1.卵巢早衰的中医治疗方法
在现如今，卵巢早衰可是说是让很多的女性都为之一振的疾病，在多数情况下，也正是由于对于自身没有合理的认识，也经常挥霍自己的生活，最终才留下了病根，那么卵巢早衰的中医治疗方法是怎样的呢？
卵巢早衰究竟该采取何种治疗手段，一直是医学界争论的难题，那么，卵巢早衰是否能采用中医治疗，怎样用中医治疗？由于现在环境的污染，人们生活方式的改变，以人们生活压力的增大，患卵巢早衰的患者也是越来越多，卵巢早衰很有可能会导致女性不孕，因此说发现患病后要及时治疗，由于中医疗法可以祛除病根并且不易复发，受到很多患者的青睐。
卵巢早衰的中医治疗的原理是补肝肾，益精血，壮元阳，调脾胃，并且使气血充盈，这样卵巢可以得到滋养，使早衰的卵巢重振生机。药食同疗在卵巢早衰漫长的治疗中，要结合补肾益精，健脾养血的血肉有情之品的有关食疗，一定要与医生积极配合，按时服药。配合治疗的同时，要劳逸结合，保证睡眠，加强自我调养，自我保健。而且在生活上有规律地安排起居生活，并且坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体的血液循环，维持神经系统的稳定性。
因此，卵巢早衰的女性患者，应该尽量的在做到饮食上平衡合理后，可以有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，这样以起到补肾益精、健脾养血的作用。精神上应避免不良的刺激，而且减轻工作压力带来的紧张，保持心情舒畅，情绪乐观开朗。
由此，我们不难发现卵巢早衰的中医治疗方法还真的与我们的生活有很多关联，只要我们去合理的分析和认识，相信日后也会变得更加幸福。
2.预防卵巢早衰需要吃哪些食物
预防卵巢早衰需要吃哪些食物?卵巢早衰是可以通过日常生活中的合理饮食进行预防，如多吃富含维生素C、富含叶酸等营养丰富的食物。下面我们就具体来了解预防卵巢早衰吃什么食物好吧。
总所周知，卵巢承担着排卵的功能，而且卵巢分泌着女性重要的性腺激素，这些激素调节着女性的生理周期，维持着女性的第二性征，如果卵巢的功能衰退，就会引发各种各样的妇科疾病。那么预防卵巢早衰吃什么食物比较好呢?专家指出，日常生活中合理的饮食摄入是保养卵巢的关键。
预防卵巢早衰，具体应注意以下几点：
1、平时经常吃一些富含维生素C、维生素E和类胡萝卜素的食物，因为这三种营养素具有很强的抗氧化防衰老的功效。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。这三种营养素的对抗自由基的作用可以防止人体组织器官遭受氧化损伤。这些营养素在瓜果蔬菜中含量丰富平时可以多摄入些，另外也可在医师的建议下服用维生素C、维生素E和类胡萝卜素的制剂。
2、保养卵巢增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率，富含叶酸的食物有：菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等。
3、补充优质的蛋白质，因为人体组织器官的修复和免疫功能的维持需要蛋白质的参与，因此对于有卵巢早衰症状的女性可以适当补充优质的蛋白质，补充时最好不要选择动物肉类，因为这些肉类中含有的饱和脂肪酸比较多，大量食用对人体不利，而比较适合的蛋白质补充食品为豆类、奶类、鱼虾等。
4、摄入含钙量高的食物，因为高钙的食物可以降低卵巢癌的发生率，良好的补钙食物为奶类、豆类等。
5、补充大豆异黄酮，大豆异黄酮也称植物雌激素，是存在于植物体内而有类似雌激素作用的物质，医学证明补充适量雌激素可以防止卵巢早衰，但是服用人工合成的雌激素可能会造成乳腺和子宫内膜疾病，而存在与植物中的植物雌激素也会发挥人类雌激素的作用，而不会有副作用，因此补充这些植物雌激素对卵巢保养非常有帮助。大豆异黄酮主要在豆类食品中含量丰富，所以平时可多吃豆制品或者补充大豆异黄酮补充剂。
健康族网小编温馨提示：以上这些都是很常见的预防卵巢早衰的方法，希望女性朋友日常能否注意多吃豆类、新鲜蔬果等，让身体的营养均衡，避免卵巢早衰。
3.避免卵巢早衰始于健康生活
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，卵巢的健康关系到女性的方方面面，甚至直接影响到夫妻生活和谐。
但是在现在社会生活中，生活压力，环境污染等恶性因素越来越严重，越来越多的女性难以避免的患上了卵巢早衰。那么在现在这样的社会中如何才能避免卵巢早衰呢?
避免卵巢早衰保持乐观情绪
重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。因此善于控制和调整情绪，保持乐观，豁达的心情，这才是真正年轻的秘诀。
增强保健意识，改变不良生活习惯，建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。
第一，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。
第二，要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
第三，保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。
第四，维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
