经。

　　当归

　　作为调经活血补血的好药，女性用来治疗月经，调月经、养肝血，治黄褐斑、老年斑等各种斑，效果还是很好的。

　　如果用来治疗，当归还分头、身、尾。当归头补血作用明显，当归身则比较平和，当归尾的作用则是活血。如果作为保健，也不必一定要区分，整个打粉就可以了。

　　可以在经前服用，可以减轻痛经的症状;用当归炖鸡，在月经干净以后食用，再放入一些枸杞子、红枣，可以补血。在立冬过后，还可以用当归粉炖骨头、炖羊肉，这也是一款有名的补血食疗方。

　　山楂

　　中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第12天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。

　　可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。

　　经前35天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。

　　桑葚

　　桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

　　这样吃治痛经：桑葚、蜂蜜各适量，将桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服，每次10～15克，每日2～3次。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。

　　苹果

　　红酒炖苹果对痛经有着缓解的作用。中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效，对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。

　　红酒炖苹果的做法：苹果400克，用刀切成月牙状，把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。

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Ⅱ,痛经吃什么好？盘点5种痛经食疗方

　　许多女性都深受痛经困扰，每月一次的“折磨”令人烦躁。中医认为，无论哪种原因的痛经，要想调养首先要了解自己属于哪种体质，再针对体质来治疗痛经。

　　1.气滞血瘀型

　　气滞血瘀的女性除经痛外，还常常伴有腹胀、排便不顺等情况。此外，患者还可能伴随经前乳房胀痛，血液循环较差，肤色暗尘，皮肤干燥，月经来时会有血块等症状。

　　推荐食疗方：二皮蜜

　　缓解气滞血瘀型的痛经，需要行气化滞，柚子、陈皮为主料的二皮蜜实为不错的选择。将柚子1个柚子去肉取皮，切碎，与60克陈皮一起装入砂瓶内，加适量白酒，浸泡6小时，煮烂后，放1斤蜂蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。

　　2.气血虚弱型

　　女性气血虚弱，容易疲劳，经痛不是剧痛，而是沉沉的、绵绵的痛，容易头晕或轻微头痛。除了痛经外可能还伴有贫血，脸上较无血色，说话有气无力。

　　推荐食疗方：黑豆大枣汤

　　气血虚弱的女性可以制作当归糖和黑豆大枣汤缓解痛经。当归糖制作很简单，把100克当归浓煎取汁，再与500克冰糖一起熬成当归糖；而黑豆大枣汤则把100克黑豆、50克大枣加水煮成粥，再加20克红糖，这是1剂的量，每次月经前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。

　　3.湿热蕴结型

　　湿热蕴结型的患者经前或经期会小腹痛，有灼热感，可能还出现暗红色月经，月经质稠、有块状，或者没有月经时白带黄稠、阴部瘙痒。

　　推荐食疗方：金钱草茶

　　金钱草茶、茵陈山楂茶可以利湿、活血、化瘀，比较适合湿热蕴结型的痛经女性。金钱草茶需要20克金钱草、12克郁金，两者洗净放锅内，加水煎煮，再加入蜂蜜，代茶饮用；茵陈山楂茶需要绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克，全部放入锅内加水煎煮，再加入红糖，分次饮用。

　　4.寒凝血瘀型

　　寒凝血瘀型的女性平时比较喜欢喝冷饮，四肢容易冰冷，痛经时热敷腹部比较有效，腹部吹到冷风痛经加重，每次月经量也比较少。

　　推荐食疗方：当归羊肉

　　此类型的痛经需要温经散寒、活血养血，平时可食用茴香胡椒焖牛肉，冬天可煲些当归羊肉。

　　5.肝肾不足型

　　肝肾不足的症状与气血虚弱相似，但肝肾不足的女性来月经时容易腰酸。

　　推荐食疗方：黑豆米酒鸡蛋汤

　　此类型的痛经需要滋补肝肾，平时可以煮些黑豆米酒鸡蛋汤饮用。黑豆米酒鸡蛋汤需要60克黑豆和2颗鸡蛋，同时煮熟后，鸡蛋去壳再煮，待黑豆变软些，放入120毫升米酒，吃蛋喝汤。

Ⅲ,女生痛经吃什么最好

　　女生出现痛经的情况，最好是口服田七痛经胶囊，可以有效的缓解临床上痛经的情况，并且建议在刚来月经的时候就开始口服，同时可以做下腹部的热敷，促进局部的血液循环，使月经血流出的更顺畅，也能缓解痛经的情况。另外建议做详细的检查，主要了解痛经的原因，根据原因来治疗，临床上才能取得好的效果。如果是由于子宫内膜异位症所引起的痛经，临床上建议吃丹莪妇康煎膏。如果是由于子宫发育畸形，比如子宫纵膈所引起的痛经，临床上必要的时候需要做宫腔镜将纵隔切开，就能缓解痛经的症状。

Ⅳ,来月经痛经吃什么最好

　　女性在来月经出现痛经的时候，吃活血化瘀的食物，比如红糖水或者小米粥最好，它可以缓解宫寒，有利于使盆腔血液循环通畅，增加子宫的收缩，使月经血能够顺利的排出，痛经的情况就会得到缓解。但是，女性若是患有子宫内膜异位症而导致的痛经，单纯的依靠吃食物不能够缓解，必要的时候也需要口服止疼的药物，例如布洛芬、芬必得或者是654-2等解痉的药物治疗，效果很好。因此，当女性月经期间出现痛经的时候，应该根据不同的病因进行相应的治疗。女性痛经分为原发性痛经和继发性痛经，临床上以继发性痛经比较多见，对女性的健康造成严重的威胁，因此需要积极的对症处理。