(1)中医补肾好处多多 注意事项都有哪些
前面我们已经跟大家介绍了很多补肾的方法，希望能对广大的读者朋友们有所帮助，帮助大家远离肾病烦恼，拥有一个健健康康的身体。那么今天呢，我们要跟大家介绍的，其实也是跟补肾有关的话题，我们将为大家介绍一下中医补肾的一些内容，怎么样，是不是心动了呢？话不多说，接下来就跟随小编的步伐，一起去看看中医补肾的那些事儿吧！
一、中医补肾的注意事项？
1.首先，补肾的药物要么就补阴要么就补阳，如果你们乱吃的话，那么很容易会造成你们体内阴阳的平衡，这样本来就健康的就会引发疾病了。
2.其次，如果你们没有分清肾虚的类型的话，盲目的就吃补肾药物的话，那么这样不仅对于你们的病情没有好处，反而会容易加重病情。
3.还有就是，现在越来越多的老年人都会想着让自己再年轻一把，于是就会盲目的吃一些药物来起到补肾壮阳。
但是，对于大部分的补肾壮阳药来说，如果长时间服用的话，那么就会出现口干舌燥啊，失眠多梦，血压升高，鼻子出血等等一系列不良的反应，严重的话还会危害到生命哦！
二、中医的补肾建议？
1.其实对于补肾来说，最安全的方法当然是通过食补的方法来补肾啦！
中医上面认为五色食物补五脏，红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色人肾，由此可见，想要补肾的话，就得多吃一些黑色的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，板栗，核桃，如果能将这五类的食物一起熬粥的话，那么补肾的效果会更加的好哦！
2.当然除了上面小编介绍的黑色食物能补肾之外，一些海鲜类的食物也很不错哦！比如，生蚝，龙虾，海胆，海参，虾卵，鱼卵，贝壳类，海藻类等。
3.另外，枸杞具有补肾养肝的功效，对于肾虚的人来说，食用枸杞也是很不错的哦！枸杞最为常见的吃法就是泡水喝，你们不妨可以在将茯革参同枸杞一起泡水喝，这样的补肾效果会更赞的。
以上就是小编为大家介绍的有关中医在补肾的方法上的意见建议了，希望能帮助到正在为肾病烦恼的读者朋友们。肾病危害很大，各位读者朋友们可要打起精神来，在日常生活中多注意养成良好的生活习惯，做到防范于未然才可以啊。
(2)经期嗜睡是病态 中医四妙招巧应对
经期嗜睡是很多女性的习惯，中医专家介绍说平时若是注意纠正是可以缓解的，下面就是中医专家给出的四个应对妙招，跟着小编一起来看看吧!
经期困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药物，都可以取得满意的治疗效果。主要从以下4方面调理：
1.加强体质锻炼。
如：慢走、太极拳，使血液顺畅，人体阳气充盛，利于辅助嗜睡治疗。
2.把握睡眠规律。
最好10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫致使嗜睡。
3.吃清淡易消化食物。
多喝山药粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油腻、难消化的食物及冷冻饮品。山药粥做法：取生山药50克，白米50克;将山药切成薄片，加入白米和水适量同煮成粥，早晚食用，有健脾胃之效，治脾气不足之嗜睡最佳。
4.简单穴位按摩。
穴位按摩对于白天精神不振、困倦嗜睡效果佳。
(1)风池、风府：用指揉法，手法宜平衡，不需过强刺激，以轻轻气感为好，具醒脑开窍作用。风池：颅骨与脊椎交接点的凹陷处;风府：后发髻正中直上1英寸。
(2)足三里、三阴交：手法同上，强度可稍大，具健脾除湿作用。足三里：膝盖外侧下方1根手指处;三阴交：在小腿内侧，足踝尖上3英寸。
(3)中医如何治疗女子不孕症？
中医治疗女子不孕症方法有哪些？本文就是关于中医治疗女子不孕症四种方法介绍，希望能帮您治疗女子不孕，请往下看：
中医治疗女子不孕症
1、补命门。这是一个传统方法，也叫补真阴真阳。那该怎么补呢?首先，我们别伤了命门。吃寒凉的东西就会伤真阴真阳。其次，月经期间要注意保暖，风吹雨淋都会造成真阴真阳的损伤。再有，我们要注重饮食、锻炼以及睡眠。肝主藏血，睡眠会养住气血。也就是我们可以通过日常的合理起居去补命门，而不是靠药补。因为药一旦开错，会更损伤身体。
2、健脾胃。首先，不能不吃主食，而且吃的种类要丰富。还有就是增强运动。现在的女孩子都以白为美，怕在户外晒黑了都打伞遮阳，工作时又常年呆在空调使劲儿吹的写字楼中，久而久之，气血一定会出现问题。还有的人隔着玻璃晒太阳，以为日光浴了，其实玻璃屏蔽掉了大量紫外线，这么晒太阳没有用，不如出门去，在阳光底下跳跳绳，哪怕在树荫下呆着都比呆在屋子里强。
3、悦心情。人的心情要愉悦，做一个快乐和智慧的女人。这不是小事，是女子怀孕的大道。
4、养母血。治疗女子不孕症的重中之重在于养血。常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等药物组成方剂，如养心汤、补肝汤、四物汤 、八珍汤 、当归补血汤 、河车大造丸、左归丸、大黄、虫丸等。临床上具体使用补血法时应注意以下两点：①因痰浊、火热邪气所致的心悸、失眠、眩晕，热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的闭经，不适宜使用补血法。②血虚患者要忌用温燥伤阴的药物。
以上就是关于中医治疗女子不孕症的介绍，相信您可以更好的通过中医的方法来治疗女子不孕。
(4)中医教你12招春季经络养生法
春季是女性养生的好时节，那么什么样的养生方式最好呢？女人如何进行自我身体的调理，我们来看看现在最受推崇的经络养生法，能让女人在春季舒缓经络气血，下面来看中医为你解读女人经络养生的秘密。
小秘密一：小指尖端
所属经络：手少阴心经
效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
小秘密二：拇指尖端
所属经络：手太阴肺经
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
小秘密三：手掌中央
所属经络：手厥阴心包经
效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
小秘密四：肩窝
所属经络：手少阳三焦经
效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
小秘密五：曲肘外侧凹陷处
所属经络：手太阳小肠经
效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
小秘密六：鼻翼两侧
所属经络：手阳明大肠经
效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
小秘密七：脚底中心
所属经络：足少阴肾经
效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
小秘密八：腿伸直时膝盖内侧凹陷处
所属经络：足太阴脾经
效用：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。
小秘密九：大腿根部
所属经络：足厥阴肝经
效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
小秘密十二：足背横纹中央
所属经络：足阳明胃经
效用：足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。
(5)中医六招让男人重振雄风
对于很多男人来说，一到中年总感觉力不从心，怎么办?这里中医男性保健专家教你六招让男人重振雄风，增强夫妻间的感情。
1、运动
对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。
2、放松
压力是中年男人性的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。
3、重燃生命活力
男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。
4、三个不
不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
5、减肥、治疗慢性病
由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍，还没有根治的方法，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要减肥。
6、食补只能补心理
很多食补，其实都是心理作用而已，不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高
中医温馨提示：养成良好的生活习惯坚持每天锻炼身体不要给自己过多的压力等等都可以让你重振雄风。
