一)皮肤易受冬季干燥影响脱皮 肌肤干燥手脱皮怎么治

　　名医好药网提示：秋冬季节最大的特征就是干燥，因为天气的干燥导致人的肌肤也跟着干燥起来，非常容易缺水。在冬季，天气干燥加之寒冷，很多人会有手脱皮的症状，手脱皮怎么治？试试下面几个洗浴方，滋润手部肌肤。

　　冬季的天气非常干燥，这使得人体的肌肤也会很容易缺水，跟着干燥起来。不少人在冬季的时候因为干燥，再加上寒冷的气温环境，常常会有手脱皮的症状出现。手脱皮怎么治？不妨试试下面几个治疗手脱皮的洗浴护理方法，帮助滋润肌肤，补充缺失的水分，让皮肤恢复健康状态。

　　1、准备100克的夏枯草，然后将夏枯草加水煎煮两次，将煎煮好的汁液用来洗泡双手。每天进行两次，每次持续时间大约为30分钟，坚持连续使用10到15天可起到好的治疗效果。

　　2、准备15克当归、30克紫草、200毫升香油。把当归和紫草放在香油当中炸焦，然后留下油备用。取此油擦涂手部，每天擦3次，至治愈。

　　3、准备12克的黄芪、12克白芍，各5克的陈皮、甘草，各3克的桂枝、生姜，还有4克大枣以及30克的饴糖。把所有的材料都放在一起，加水煎煮，煮好之后取汁液服用，每天1剂。煮好之后剩下的药渣可以取出，然后再加适量的水煎煮，煮好取水温洗患处15到20分钟左右，每天洗1次，6天一疗程。

　　4、准备20克白鲜皮，各15克的防风、白芷、地肤子、蛇床子，12克朴硝。将药材放一起加水煎煮，煮好之后取水先熏一会，之后再洗，每天2次，隔一天一剂，至治愈。

　　5、准备10克苍术、白蒺藜，将药材放在保温杯中，然后用开水冲泡之后当茶喝。坚持服用两星期。

二)准妈妈冬季需做到“三少”

　　寒冷的冬天已经到来对准妈妈来说更是要倍加呵护的时候，如何让准妈平安温暖过冬，准妈妈又需要注意哪些方面呢?相关专家提醒，准妈妈冬季需要做到下面三少。小编推荐精彩专题等你来看：久坐族千万不要“坐以待病”1、少用电热毯冬季，不少人睡觉时喜欢用电热毯。医生提醒，怀孕早期的妇女不宜使用电热毯，否则可能对胎儿的健康造成不良影响。这是因为电热毯通电后会产生电磁场，这种电磁场可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂，使其细胞分裂发生异常改变。胎儿的骨骼细胞对电磁场最为敏感。现代医学研究证实，从最后一次月经后的第30天开始，到怀孕周期3个月为止，是胚胎发育最为旺盛的时期，准妈妈如果在这段时间内使用电热毯，最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。由此可见，为了宝宝的健康，在寒冬季节，准妈妈睡觉不要使用电热毯，实在怕冷，可以在睡前开启电热毯，睡觉时一定要关掉。近年来，取暖用品中还出现了暖宝宝。暖宝宝虽好但并非每个人都适用，尤其是准妈妈应尽量避免使用。因为准妈妈最好远离过热的物品。孕妇发烧对胎儿来说就是件很危险的事，体温从37℃上升到39℃，畸形、流产的可能性就会大大增加。2、少吃火锅进入寒冬以来，吃火锅的人越来越多。但是在这个时候，却经常会有一些准妈妈因为吃火锅而引起身体不适，前往医院求诊。那么，冬天准妈妈们能不能吃火锅呢?医生建议，准妈妈应该尽量少吃火锅，不少准妈妈就是因为贪吃火锅，导致了一系列的问题，甚至是胎儿的安全。因为火锅原料多是羊肉、牛肉、猪肉等，还有海鲜、鱼类。这些生肉片中都可能含有弓形虫的幼虫以及畜禽的寄生虫。它们虫体极小，寄生在畜禽的细胞中，肉眼是看不见的。而吃火锅时，人们习惯把肉片放到煮开的汤料中烫一下即吃，这短暂的加热不能杀死幼虫，进食后可能造成感染。准妈妈受感染后可能会累及胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者发生流产、死胎等。因此，医生表示，准妈妈不宜吃火锅，如果实在想吃，=也一定要把肉煮透后才能吃。另外，也可以在自己家里做，既卫生又安全，就餐时注意选择新鲜、清淡、卫生的食料，千万不要过于油腻、辛辣、刺激。3、少去公共场所80后小敏怀孕已4个月，婚前她最喜欢购物，还经常往金华、杭州的几个大商场跑，现在虽然怀孕，行动不大方便，但兴致来时，仍要与朋友相约去商场逛下，逛完商场又去饭店就餐。有朋友提醒，怀孕了就少到人流聚集处，小敏对此付诸一笑。为此，医生提醒，冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病，孕早期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，会对胎儿发育产生影响，甚至会导致胎儿畸形。因此，准妈妈们尽量不要去商店、影剧院等公共场所，避免传染上流感等疾病。如患病应在医生指导下合理用药，不可擅自用药，避免对胎儿造成危害。

三)冬季肌肤抗寒办法用刮痧

　　冬季面部肌肤怕冷怕风吹？面部刮痧一定可以帮到你，只需一块刮痧板和适合的刮痧手法，就能帮你强健面部肌肤，勇敢面对冬日的寒冷！

　　面部刮痧是将我国古老的民间疗法——刮痧与香薰精油结合起来，形成一种中西合璧的美容疗法。它是根据刮痧治病的原理派生出来的一种疗肤法，利用专用的面部刮痧板，沿面部特定的经络穴位，配合不同的植物精油和渗透性强的精华膏，利用一定的手法刺激肌肤而使其血脉通畅，达到梳通毛孔纹理、排出痧气等功效。

　　在冬季，适当的脸部刮痧刺激，能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，帮助肌肤提高御寒的能力。

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　　刮痧步骤：刮痧前一定要先擦保养品，以能够帮助刮痧板持续滑动的为佳，如按摩霜、或油脂含量较丰富的乳霜类，近来流行的脸部按摩油也是不错的选择。

　　Step1

　　以螺旋手法轻刮，由眉心沿额头中线往上刮至美人尖；再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。

　　Step2

　　以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下；再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。

　　Step3

　　以下巴为起点，沿着颔骨上方，以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方，左右各重复1至2次。

　　Step4

　　最后以眉头为起点，沿着鼻梁侧边，由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼，左右各重复1至2次。

四)了解容易导致冻疮的形成因素 做好冬季冻疮预防

　　名医好药网提示：天气变冷了，很多人在冬季的时候都会长冻疮或者是导致冻疮复发。想预防冻疮和治疗冻疮，首先我们得先了解容易导致冻疮的形成因素，看看冻疮形成的原因，这样在防治的时候就能更加地有效快速。

　　冬季是一个非常容易长冻疮的季节，很多人都会在冬季长冻疮或者是导致冻疮复发，怎样治疗冻疮，需先了解冻疮的形成原因，这样在防治的时候就可以更加快速有效。通常长冻疮的部位除了手脚之外，在耳朵、鼻尖、脸颊等部位也会长冻疮，虽然不是什么大病，但是却会给人带来痛苦，所以到冬季时要做好预防。

　　容易导致冻疮的形成因素：

　　1、长冻疮和人的年龄关系

　　长冻疮和人的年龄有着一定的关系，通常在儿童青少年当中会比较多见冻疮的发生，再过来就是青壮年人群，而老年人则不容易长冻疮。当儿童少年受到寒冷的刺激，皮下小血管的收缩要比中年和老年人的强，儿童皮下血管容易发生痉挛性收缩，导致血液瘀滞，局部的营养不良引起损伤。

　　2、长冻疮和性别的关系

　　长冻疮还和人的性别有关系，一般青年和壮年的女性长冻疮的可能性比同龄的男性要大很多，因为女性身体对于寒冷的适应性比较差，皮肤对寒冷的抵抗力不强，血液的循环状况不好，容易导致冻疮的发生。另外一些心脏病、血管疾病患者还有血液循环机能差的人以及长时间在潮湿环境下生活工作的人也容易长冻疮。

　　3、其他影响冻疮的形成因素

　　另外还有一些方面因素会导致冻疮的形成，比如经常长时间站立，缺乏体育锻炼，所穿的衣服窄小还有身体营养不良以及过度疲劳等等，同样都会导致冻疮形成。

　　在秋冬季节预防冻疮，可以针对情况的不同而采取不同的措施，比如可以取适量的花椒、食盐，然后煮些开水，再和花椒食盐兑在一起，然后温洗冻疮患处，早晚进行一次，不过这种方法只适合冻疮未破裂的患者采用。

五)治疗冬季咳嗽水果食谱

　　冬季人们易患咳嗽，有人不爱吃药，其实饮食疗法是个不错的选择。除了止咳好手香梨之外，果仁、百合也能有效预防咳嗽。咳嗽让人难受，不过我们可以通过一些饮食的小方法来改善身体上的不适，趁着现在天气晴好的时候，多吃几个有益水果，让咳嗽不再烦恼着你吧。

　　雪梨治咳嗽

　　冬季止咳五道菜

　　这里向大家介绍五种好吃又好做的饮食疗法：

　　罗汉雪梨饮

　　将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。

　　罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽，亦有一定的效果。

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　　冬季人们易患咳嗽，有人不爱吃药，其实饮食疗法是个不错的选择。除了止咳好手香梨之外，果仁、百合也能有效预防咳嗽。咳嗽让人难受，不过我们可以通过一些饮食的小方法来改善身体上的不适，趁着现在天气晴好的时候，多吃几个有益水果，让咳嗽不再烦恼着你吧。

　　蒸 梨

　　将梨洗净去核，再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个。蒸梨止咳化痰，对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。

　　梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生津润燥、清热化痰；川贝母润肺止咳化痰；百部温肺止咳；陈皮理气调中、燥湿化痰。

　　三仁粥

　　选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。

　　白果性味甘苦，敛肺气、定喘咳，还可止遗尿；甜杏仁润肺止咳；胡桃仁补肾固精、温肺定喘；粳米养胃调中。

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　　银耳百合饮

　　取白木耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，将碗放入蒸锅中，隔水炖1小时，拌入

　　蜂蜜，每日晨起空腹食用。有润肺止咳平喘的作用，适用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人。

　　白木耳，又叫银耳，其性甘淡平，滋阴润肺，养胃生津；百合甘微苦寒，滋阴润肺，清心除烦。

　　芦根粥

　　取鲜芦根150克，洗净切断，与杏仁10克同煎取汁，放入粳米50克，煮粥，至米熟粥成，即可食用。此粥中芦根清热生津除烦，甜杏仁润肺止咳，粳米健脾和胃，食此粥可清肺热、止咳化痰，用于咳嗽、有黄白痰、咽干、口渴等症状的患者。

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　　川贝母蒸梨（专治：咳嗽 ）

　　用料：雪梨或鸭梨一个，川贝母6克，冰糖20克。

　　制法服法：将梨于柄部切开，挖空去核，将川贝母研成粉未后。装入雪梨内，用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小时。

　　将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。

　　功效主治：贝母为化痰止咳良药，与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳，润肺养阴功效。

　　治疗久咳不愈，痰多，咽干，气短乏力。

　　注意事项：民间常用验方。婴儿久咳，多为慢性支气管炎，本方性味平和，对久咳体弱儿适用。复有外感者不宜用。本方以选用地道药材川贝母其效佳。

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　　百合蜜（专治:咳嗽）

　　用料：百合60克、蜂蜜30克。

　　制法服法：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟。

　　此蜜制百合可作点心让婴儿吃。

　　功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分。药理试验其煎剂对氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，并能对抗组织胺引起的蟾蛛哮喘。与蜂蜜同用，加强其润肺止咳作用。

　　治疗婴儿慢性支气管炎，咽干燥咳，特别是入秋之后的干咳，伴大便秘结更宜。

　　注意事项：脾虚便溏婴儿不宜选用。本法服食方便，以秋、冬季选用为宜。

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